denne artikel er vores forsøg på at rydde op i misinformation om taljetræning og uddanne folk om de bedste måder at nærme sig denne århundredgamle praksis til at fremhæve en “timeglas”-figur.

først en hurtig historie med Taljetræning

Taljetræning — også kendt som talje cinching — går så langt tilbage i 1500-tallet og var en almindelig praksis blandt de moderigtige europæiske og amerikanske kvinder i 1800-tallet og begyndelsen af 1900-tallet. (relateret: se hvordan et korset former en talje.) Faktisk var korsetter et af de første masseproducerede modetøj til kvinder.

i 1850 ‘ erne var stål udbening (stålstænger, der blev brugt til at stive korsetten) og metaløje til snørebåndene blevet føjet til korsetterne, hvilket gjorde tæt snøring og den moderne praksis med “taljetræning” mulig. Taljetræning er processen med gradvis at stramme korsetten over en periode på uger og måneder for at trække de flydende ribben ind og endda gøre en smule omarrangering af indre organer for at opnå en mindre og mindre taljestørrelse.

Taljetræning toppede som en almindelig praksis i begyndelsen af 1900 ‘erne, før den faldt ud af mode i 1920’ erne, erstattet af de lige, slanke linjer, der blev begunstiget i løbet af Flapper-æraen. I store dele af det 20.århundrede blev taljetræning kun praktiseret af nogle få frynser i det historiske kostume, pin-up, fetish/BDSM og haute couture cirkler.

i de senere år har taljetræning dog gjort et stort comeback. Det startede i begyndelsen af 2000 ‘ erne med Steampunk bevægelse og brugen af korsetter i Steampunk mode. For nylig, Berømtheder inklusive Kardashians, Jessica Alba og rollebesætningen Fra Jersey Shore har sat taljetræning tilbage i rampelyset med deres brug af lateks talje cinchers.

korsetter vs Cinchers til Taljetræning

at forstå forskellene mellem stålbenede korsetter og taljetræner er en vigtig del af at uddanne dig selv inden taljetræning.

talje cinchers former tøj, der specifikt retter sig mod maven. En talje cincher er designet til at give en slankende effekt under dit tøj og vil normalt barbere en tomme eller to fra din talje, når den er tændt. De fleste cinchers er lavet af en kombination af nylon og lateks eller elastan, nogle med plast udbening eller “ribben.”Hvis du bærer din vægt i din mave, kan en talje cincher hjælpe med at give dig mere af en talje, men ikke timeglaskurverne på et stålbenet korset.

stålbenede korsetter er konstrueret af et stærkt, men alligevel fleksibelt stof (bomuld / satin / læder), der er forstærket med stålben (fleksible stålstænger) for at give korsetten stor styrke til cinching i din talje og fremhæve kurven på dine hofter og bustline. Korsetter vil straks tage flere inches fra din talje (generelt 3″ til 6″, afhængigt af din kropstype og mængden af fedt du bærer rundt på din midsection). Korsetter hjælper dig med at omforme din krop over tid (som seler til dine tænder), fordi de kan cinched ved hjælp af snørebåndene, mens en talje cincher (i modsætning til navnet) ikke kan, fordi lukningen på en cincher kun har øjne og kroge, ikke snørebånd.

korsetter strammes typisk ved at fastgøre den forreste busk (et stykke korsetudstyr bestående af to stålstag, et med metalsløjfer) og derefter snøre ryggen op. Korsetter er lavet til at passe omkring din midsection og kan enten være en “overbust” eller en “underbust”, og afhængigt af din stil, kan bæres over dit tøj eller under dit tøj. Hvis du vælger at bære dit korset under dit tøj, foreslår vi, at du bærer et lag mellem dig og dit korset som vores sømløse Bamboo Corset Liner. En liner hjælper med at holde din korset i uberørt tilstand og er mere behagelig at stramme i længere perioder. Korsetter findes i en række stilarter, der har mindre og mere ekstreme kurver, og som passer til en række forskellige kropstyper. (Relateret: Se Korsetter 101.)

så hvilken er bedst? Mange kvinder finder ud af, at de vil taljetræne næsten døgnet rundt, men at sove i et stålbenet korset er ikke for alle — og du skal bestemt ikke træne i et! Det er her, du kan drage fordel af begge dele. Cinchers er mere behagelige at sove i og træne i, men giver stadig en vis støtte og formgivning. Mens korsetter kan skjules under tøj (specifikt mesh-versionerne), er de større, og hvis du leder efter noget slankende hjælp under en monteret top eller kjole, er cincher lettere at skjule (som det er beregnet til det).

så er taljen træning sikker?

du finder masser af kritikere, der taler om, hvor farligt at bære et korset eller cincher kan være, men sandheden er, at når de bruges omhyggeligt og fornuftigt, er de ikke mere farlige eller latterlige end stilethælen — et moderigtigt værktøj til at fremhæve en klassisk feminin figur.

nøglen her er, hvad vi kalder “safe & sane” talje træning. Det går lidt noget som dette: er din korset eller cincher forårsager dig smerte? Hvis svaret er et rungende ” ja!”, løsn derefter den darn ting eller tag den helt af! Når cinched ordentligt, skal det føles som om det giver dig et stramt kram.

efter vores erfaring er den almindelige kritik af taljetræning, herunder knuste ribben, sur tilbagesvaling, lav vejrtrækning og rygsmerter, oftest resultatet af at tage taljetræning til det ekstreme, stramme for alt for tidligt eller bære et tøj, der er dimensioneret forkert. (Relateret: se, hvordan du korrekt størrelse et korset & fordele og ulemper ved talje træning.)

ekstrem taljetræning, som praktiseret af Ethel Granger (13″ talje) eller Cathie Jung (14″ talje), gør det mere sandsynligt, at du vil opleve nogle af disse skadelige helbredseffekter. Korsetter, der bæres i lange perioder og cinched meget tæt, kan og vil ofte omfordele organer (nyrer, lever, tarm) som det ses i denne Mr. Det er dog vigtigt at bemærke, at graviditet har en lignende virkning på en kvindes indre organer.

med hensyn til langsigtede skadelige virkninger har vi endnu ikke hørt negativ kundefeedback eller læst en undersøgelse om langsigtede konsekvenser, når “Sikker og sund” taljetræning praktiseres.

“et korset vil ikke skade noget,” sagde Manhattan-baserede gastroenterolog Dr. Burton Korelts i en samtale med Racked.com. ” du har min forsikring om, at det i næsten tres års praksis aldrig er kommet op som et problem.”

det er lige så vigtigt at bemærke, at talje træning heller ikke er en magisk måde at tabe sig på, som nogle hævder. At bære et korset eller cincher kan hjælpe med at reducere din appetit ved måltiderne, men de smelter ikke fedt … de omfordeler det simpelthen. Hvis du vil tabe dig, skal du træne og spise dine grøntsager!

er taljen træning godt for dig? Den primære sundhedsfordel ved taljetræning er til smertelindring og støtte efter rygskader. En af vores kunder, Teresa Panes, bruger et korset som en del af sit rehabiliteringsprogram efter en bilulykke. En anden, Hannah, bærer hendes til smertelindring fra skoliose.

når taljen træning, Hvad er korsetten faktisk modificerende?

dette er et almindeligt spørgsmål på vores blog og sociale mediekanaler såvel som i vores kundeservicechats og telefonopkald. Talje træning i et stålbenet korset vil ikke ændre dine hofter på nogen måde. Dine hofteben bliver siddende.

dine hofteben vil ikke bevæge sig, men det er ikke tilfældet med dine to nederste ribben. Disse ribben er dine flydende ribben, og hvis du har et korset, der kommer op højt nok til at dække de nedre ribben, gennem tålmodighed og flid i din talje træning, kan disse to ribben trækkes sammen med din talje for at give dig en timeglasform. (Relateret: se talje træning før og efter eksempler.)

Husk dog, at den kropsmodifikation, du foretager med din taljetræning, for det meste ikke er permanent, og du bliver nødt til at fortsætte med en vis vedligeholdelseskorsetering, eller disse ribben flyder lige tilbage til, hvor de startede!

Hvis du beslutter dig for at fortsætte herfra, kan du gøre taljetræningsprocessen sikrere og mere behagelig ved at følge nogle grundlæggende regler.