det er dårligt nok at føle sig træt efter mangel på søvn, men at have mørke cirkler under dine øjne fordobler din frustration.

mørke områder under øjnene betragtes ofte som forårsaget af søvnmangel, siger Susan Van Dyke, MD, en hudlæge med Van Dyke Laser og hud i Paradise Valley. Søvnløshed er dog ikke den eneste skyldige. “Der kan være flere årsager til mørke cirkler,” siger Dr. Van Dyke. “Afhængig af årsagen er der forskellige måder at behandle dem på.”

mørke cirkler: Sådan ser du Lyset

Hvis du er træt af at se træt ud, Lær om nogle af årsagerne til mørke cirkler, samt måder at minimere dem på:

ikke nok søvn. Det er ikke en bylegende — hvis du kommer til kort på din krop, hvad enten det er på grund af søvnløshed eller blot en sen aften, kan det få cirkler under dine øjne til at dukke op eller blive mere fremtrædende. Dette sker, fordi mangel på søvn har tendens til at få blodkarrene under den tynde hud i øjnene til at udvides, hvilket skaber en mørk farvetone. Nogle gange kan træthed også få området under dine øjne til at virke oppustet. “Væsker kan lække ud i huden og forårsage puffiness og hævelse,” siger Van Dyke og forklarer, hvad vi almindeligvis kalder øjenposer.

for at behandle mørke cirkler forårsaget af søvnmangel foreslår Van Dyke at placere en fugtig, afkølet tepose under hvert øje i et øjeblik. Typen af te betyder ikke noget — det er tanninsyren i tebladene, der tilskynder noget af væsken til at trække sig tilbage og blodkarrene til at krympe. En anden løsning: gør en indsats for at få mere søvn. Mens den rigtige mængde søvn varierer fra person til person, har voksne brug for syv til ni timer pr. “De fleste mennesker, der er yngre, har brug for mere, mens ældre har brug for mindre,” siger Van Dyke.

pigmentering. Mennesker med mørkere hudfarver, såsom dem med Middelhavsafstamning, har en tendens til at have mere fremtrædende mørke cirkler under deres øjne, fordi de har mere pigment eller melanin i deres hud. “Mørkere mennesker har tendens til at have mørkere cirkler,” siger Van Dyke.

for at afhjælpe dette problem kan overfladebehandlinger derhjemme bruges til at minimere deres udseende. “Der er nogle aktuelle midler, som øjencremer, der indeholder reflekterende partikler for at camouflere den mørke farve,” siger Van Dyke.

cirkler forårsaget af pigmentering kan hjælpes gennem receptpligtige cremer, som hydrokinon, som er et hudbelysningsmiddel. Tretinoin, acne cremen kendt af varemærket Retin-A, kan også hjælpe.

dårlig kost. Vedligeholdelse af sunde spisevaner og at drikke nok vand får dig til at se bedre ud overalt, og det inkluderer dit område under øjet. “Hvis du er proteinmangel eller dehydreret, vil det helt sikkert vise sig i dine øjne,” siger Van Dyke. “Der er ingen magisk vitamin eller mineral, bare god ernæring.”Voksne har brug for et gennemsnit på 8 til 12 kopper vand om dagen for at forblive tilstrækkeligt hydreret.

aldring. Når folk bliver ældre, kan de miste volumen i deres ansigtshud, hvilket kan forårsage skygger og skabe illusionen af mørke områder under øjet og øjenposer. “Når du bliver ældre, kan du miste fedt i kinderne, hvilket vil forårsage depressioner under øjnene,” siger Van Dyke. Mørke cirkler på grund af aldring kan behandles med et dermalt fyldstof for at tilføje volumen tilbage til ansigtet. Kendt under mærkerne Juvederm og Restylane injiceres disse stoffer i området, procedurer, der kun skal udføres på et lægekontor. (Periodiske genbehandlinger vil være nødvendige for at opretholde effekten.)

Hvis du beslutter dig for at gå denne rute, skal du finde en kvalificeret og erfaren læge til at udføre injektionerne. “Dette skal gøres af en person, der er ekspert,” siger Van Dyke. “Gå ikke til indkøbscenteret for at få det gjort.”Anerkendte, bestyrelsescertificerede plastikkirurger kan findes gennem American Board of Plastic Surgery. Bestyrelsescertificerede hudlæger kan findes gennem American Board of Dermatology.