Rezeptfreie Medikamente scheinen nicht besser zu wirken als Placebos. Aber es gibt ein paar Dinge, die Sie für echte Erleichterung tun können.

Kein Medizinschrank ist ohne guten alten Hustensaft mit Kirschgeschmack voll bestückt – oder zumindest fühlt es sich während der Erkältungs— und Grippesaison so an. Aber funktioniert das Zeug überhaupt? Dieses neue Video von der American Chemical Society (ACS) gibt uns die Schaufel. Spoiler Alert: Eigentlich nicht.

Theoretisch blockieren Antitussiva (wie Dextromethorphan, oft als DM oder DXM bezeichnet) den Hustenreflex des Körpers. Andere übliche Bestandteile von Hustensaft sind Expektorantien, die den Schleim verdünnen und das Husten erleichtern; abschwellende Mittel, die die Atemwege durch Verengung der Blutgefäße öffnen; und Antihistaminika, die Schwellungen in Nase und Rachen reduzieren.

VERWANDT: Bronchitis vs. Pneumonie: Aber trotz alledem haben die meisten Studien zu diesem Thema keine Beweise dafür gefunden, dass rezeptfreie Erkältungsmittel den Husten tatsächlich unterdrücken oder stoppen. In vielen Fällen haben sie nicht besser als ein Placebo durchgeführt. „Dies ist eine dieser Situationen, in denen mehr Forschung erforderlich ist“, sagt uns das Video.14 Möglichkeiten, Halsschmerzen zu lindern

Also, was funktioniert? Das ACS empfiehlt, viel Flüssigkeit zu trinken, einen Luftbefeuchter laufen zu lassen oder eine dampfende Dusche zu nehmen und Hustenbonbons — oder nur eine harte Süßigkeit — zu saugen, um etwas Erleichterung zu bekommen. Und einige Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Honig und / oder Zitronensaft (zum Beispiel in heißem Tee oder in diesem hausgemachten Hustensaft) mehr helfen kann, als überhaupt nichts zu tun.

Hustensäfte haben einen bekannten Vorteil: Sie können Sie schläfrig machen und Ihnen helfen, einzuschlafen, was wahrscheinlich sehr dringend benötigt wird. (Hustensaft wird nicht für Kinder unter vier Jahren empfohlen. Nehmen Sie einfach nicht mehr als angewiesen, denn das kann ernsthaft gefährlich sein.

Das Video ist auch voller interessanter Leckerbissen darüber, warum wir überhaupt husten, wann wir einen Arzt aufsuchen sollten und woraus alter Hustensaft hergestellt wurde, bevor die moderne Medizin kam. Cannabis und Chloroform, irgendjemand?

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