Es gibt keinen Mangel an Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie schneller Fett verlieren möchten.

Grüner Tee Extrakt…Synephrin…Yohimbin…garcinia Cambogia…grüner Kaffee Extrakt…

Die Liste geht weiter und weiter.

Das Marketing Blarney kann auch ziemlich gut klingen. Wenn Sie es zum Nennwert nehmen möchten, müssen Sie nur ein paar Pillen pro Tag einnehmen, um Ihr Bauchfett zu zerkleinern, Ihren Appetit einzudämmen und Ihr Verlangen zu stillen.

Nun, die traurige Wahrheit ist:

Keine Menge Pillen oder Pulver allein kann uns die schlanken Körper geben, die wir wollen. Nur Diät und Bewegung können das.

Bedeutet das, dass wir Gewichtsverlust ergänzt ganz abschreiben sollten, obwohl?

Nicht ganz.Wenn Sie sich die wissenschaftliche Forschung ansehen, werden Sie feststellen, dass einige Ergänzungen tatsächlich helfen können, die Fettabbau-Nadel zu bewegen.

Sie müssen nur wissen, wonach Sie suchen und wie Sie sie richtig verwenden.

Und das bringt uns zu Forskolin.

Es wird oft in Fatburner-Nahrungsergänzungsmitteln gefunden, weil es angeblich den Gewichtsverlust beschleunigt, aber was ist es genau und wie soll es funktionieren? Und noch wichtiger, welche Art von Ergebnissen können wir tatsächlich von der Einnahme erwarten?

Nun, in diesem Artikel erhalten Sie Antworten auf diese und weitere Fragen. Am Ende werden Sie wissen, ob Forskolin Ihr Geld wert ist oder nicht.

Beginnen wir ganz oben.

Was ist Forskolin?

Forskolin ist der Wirkstoff im Kraut Coleus forskohlii, einer Pflanze aus der Familie der Minze, die in subtropischen Gebieten wie Indien, Burma und Thailand wächst.Coleus forskohlii ist vor allem für seine Verwendung in der ayurvedischen und chinesischen Medizin zur Behandlung von Verdauungsproblemen, Herz- und Lungenerkrankungen, Asthma, Schlaflosigkeit, Muskelkrämpfen, Krämpfen und Hautkrankheiten bekannt.Soweit Ergänzung geht, finden Sie sie entweder ein getrocknetes Pulver aus den Wurzeln der Pflanze, die etwa 10% Forskolin nach Gewicht oder Forskolin-Extrakt, die das Molekül direkt ist.

Beide haben letztendlich die gleiche Wirkung im Körper, aber Sie müssen eine größere Dosis Coleus forskohlii einnehmen, um die Wirkung des Extrakts zu erreichen.

Warum ergänzen Menschen mit Forskolin?

Forskolin wird seit einiger Zeit klinisch verwendet, normalerweise bei Brustschmerzen, Bluthochdruck und Asthma.In jüngerer Zeit haben Studien gezeigt, dass Forskolin Ihnen auch helfen kann, Fett schneller zu verlieren und Muskeln während einer Diät besser zu halten, sowie den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Stimmung zu verbessern und die Knochenmineraldichte zu erhöhen.Der primäre Mechanismus, durch den all dies erreicht wird, ist die Erhöhung der zellulären Spiegel einer Verbindung namens cyclisches Adenosinmonophosphat oder cAMP. Dieses Molekül ist ein intrazellulärer „Nachrichtenübermittler“, der für verschiedene biochemische Prozesse von entscheidender Bedeutung ist, von denen einige die Fettverbrennung beeinflussen.

Zum Beispiel stimuliert es die Produktion von hormonsensitiver Lipase, die für die Mobilisierung von Fettreserven verantwortlich ist.cAMP kann sogar Ihren Grundumsatz durch seine Wechselwirkungen mit einer anderen Substanz namens Adenosintriphosphat oder ATP erhöhen.

ATP ist die grundlegendste Form der Zellenergie im Körper, und wenn es reichlich vorhanden ist, sind die cAMP-Spiegel von Natur aus niedrig. Umgekehrt, wenn cAMP-Spiegel erhöht sind, bedeutet dies einen Mangel an ATP (Energie), die einen Prozess initiiert, um mehr durch die Erschließung von Fettreserven zu machen.

Im Zusammenhang mit dem Fettabbau ergänzen Menschen Forskolin hauptsächlich, um den cAMP-Spiegel zu erhöhen, was Ihre Körperzusammensetzung positiv beeinflussen kann.

Was sind die Vorteile von Forskolin?

Leider gibt es nicht viel Forschung über die direkten Vorteile der Forskolin-Supplementierung.Wir wissen, dass es die Produktion von Chemikalien erhöht, die im Allgemeinen gute Dinge im Körper tun, aber wir sind uns nicht sicher, wie viel davon in reale Vorteile übersetzt wird.

Allerdings sind die durchgeführten Studien vielversprechend, weshalb ich glaube, dass es sich lohnt, über dieses Molekül zu schreiben.Die bisher interessanteste Studie wurde von Wissenschaftlern der University of Kansas durchgeführt und untersuchte, wie Forskolin die Körperzusammensetzung, Testosteron, Knochendichte und den Blutdruck in einer Gruppe übergewichtiger und fettleibiger Männer beeinflusste.

Die Probanden nahmen 12 Wochen lang zweimal täglich 250 Milligramm Coleus forskohlii (etwa 50 mg Forskolin) ein, und hier waren die Ergebnisse:

• Ihre Knochenmineraldichte verbesserte sich um 8%.
• Ihr Testosteronspiegel stieg um 17%.
• Sie verloren 9 Pfund Körperfett.

Beeindruckende Ergebnisse kein Zweifel, aber wir sollten bedenken, es ist nur eine Studie und einige Leute haben viel bessere Ergebnisse als andere.

Es gibt jedoch weitere Hinweise auf Forskolins Fettabbau-Effekte.Eine Studie des College of Ayurveda ergab, dass die tägliche Supplementierung mit Coleus forskohlii für 8 Wochen den BMI bei Probanden um etwa 2,5% reduzierte.Eine von Wissenschaftlern der Baylor University durchgeführte Studie ergab, dass übergewichtige Frauen, die 12 Wochen lang 50 mg Forskolin pro Tag einnahmen, weniger an Gewicht zunahmen als diejenigen, die ein Placebo einnahmen, und auch weniger Hunger und Müdigkeit berichteten und höhere Energieniveaus.

Was ist die klinisch wirksame Dosis von Forskolin?

Die meisten Studien, die Forskolins Nutzen für Gesundheit und Fettabbau gezeigt haben, haben zwei 25-mg-Dosen pro Tag verwendet (entweder direkt als Extrakt oder durch größere Dosen des Krauts).Es ist nicht klar, ob höhere Dosen hilfreicher wären, aber basierend auf allen verfügbaren Untersuchungen würden 50 mg Forskolin pro Tag als klinisch wirksame Dosis angesehen.

Welche Art von Ergebnissen sollte ich von Forskolin erwarten?

An diesem Punkt ist die einzige ehrliche Antwort „Wir können nicht sicher sagen.“Wie Sie gesehen haben, zeigen Studien eindeutig, dass Forskolin Ihrer Gesundheit und Körperzusammensetzung zugute kommen kann, aber wie viel ist eine Frage der weiteren Untersuchung.Das heißt, ich denke, es ist fair zu sagen, dass, wenn Ihr Körper gut darauf reagiert (wie bei allen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, sie funktionieren besser für manche Menschen als andere), es einen signifikanten Unterschied machen kann, um es in Ihr Fettabbauprogramm aufzunehmen.

Es ist auch unklar, welche Wirkung das Stapeln von Forskolin mit anderen bewährten Nahrungsergänzungsmitteln zum Fettabbau wie Yohimbin oder Synephrin haben könnte. Die meisten Studien haben nur Coleus forskohlii oder Forskolinextrakt selbst untersucht und mögliche Synergien mit anderen Molekülen, die dieselben physiologischen Mechanismen und Wege beeinflussen, nicht untersucht.

Also, hier ist, was Sie realistisch von der Einnahme von Forskolin erwarten können:

• Etwas mehr Fettabbau und höhere Energieniveaus beim Schneiden.
• Etwas bessere Muskelretention
• Eine mögliche Erhöhung des Testosteronspiegels.
• Weniger Hunger.

Forskolin ist natürlich kein Game Changer — keine Ergänzung ist es – aber wenn Sie so schnell wie möglich Fett verlieren wollen, hilft jedes bisschen.

Hat Forskolin irgendwelche Nebenwirkungen?

Bisher wurden nur sehr wenige Nebenwirkungen mit Forskolin Supplementierung berichtet.Die häufigste Nebenwirkung (die immer noch relativ selten ist) ist Durchfall, aufgrund seiner Fähigkeit, die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der sich Nahrung durch Ihren Verdauungstrakt bewegt.

Ich sollte jedoch beachten, dass dies für die meisten Menschen, die eine Diät machen, kein Problem ist, da die Einschränkung der Kalorien die Darmmotilität verringert. Mit anderen Worten, eine Diät hebt diesen Effekt für die meisten Menschen auf.Unabhängig davon, wenn Sie auf dieses Problem stoßen, möchten Sie vielleicht aufhören, Forskolin zu nehmen, oder zumindest aufhören, es mit Koffein zu nehmen.Forskolin senkt auch den Blutdruck, was für die meisten Menschen kein Problem ist, aber wenn Sie bereits einen niedrigen Blutdruck oder eine Nierenerkrankung haben, sollten Sie vor der Einnahme von Forskolin mit Ihrem Arzt sprechen.Und wie bei jeder Ergänzung sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Forskolin beginnen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen.

Die beste Forskolin Ergänzung

Die meisten Forskolin Ergänzungen werden in erster Linie als Fatburner verkauft.

Sie wissen jetzt warum.

Und das erste, was Sie über diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln verstehen müssen, ist Folgendes:

Keine Menge an Gewichtsverlust Pillen und Pulver werden Sie schlank machen.

Vertrauen Sie mir.

Wenn Sie versuchen, Fett zu verlieren, Pille knallen, auch zu viel, wird nicht genug sein.

Es gibt einfach keine sicheren, natürlichen „fettverbrennenden“ Verbindungen, die stark genug sind, um alleine eine sinnvolle Gewichtsreduktion zu bewirken.

Nun die gute Nachricht:

Wenn Sie wissen, wie Sie den Fettabbau mit der richtigen Ernährung und Bewegung vorantreiben können, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel den Prozess beschleunigen.Basierend auf meiner Erfahrung mit meinem eigenen Körper und nachdem ich mit Tausenden von Menschen gearbeitet habe, fühle ich mich wohl zu sagen, dass eine effektive Fettabbau-Supplementierung den Fettabbau um etwa 30 bis 50% mit wenig bis gar keinen Nebenwirkungen erhöhen kann.Das heißt, wenn Sie 1 Pfund Fett pro Woche ohne Ergänzungen verlieren können (und Sie können), können Sie 1,3 bis 1,5 Pfund Fett pro Woche mit den richtigen verlieren.Ein weiterer großer Vorteil der Einnahme der richtigen Fettabbau Ergänzungen ist, dass sie besonders hilfreich sein können, um hartnäckiges Fett zu verlieren, das normalerweise Bauchfett für uns Jungs und Hüft- und Oberschenkelfett für Mädchen ist.

Nun, Forskolin ist eines der „richtigen“.

Und deshalb habe ich eine klinisch wirksame Dosis von 50 mg Forskolinextrakt in meinen Fatburner PHOENIX aufgenommen.

Es enthält auch mehrere andere Inhaltsstoffe, die Ihnen helfen, schneller Fett zu verlieren und Hunger und Heißhunger zu bekämpfen, darunter…

Synephrin

Synephrin ist eine chemische Verbindung, die in bestimmten Arten von Zitrusfrüchten (insbesondere der bitteren Sorte) vorkommt.

Es erhöht sowohl den Grundumsatz als auch die Lipolyse, hemmt die Aktivität bestimmter Fettzellenrezeptoren, die die Fettmobilisierung verhindern, und erhöht die thermische Wirkung von Lebensmitteln (die „Energiekosten“ der Metabolisierung von Lebensmitteln).

Naringin

Naringin ist ein Molekül, das als Flavonoid bekannt ist und in Grapefruits, Orangen und der Haut von Tomaten vorkommt.Untersuchungen zeigen, dass es die Produktion eines Hormons namens Adiponektin stimuliert, das am Abbau von Fettzellen beteiligt ist und einen Rezeptor in Fettzellen aktiviert, der die Fettmobilisierung reguliert (den PPARa-Rezeptor).

Durch diese Mechanismen wirkt Naringin auch synergistisch mit Synephrin und Hesperidin, um den Stoffwechsel weiter anzukurbeln.

Hesperidin

Hesperidin ist Naringin sehr ähnlich.

Es ist Flavanoid in den gleichen Früchten gefunden, und es stimuliert auch die Produktion von Adiponektin und aktiviert den PPARa-Rezeptor.

Studien zeigen, dass es den Blutfluss verbessert und auch Entzündungen in Blutgefäßen reduziert.

Epigallocatechingallat (EGCG)

EGCG ist ein Molekül, das in grünem Tee, bestimmten Arten von Nüssen und Johannisbrot gefunden wird.

Es ist eines von sechs ähnlichen Molekülen, die als Catechine bekannt sind, und es ist das am stärksten mit dem Fettabbau verbundene.Insbesondere zeigen Studien, dass EGCG die Aktivität eines anderen Enzyms hemmt, das auch für den Abbau von Chemikalien verantwortlich ist, die die Lipolyse (den Abbau von Fett zur Energiegewinnung) induzieren.Mit anderen Worten, EGCG hält fettverbrennende Chemikalien für längere Zeit in Ihrem Blut, wo sie weiterhin Fettzellen für Energie abbauen können.Aus diesem Grund zeigt die Forschung, dass es Ihnen helfen kann, schneller Fett zu verlieren, insbesondere Bauchfett.

Salicin

Salicin ist ein entzündungshemmendes Mittel, das in Lebensmitteln wie Beeren, Oliven und Pilzen vorkommt und aus Weidenrinde hergestellt wird.

Wie Aspirin wird Salicin im Körper zu Salicylsäure metabolisiert und wird daher häufig als natürliches Analgetikum und Blutverdünner verwendet.Forschung zeigt, dass salicyclische Säure die Produktion von Molekülen hemmt, die Prostaglandine genannt werden, die die metabolische Wirkung von Ephedrin und Ephedrin-ähnlichen Verbindungen wie Synephrin behindern können.

Durch diesen Mechanismus zeigen Studien, dass salicyclische Säure den metabolischen Schub verstärkt, der durch Ephedrin und Ephedrin-ähnliche Verbindungen verursacht wird.

Ich habe bereits erwähnt, dass der Synergismus im Ephedrin-, Koffein- und Aspirin- „Stack“ auch für Synephrin gilt.

Nun, Koffein, Synephrin und Salicin ist die natürliche Version davon, und deshalb haben wir sowohl Synephrin als auch Salicin in PHOENIX aufgenommen.

Hordenin

Hordenin ist ein Molekül, das natürlich im Körper produziert wird und in Lebensmitteln wie Gerste, Hirse und Sorghum sowie einigen Arten von Kakteen vorkommt.Ähnlich wie EGCG hemmt Hordenin die Aktivität eines Enzyms, das für den Abbau von Chemikalien verantwortlich ist, die die Lipolyse induzieren.Dadurch können diese fettverbrennenden Chemikalien länger im Blut verbleiben und somit mehr Fettzellen mobilisieren.

5-HTP

5-HTP ist eine Verbindung, die am Stoffwechsel der Aminosäure Tryptophan beteiligt ist, die in Lebensmitteln wie Milch, Fleisch, Kartoffeln, Kürbis und verschiedenen Grüns vorkommt.

Es wird im Gehirn in Serotonin umgewandelt, einem der wichtigsten Neurotransmitter, die an Glücksgefühlen beteiligt sind.Aus diesem Grund zeigt die Forschung, dass 5-HTP das Völlegefühl durch Nahrung erhöht und Ihnen somit helfen kann, Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren.

Es kann auch Ihr Verlangen nach Kohlenhydraten insbesondere reduzieren.

Das Endergebnis ist, wenn Sie schneller Fett verlieren möchten, ohne sich mit Stimulanzien oder anderen potenziell schädlichen Chemikalien vollzupumpen … dann möchten Sie PHOENIX ausprobieren.

Das Fazit zu Forskolin

Wenn Sie skeptisch gegenüber allen Fettabbau Ergänzungen sind, sollten Sie sein.

Die meisten sind Koje, und einige sind sogar gefährlich.Forskolin ist jedoch ein relativ neuer Spieler in der shemozzle der Gewichtsverlust Ergänzung, aber die Forschung, die wir bisher haben, ist vielversprechend. Es scheint eine lohnende Aufnahme in Ihr Fettabbau-Regime zu sein.

Lassen Sie sich von dem Hype nicht unterkriegen. Forskolin wird nicht „verdreifachen Sie Ihren Fettabbau“ oder „schmelzen hartnäckige Fett aus Ihrem Körper.“

In Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung und insbesondere in Kombination mit anderen bewährten „Fatburnern“kann es Ihnen helfen, etwas schneller Fett zu verlieren.

Und das kann mit der Zeit zu größeren Fortschritten in Richtung des Körpers führen, den Sie wirklich wollen.