Nemyslíte si, že jsme plakali svobodně, když jsme byli děti a nechali naše emoce bez jakékoli péče? Teď, když jsme vyrostli, máme tendenci zadržovat naše slzy, abychom se zdrželi toho, abychom narazili na slabé, zejména na veřejnosti. Ale je pláč opravdu známkou slabosti, nebo jako něco, za co se stydět?

No, tady je něco, co by vás mohlo zajímat, “ prolévání slz může být dobré pro vaše zdraví!‘

tam jsme to řekli!

čtěte dále a zjistěte, jak je pro vás pláč užitečný.

detoxikuje tělo

překvapivě mají různé typy slz různé vlastnosti.

• emocionální slzy: tyto vyplavují stres a další toxiny systému, zatímco pláčete.
• reflexní slzy: tyto typy slz odstraňují zbytky, jako je prach a kouř, z rohu očí.
• kontinuální slzy: kontinuální slzy pomáhají mazat oči, protože jsou tvořeny 98% vody. Mazané oči zabraňují infekcím.

Ruší Bolest

Pláč dlouho uvolňuje endorfiny, které dává vaše tělo uklidňující a uklidňující účinek, zmírní fyzické a emocionální bolest.

vám pomůže zotavit se ze zármutku

smutek a smutek zahrnují několik pocitů lítosti, viny a pobouření. Jakmile jedinec vykřikne, je schopen lépe zpracovat scénář a přijmout okolnosti. Tímto způsobem vás pláč v důsledku tragédie udržuje daleko od nástupu deprese.

obnovuje emoční rovnováhu

člověk nejen pláče v reakci na něco smutného. Dokonce i být šťastný, vystrašený nebo stresovaný může mít za následek náhlé výbuchy. Podle výzkumu provedeného Yale university, pláč, když nejste smutní, pomáhá obnovit emoční rovnováhu, je to způsob našeho těla, jak se vypořádat s silnými emocemi.

Pomáhá zklidnit

Vědci zjistili, že pláč aktivuje určité nervový systém ve vašem těle, známý známý jako PNS (parasympatický nervový systém), který je nezbytný pro podání uklidňující a uklidňující účinek na vaše tělo. PNS také pomáhá tělu odpočívat a trávit jídlo. Takže několik minut pláče může přinést uklidňující účinky pláče.

zlepšuje náladu

pláč nebo dokonce vzlykání vám nejen pomůže zmírnit bolest, ale také zvedne vašeho ducha. Během vzlykání se rychle nadechnete chladného vzduchu, který udržuje váš mozek na optimální teplotě. Chladný mozek funguje lépe než teplý. Výsledkem je, že se po dobrém vzlykání cítíte uvolněně a uzavřeně.