co je whiplash?

Whiplash je zranění svalů, šlach a dalších měkkých tkání krku. Je to způsobeno náhlým a silným pohybem hlavy, do strany, dozadu nebo dopředu.

když se krk pohybuje nad obvyklým rozsahem pohybu, mohou být měkké tkáně krku (šlachy, svaly a vazy) přetíženy nebo vyvrtány. To způsobuje bolest a nepohodlí v krku a ramenou a může také způsobit bolest zad.

jaké příznaky se týkají whiplash?

někdy nejsou žádné příznaky whiplash, ale někdy mohou být příznaky závažné.

bolest z poranění krční páteře často začíná 6 až 12 hodin po poranění. Mnoho lidí se cítí nepříjemně v den zranění nebo nehody a zjistí, že bolest, otoky a modřiny se v následujících dnech zvyšují.

mezi běžné příznaky whiplash patří:

• v krku bolest a ztuhlost
• otok a bolestivost v krku
• dočasná ztráta pohybu, nebo omezení pohybu, v krku
• bolesti hlavy
• svalové křeče
• bolesti v ramenou nebo pažích
• závratě
• slabost
• špendlíky a jehly, necitlivost nebo bolest v pažích a rukou
• potíže se soustředěním
• obtíže s polykáním
• rozmazané vidění
• vertigo (pocit, že jste v pohybu nebo rotující) a závratě
• tinnitus (zvonění v uších)

příznaky se často výrazně zlepšit nebo zmizí během několika dnů až týdnů. To může trvat déle, než příznaky úplně zmizí a někteří lidé pociťují nějakou bolest a ztuhlost krku měsíce po poranění krční páteře.

zkontrolujte své příznaky-použijte naši kontrolu příznaků bolesti krku a ztuhlosti a zjistěte, zda potřebujete vyhledat lékařskou pomoc.

co způsobuje whiplash?

poranění krční páteře jsou obvykle způsobena nehodami motorových vozidel. Krk je rychle zrychlen a zpomalen v důsledku zadního nebo bočního nárazu.

To může být také způsobena tím, náhlý úder do hlavy od kontaktní sporty jako ragby nebo box, byl zasažen do hlavy těžkým předmětem, nebo uklouznutí nebo pádu, kde hlava je vytrženi, nebo rozrušil.

kdy mám navštívit svého lékaře?

měli byste navštívit lékaře, pokud jste měli nehodu motorového vozidla nebo zranění, které způsobuje bolest a ztuhlost krku.

Pokud existuje podezření, že zranění nebylo důsledkem nehody a že bylo úmyslně způsobeno, měli byste co nejdříve vyhledat pomoc zdravotnického pracovníka. Může to být zdravotní sestra nebo lékař na pohotovostním oddělení nemocnice nebo na chirurgii lékaře nebo zdravotní návštěvník nebo školní sestra. Pokud si nejste jisti, s kým mluvit, volejte healthdirect Australia na 1800 022 222 a prodiskutujte své obavy.

najděte zdravotní službu – náš vyhledávač služeb vám pomůže najít lékaře, lékárny, nemocnice a další zdravotnické služby.

jak je diagnostikována whiplash?

váš lékař vás vyšetří, ucítí váš krk a uvidí, jak dobře se váš krk pohybuje různými směry. Mohou nařídit rentgen krku, aby vyloučili zlomeninu nebo dislokaci kosti. Příznaky whiplash jsou však způsobeny zraněním měkké tkáně, která se nezobrazí na rentgenovém snímku.

jak se léčí whiplash?

nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste se zotavili z whiplash, je zůstat aktivní a dělat nějaké jemné cvičení krku. Lidé, kteří drasticky změní nebo sníží úroveň své aktivity po poranění krční páteře, mají tendenci trvat déle, než se zotaví.

nejprve možná budete muset upravit způsob pohybu, abyste se postarali o krk. Poté postupně budujte své běžné činnosti, jak se váš krk zlepšuje.

může být nutné na chvíli přizpůsobit některé pracovní nebo rekreační aktivity, aby se zabránilo zbytečnému namáhání krku. Například, můžete vytvořit více cest, takže si nemusíte nosit příliš mnoho nákupní najednou, snížit na domácí práce nebo zahradničení, nebo zvednout řídítka na kole, takže si můžete změnit váš postoj.

ledový balíček může zmírnit otoky a bolest. Měli byste to aplikovat co nejdříve po zranění, po dobu 15 až 20 minut najednou. Můžete si vyrobit ledový balíček z pytle zmrazeného hrášku zabaleného v čajovém ručníku, abyste zabránili popálení za studena, které můžete znovu a znovu zmrazit. Pokud máte bolesti, poraďte se se svým zdravotnickým pracovníkem o vhodných lécích na úlevu od bolesti.

správné držení těla je důležité po poranění krční páteře. Udržujte záda rovně, když sedíte, stojíte nebo chodíte, abyste zabránili vzniku ztuhlosti a bolesti. Pokud trávíte spoustu času seděním u stolu, pravidelně se postavte a pohybujte tělem tak, aby krk a záda neztuhly. Možná budete muset požádat o speciální opěrku zad pro židli, zatímco se zotavujete ze zranění. Měli byste mluvit s personálním oddělením pro více informací o způsobech, jak vám mohou pomoci, pokud máte bolesti krku nebo zad.

Vyhněte se zvedání těžkých břemen, děrování nebo tahání, nebo kontaktní sporty jako ragby a v boxu, dokud vaše příznaky zlepší a váš lékař nebo zdravotní péče profesionální je radost pro vás začít tyto činnosti znovu. Při zvedání, ohýbání nebo provádění opakovaných kroucení buďte opatrní. Ujistěte se, že pravidelně přestáváte a pohybujete pozicí těla.

může být užitečné spát pomocí pevného podpůrného polštáře a používat pouze jeden polštář, když spíte.

fyzioterapie vám může pomoci znovu získat pohyb v krku. Fyzioterapeuti používají jemná cvičení, manipulace a masáže, aby pomohli obnovit maximální rozsah pohybů těla po zranění nebo nemoci.

odpočinek, volno z práce nebo nošení límce vám pravděpodobně nepomůže zotavit se z whiplash.

lze zabránit bičování?

auta v těchto dnech jsou navržena tak, aby snížila pravděpodobnost bičování. Při jízdě je důležité správně nastavit sedadlo a opěrku hlavy, aby se minimalizovala šance na bičování.

aby bylo zajištěno správné držení těla při jízdě, měl by být volant nastaven tak, aby odpovídal vaší hrudi, nikoli tváři. Držte paže ohnuté a palce na okraji volantu. Mít sídlo poměrně vzpřímeně, takže vaše záda a ramena jsou podporovány a sedět hluboko v sedačce, osvěžující své tělo s levou nohou.

komplikace whiplash

u vážných poranění whiplash může dojít k poškození nervů nebo zlomenině nebo dislokaci krku.

většina lidí se plně zotavuje z poranění krční páteře. Ale u malého procenta lidí může whiplash vést k pokračující bolesti a postižení. U některých lidí se může vyvinout deprese nebo posttraumatické stresové příznaky.

Výzkum ukázal, že lidé, kteří věří, že se bude zotavovat po zranění mít větší šanci na úplné uzdravení, než lidé, kteří se cítí zoufalý a negativní o jejich zranění. Váš věk a to, jak špatné bylo počáteční zranění, také hrají roli v tom, jak rychle se zotavíte.