med oktober i fuld gang skifter bladene farver, linjerne til græskar krydderi-flavored kaffe er ude af døren…og folk i Augusta bliver syge. Ændringen i vejret gnister den uofficielle start på kulde og flu sæson; et af de mest almindelige symptomer er ondt i halsen. Du har sikkert hørt, at gurgling med saltvand vil hjælpe med at lette halssmerter og måske endda fremskynde helingsprocessen. Er der nogen sandhed i dette?

et ældgammelt middel, der virker

ondt i halsen er normalt forårsaget af en virus-ofte forkølelsen eller flu. Allergisymptomer inklusive postnasal dryp kan også forårsage ondt i halsen. De er ofte det første symptom, du bemærker, en indikation af, at sygdom er nært forestående. Heldigvis har de en tendens til at løbe deres kurs om et par dage, men den smerte, de forårsager i løbet af den tid, kan gøre dig ligefrem elendig. Medicin kan hjælpe, men Augusta-mødre har anbefalet en saltvandsgurgle i årtier. Hvis dette lyder som en gammel kones fortælling(ingen lovovertrædelse, mor!), vil du blive overrasket over at høre, at der er noget videnskabeligt grundlag for denne påstand.

vil saltvand helbrede en ondt i halsen?

saltvand vil faktisk ikke helbrede ondt i halsen, men det kan hjælpe med at reducere smerte og ubehag. Dette skyldes, at saltvand har hypertoniske egenskaber; med andre ord er det osmotiske tryk i saltvand højere end trykket i væsken i de omgivende celler.

i lægmandssprog henviser osmose til bevægelse af vandmolekyler på tværs af cellemembraner; hypertoniske væsker tilskynder bevægelse af vand fra cellen til overfladen og hjælper med at trække ikke kun væske ud, men også enhver virus eller bakterier i halsen. Efter gurgling, når du spytter vandet ud, vil du også slippe af med nogle af bakterierne.

en yderligere fordel ved en saltvandgurgle er, at fugt på overfladen af halsen virker som smøremiddel ogvil hjælpe med at lindre noget af ømheden.

sådan gurgle med saltvand

det er nemt og billigt at lave en saltvandsgurgle. Nøglen er at sikre, at du har nok salt til at gøre vandet hypertonisk; opløs mindst en kvart teskefuld salt i en halv kop varmt vand.

• brug ikke koldt vand; varmen er nødvendig for at hjælpe med at opløse saltet og øge blodgennemstrømningen i halsen, hvilket hjælper med at styrke dit immunsystem.
• du kan bruge enhver form for salt, men mindre granulater opløses hurtigere og lettere, så gem kosher saltet til din næste søndagssteg.
• VIP hovedet tilbage, gurgle i et par sekunder og spyt det derefter ud.

du vil gerne gøre dette flere gange om dagen for virkelig at drage fordel, men om cirka 24 timer skal du begynde at føle dig bedre. Drik masser af væsker hele dagen, så saltet ikke tørrer resten af dine celler ud.

brug ikke en saltvandsgurgle, hvis…

ikke alle skal gurgle med saltvand for at hjælpe med ondt i halsen. Personer med højt blodtryk bør fokusere på andre hjemmemedicin, der hjælper med at fugte halsen. Kyllingesuppe er en anden mor – og bedstemor-godkendt løsning, der rent faktisk virker; den indeholder næringsstoffer, der bekæmper infektion naturligt. Andre tip inkluderer honning, ingefær, brug af en luftfugter og hold dig væk fra cigaretrøg.

hvis du stadig har ondt i halsen, skal du ringe til din lokale ENT.

Hvis du har prøvet en saltvandsgurgle, og din ondt i halsen ikke er forsvundet efter et par dage, skal du lave en aftale med en ENT i Augusta GA. Du vil gerne sikre dig, at der ikke er noget mere alvorligt, såsom strep hals, der forårsager dine symptomer.

relaterede hjem afhjælpe indlæg:

• hjemmemedicin mod syre refluks
• Snorkebehandlinger
• Sådan forhindres øreinfektioner