fordele ved humant væksthormon, fakta og fiktion

kan humane væksthormoner har du virkelig gavn af aldring, som ungdommens undvigende springvand? I 1513 ankom den spanske opdagelsesrejsende Juan Ponce de Leon til Florida for at søge efter ungdommens springvand. Hvis han fik nogen fordel af sin søgen, skyldtes det den øvelse, der var involveret i søgningen.

få mænd i dag tror på mirakuløse farvande, men mange synes at tro på ungdommens sprøjte. I stedet for at drikke foryngende vand injicerer de humant væksthormon for at bremse uret. Nogle er motiveret af påstandene fra “anti-aging” – bevægelsen, andre af eksemplerne på unge atleter, der søger en konkurrencefordel. Ligesom Ponce de Len får atleterne stadig gavn af motion, mens ældre mænd kan bruge væksthormonskud som erstatning for at træne. Men vil væksthormon øge ydeevnen eller langsom aldring? Og er det sikkert?

hvad er humant væksthormon?

væksthormon (GH) er et lille protein, der fremstilles af hypofysen og udskilles i blodbanen. GH-produktionen styres af et komplekst sæt hormoner produceret i hypothalamus i hjernen og i tarmkanalen og bugspytkirtlen.hypofysen sætter ud GH i bursts; niveauer stiger efter træning, traume og søvn. Under normale forhold produceres mere GH om natten end om dagen. Denne fysiologi er kompleks, men i det mindste fortæller den os, at sporadiske blodprøver til måling af GH-niveauer er meningsløse, da høje og lave niveauer skifter hele dagen. Men forskere, der omhyggeligt måler den samlede GH-produktion, rapporterer, at den stiger i barndommen, toppe i puberteten, og falder fra middelalderen og fremefter.

GH virker på mange væv i hele kroppen. Hos børn og unge stimulerer det væksten af knogler og brusk. Hos mennesker i alle aldre øger GH proteinproduktionen, fremmer udnyttelsen af fedt, forstyrrer insulinets virkning og hæver blodsukkerniveauet. GH hæver også niveauer af insulinlignende vækstfaktor-1 (IGF-1).

fordele ved humant væksthormon

GH fås som et receptpligtigt lægemiddel, der administreres ved injektion. GH er indiceret til børn med GH-mangel og andre med meget kort statur. Det er også godkendt til behandling af voksen GH — mangel-en usædvanlig tilstand, der næsten altid udvikler sig i forbindelse med store problemer, der rammer hypothalamus, hypofysen eller begge dele. Diagnosen af voksen GH-mangel afhænger af specielle tests, der stimulerer GH-produktion; enkle blodprøver er i bedste fald ubrugelige, vildledende i værste fald.

voksne med bona fide GH-mangler drager fordel af GH-injektioner. De nyder beskyttelse mod brud, øget muskelmasse, forbedret træningskapacitet og energi og en reduceret risiko for fremtidig hjertesygdom. Men der er en pris at betale. Op til 30% af patienterne oplever bivirkninger, der inkluderer væskeretention, led-og muskelsmerter, karpaltunnelsyndrom (tryk på nerven i håndleddet, der forårsager håndsmerter og følelsesløshed) og høje blodsukkerniveauer.

HGH doping og atletisk præstation

voksne, der er GH-mangelfulde, får større muskler, mere energi og forbedret træningskapacitet fra erstatningsterapi. Atleter arbejder hårdt for at opbygge deres muskler og forbedre ydeevnen. Nogle henvender sig også til GH.

det er ikke et isoleret problem. På trods af at det er forbudt af International Olympic Committee, Major League Baseball, National Football League og verdens Antidopingagentur, har GH-misbrug plettet mange sportsgrene, herunder baseball, cykling og friidræt. Konkurrencedygtige atleter, der misbruger GH, risikerer diskvalifikation og Skændsel. Hvad får de til gengæld? Og risikerer de også deres helbred?

fordi GH-brug er forbudt, og atletisk præstation afhænger af så mange fysiske, psykologiske og konkurrencedygtige faktorer, har forskere ikke været i stand til at evaluere GH på banen. Men de kan udføre randomiserede kliniske forsøg, der administrerer GH eller placebo til raske unge atleter og derefter måle kropssammensætning, styrke og træningskapacitet i laboratoriet.

et team af forskere fra Californien gennemførte en detaljeret gennemgang af 44 højkvalitetsstudier af væksthormon hos atleter. Forsøgspersonerne var unge (gennemsnitsalder 27), magert (gennemsnitligt kropsmasseindeks 24) og fysisk fit; 85% var mænd. I alt 303 frivillige modtog GH-injektioner, mens 137 modtog placebo.

efter at have modtaget daglige injektioner i gennemsnit 20 dage, øgede de personer, der modtog GH, deres magre kropsmasse (som afspejler muskelmasse, men kan også omfatte væskemasse) med et gennemsnit på 4,6 Pund. Det er en stor gevinst — men det oversatte ikke til forbedret ydeevne. Faktisk producerede GH ikke målbare stigninger i hverken styrke eller træningskapacitet. Og de personer, der fik GH, var mere tilbøjelige til at bevare væske og opleve træthed end de frivillige, der fik placebo.

Hvis du var en jock i gymnasiet eller college, vil du sandsynligvis krympe til minde om din træner, der Barker “ingen smerte, ingen gevinst” for at anspore dig. I dag risikerer atleter, der bruger ulovlige præstationsfremmende stoffer, smerten ved diskvalifikation uden bevis for gevinst.

humant væksthormon og aldring

for at evaluere sikkerheden og effekten af GH hos raske ældre mennesker gennemgik et team af forskere 31 undersøgelser af høj kvalitet, der blev afsluttet efter 1989. Hver af undersøgelserne var lille, men sammen evaluerede de 220 forsøgspersoner, der fik GH, og 227 kontrolpersoner, der ikke fik hormonet. To tredjedele af forsøgspersonerne var mænd; deres gennemsnitlige alder var 69, og den typiske frivillige var overvægtig, men ikke overvægtig.

doseringen af GH varierede betydeligt, og behandlingsvarigheden varierede fra to til 52 uger. Alligevel lykkedes de varierende doser at øge niveauerne af IGF-1, hvilket afspejler niveauet af GH, med 88%.

sammenlignet med de personer, der ikke fik GH, fik de behandlede personer i gennemsnit 4.6 pounds af muskelmassen, og de kaste en tilsvarende mængde kropsfedt. Der var ingen signifikante ændringer i LDL (“dårligt”) kolesterol, HDL (“godt”) kolesterol, triglycerider, aerob kapacitet, knogletæthed eller fastende blodsukker og insulinniveauer. Men GH-modtagere oplevede en høj grad af bivirkninger, herunder væskeretention, ledsmerter, brystforstørrelse og karpaltunnelsyndrom. Undersøgelserne var for korte til at opdage enhver ændring i risikoen for kræft, men anden forskning antyder en øget risiko for kræft generelt og prostatacancer i særdeleshed.

HGH, eller simpel kost og motion?

” hver mand ønsker at leve længe, “skrev Jonathan hurtig,” men ingen mand ville være gammel.”Han havde ret, men ungdommens kilde har vist sig illusorisk. GH ser ikke ud til at være hverken sikker eller effektiv for unge atleter eller sunde ældre mænd. Men det betyder ikke, at du skal læne dig tilbage og lade far tid hakke væk på dig. Brug i stedet den tidstestede kombination af kost og motion. Målet er et moderat proteinindtag på ca .36 gram pr. pund kropsvægt; selv store mænd har ikke brug for mere end 65 gram (ca.2 ounces) om dagen, selvom atleter og mænd, der kommer sig efter sygdomme eller kirurgi, kan gøre det godt med omkring 20% mere. Planlæg et afbalanceret træningsregime; sigte mod mindst 30 minutters moderat træning, såsom at gå en dag, og sørg for at tilføje styrketræning to til tre gange om ugen for at opbygge muskelmasse og styrke. Du vil reducere din risiko for mange kroniske sygdomme, forbedre din kraft og nydelse af livet, og — det er sandt — langsom tick af uret.