der er en plan for hver afstand, uanset om du er en nybegynder eller en erfaren triatlet. Sammen med begivenhedsspecifikke planer kan du finde planer, der vil støtte dig med alle aspekter af træning. Tag et kig gennem listen, hente og nyde din træning.

hvis du er en absolut nybegynder, vil denne fire ugers plan få dig i gang – Hent

hurtige Links:
Sprint Distance
olympisk Distance
halv Ironman Distance
Ironman Distance
svømning
cykling
løb
supportplaner

Sprint Distance

Skærp din sprinthastighed – Hent

tog til din første tri – Hent

to sprint specifikke triathlon planer – Hent

fire uger til din første Pool baseret sprint tri – Hent

løb en hurtigere Sprint i seks uger – Hent

tolv uge London Triathlon Plan – Hent

aldersgruppe kvalifikation i 12 uger-Hent

Olympic distance

tog til din første tri – Hent

aldersgruppe kvalifikation i 12 uger – Hent

race a fast olympisk afstand-Hent

vær bedst i seks uger – Hent

Race en olympisk Afstand i tolv uger – Hent

halv Ironman afstand ~ 70.3

race din første 70.3 – Hent

din bedste nogensinde 70.3 – Hent

Ironman 70.3 Fitness bygning – Hent

otte uger til at gå Top Ti i din aldersgruppe – Hent

tre måneders Foundation Plan – Hent

Knock minutter fra din 70.3 Run Time – Hent

tog til Ironman 70.3 Denne vinter – Hent

seks uger til løbsdag – Hent

Ironman afstand

min første Ironman – Hent

tolv uger til Ironman – Hent

Byg din Ironman foundation – Hent

Byg din Ironman foundation – Hent

boost fitness &tillid til din Ironman-Hent

Ironman: Den endelige nedtælling – Hent

vinter træning for Ironman – Hent

erobre Ironman – Hent

duathlon

fire ugers duathlon plan – Hent

Autumn duathlon – Hent

Race A Duathlon – Hent

der er også Duathlon specific transition (T1) tips her og en guide til den perfekte duathlon her.

svømning

Boost din svømmetur – Hent

svømme stærk i seks uger – Hent

otte uger svømme SOS – Hent

bliv din svømning i fire uger – Hent

boost din åbent vand svømning – Hent

brain training for svømmere – Hent

Cykling

cykel stærk i fire uger – Hent

Kør din hurtigste 15 km i seks uger – Hent

boost cykelkraft med 10 vand – Hent

Kør hurtigere på seks uger – Hent

få din cykling i gear – Hent

klatre 10 sek hurtigere på seks uger – Hent

Running

Beat Shin Splints i fire uger – Hent

det er tid til at køre hurtigere – Hent

Byg din kørehastighed – Hent

kør din hurtigste 10 km nogensinde – Hent

marathon træningsplan – Hent

forbedre din kørehastighed – Hent

supportplaner

lose seks Pounds i fire uger :træning & ernæring – Hent

Byg din hastighed-Hent

rammer en anden top: Halvvejs gennem sæsonen – Hent

tog til en Triathlon indendørs – Hent

en sidste hastighed Blast – Hent

off Season Training – Hent

off Season Training – Hent

seks uger til op din hastighed – Hent

to vinter træningsplaner – Hent

Spring Training speed boost – Hent

Aktiv genopretningsplan – Hent

fire uger til en stærkere rygsøjle-Hent

Bliv Fit og gendan hurtigt – Hent

opbygning af din Fitness – Hent

December & Januar træningsplan – Hent

det nye år triathlon diæt: træning & ernæring – Hent

gennemgå din sæson i fire nemme trin – Hent