årets første måned er allerede kommet og gået, kan du tro det? Føler du, at du allerede falder bagud på dine sundheds-og fitnessmål for 2020? Eller måske er du ikke engang kommet i gang.

bare rolig, du er ikke alene.

for at gøre det lettere for dig at holde dig på toppen af dit spil og holde dig opdateret med det nyeste, fjernede vi gætteriet og udarbejdede en liste over de 20 bedste sundheds-og fitnessblogs for at komme i gang eller holde dig på sporet i år.

1. MyFitnessPal

drevet af et af de største globale fitnessmærker, Under Armour Connected Fitness, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at det indeholder en overflod af sundheds-og fitnessressourcer. Her finder du alt fra opskriftsideer til de nyeste træningstendenser til fitnessproduktanmeldelser, så sørg for at tilføje denne blog til dine bogmærker.

2. ACE

Leder du efter ekspertniveau rådgivning? Stop med at lede. American Council of Motion er stærkt afhængig af videnskabelige data for at understøtte deres påstande om træningsprogrammer og design, ernæring og generel sundhed og velvære. Alle de fremhævede oplysninger er produceret af kendte fagfolk i branchen, du behøver aldrig bekymre dig om, hvorvidt du kan stole på indholdet.

3. Breaking Muscle

Breaking Muscle er fitnessindustriens øverste kilde til troværdig information om motion, fitness, sundhed og ernæring. Består af et team af erfarne og lidenskabelige fagfolk, du kan være forsikret om, at det indhold, du finder, ikke kun er nøjagtigt, men er en omfattende guide til at få dig til dine sundheds-og fitnessmål.

4. Jessi Kneeland

kropsbilledkampe har tendens til at komme hånd i hånd med sundheds-og fitnessmål, men Jessi Kneeland er dedikeret til at hjælpe enkeltpersoner med at udfordre negative mentale vaner og opbygge selvtillid, mens de forbedrer deres fysiske kondition. Denne blog er dedikeret til at forbedre både mental og fysisk sundhed, så du finder et varieret udvalg af bemyndigende Kost, fitness og mental sundhed stykker med en kropspositiv indflydelse.

5. Blogilates

Leder du efter nacn og relatable historier kombineret med enkle fitness tips og tricks? Mød Cassy Ho, prisvindende fitnessinstruktør og skaber af POP Pilates. Casseys blog består af lette og jordnære indlæg om hendes fitnessrejse, og tip, du kan implementere for at hjælpe dig med din.

6. mindbodygreen

når vi er fokuseret på et specifikt mål eller aspekt af vores sundheds-og fitnessrejse, befinder vi os ofte med et tilfælde af tunnelsyn og lader andre komponenter i vores helbred falde til vejen. Denne blog er bare kuren for vores one-track sind: mindbodygreen er en virkelig omfattende ressource, der går ind for holistisk velvære, herunder følelsesmæssig og åndelig sundhed sammen med fysisk sundhed.

7. Montering af det hele i

Clare, forfatteren bag montering af det hele i, startede sin blog midt i følelser af isolation og forvirring kort efter at have kommet sig efter en spiseforstyrrelse. Gennem bloggen, hun var i stand til at dele sin historie og yde støtte til andre, der kæmper med psykiske og fysiske sundhedsmæssige problemer. År senere, hun er en fjerde-årig medicinstuderende med minimal fritid— hendes blog er fyldt med tips og råd til at presse sundhed og fitness ind i vores hvirvelvind livsstil mens opholder sig sundt mentalt, også.

8. Fit Men Cook

alle har deres “ah-ha” øjeblik, det ene tidspunkt, hvor du pludselig indser, at du skal tage kontrol over dit helbred.. Nu. For Kevin Curry skete det øjeblik, da han så et billede af sig selv på en vens FaceBook-side. Med Kevin behøver sund kost ikke at være kedelig eller intetsigende. På denne blog finder du lækre, sunde og omkostningseffektive måltider og træningstips til at hjælpe dig på din livslange fitnessrejse.

9. Bad Yogi

klar til at omdefinere”yogi”? Erin startede bloggen efter sjovt at henvise til sig selv som “dårlige yogier”, fordi de ikke passede ind i den stereotype yoga-goer. Erin ønskede at skabe en anti-klike, dom gratis yoga samfund. Hendes gennemsigtige og relatable skrivestil giver dig mulighed for at lære den virkelige Erin at kende, mens du uddanner dig om mental sundhed, ernæring og selvfølgelig yoga.

10. Mentalitet VOD

at lære at håndtere stress og pres er integreret i at udvikle sig mod et sundere generelt selv. Mentality er dedikeret til at hjælpe dig med at forbedre ikke kun din CrossFit-præstation, men også din succes i dit daglige liv uden for gymnastiksalen. Hvis du har lyst til at have ramt et plateau i din fitnessfremgang, kan mental træning være det stykke, du har brug for for at nå det næste niveau.

11. Kærlighed, sved og Fitness

nogle gange kan udsigten til at lære og foretage ændringer i vores livsstil virke som en monumental opgave. Ligesom det var for bloggeren Katie Dunlop. Hendes rejse startede efter college, da hun befandt sig 45 pund overvægtige, træt af op-og nedture, og ikke sikker på, hvor de skal vende næste. Hun tog sit liv i egne hænder og fandt sin lidenskab at hjælpe andre kvinder med at gøre det samme. Nu en certificeret træner og gruppe fitness instruktør, Katie blog er fyldt med motivation artikler, fitness og ernæring tips.

12. Gulerødder N kage

Leder du efter din one-stop-shop for alle ting fitness relateret? Stop med at lede. Tina startede gulerødder N kage tilbage i 2008, da hun tog beslutningen om at ‘forme’ til sin bryllupsdag, vel vidende at det ville betyde en ægte livsstilsændring for at holde vægten væk. Over tid, hendes blog har udviklet sig til et sted for fitnessentusiaster at bruge som en ressource til opskrifter, træning, skønhed og mode, momlife og leve med en kronisk sygdom.

13. Fitness i byen

sund livsstil i et bymiljø kommer med sit eget sæt unikke udfordringer. Fitness i byen er rettet mod at arbejde fagfolk i bymiljøer, der søger en flugt gennem deres kost og fitness sysler. Opskriften og fitness ressourcer er fantastisk, men den smukke mad fotografering alene vil have dig hooked!

14. Runtastic

uanset om du lige er begyndt at implementere løb i dit træningsregime eller har et par maraton under bæltet, har Adidas blog Runtastic alt hvad du behøver at vide om løb. Bloggen indeholder artikler som hvordan man gør løb til en daglig vane, ernæringsrådgivning til støtte for løb og vidnesbyrd om, hvordan løb har ændret folks liv.

15. MindSpa

hvis du kan lide data og forskning, er denne blog noget for dig. MindSpa bruger neuro-teknologi til at hjælpe enkeltpersoner med at få bedre søvn. Men deres blog går ud over søvn, og er fyldt med videnskabelige forskningsartikler opdelt i flere forskellige kategorier som døgnrytme, Kvindelig velvære, Ungdomsforskning, meditation, motion og atletisk præstation, og mere.

16. Life

Life by Daily Burn er dedikeret til at hjælpe dig med at leve en sundere, gladere og mere aktiv livsstil. Bloggen går den ekstra mil for at give dig mulighed for at tage kontrol over det fysiske, mental, og følelsesmæssige liv. Hvis dit mål er at tabe sig, få styrke, reducere stress eller træffe sundere madvalg, giver Life pålidelige og indsigtsfulde artikler, der hjælper dig med at nå dine personlige mål.

17. The Balanced Life

Robin Long er mor til fire børn og fitnessinstruktør, så hun er tæt bekendt med de kampe, kvinder står over for at forsøge at finde tid til at træne et eller andet sted i deres hektiske tidsplaner. Hendes blog er fuld af gratis barre-og Pilates-træning, livsstilstips, og nærende opskrifter, der stræber efter at gøre sundheds-og fitnessmål mere opnåelige for travle kvinder.

18. Spise fuglefoder

det kan være udfordrende at foretage ændringer i dine spisevaner. Det er netop derfor, Brittany startede sin blog med at spise Fuglemad. Hendes lidenskab er at hjælpe andre med at leve lykkeligere og sundere liv, der giver enkle måder at implementere diætændringer på, så du kan blive dit bedste selv. Bloggen består af diætspecifikke opskrifter, inklusive glutenfri, dagbogsfri, vegansk, paleo, og lavt kulhydratindhold, tip til, hvordan man ændrer spisevaner, og hendes egne personlige sundhedshistorier.

19. Nå + godt

sundheds-og fitnessindustrien udvikler sig konstant, og hvis du elsker at holde øje med de nyeste fitnesstrends og sunde levetips, er godt+Godt bloggen for dig. Artikler indeholder den nyeste udvikling inden for alle aspekter af velvære, lige fra bæredygtige rejsetips til naturlige energitilskud.

20. Blød

livet kan være svært, forvirrende og godt, stressende. Prøv nu at lave livsstilsændringer, og det bliver endnu mere kompliceret. Det er her blød kommer ind. Bloggen er designet til at hjælpe dig med at klare den stress, som livet kaster på dig hver dag, og leve et sundere, mere blødt liv. Mild fokuserer på mental sundhed, stresshåndtering, angst, velvære og alt imellem, der spiller en rolle for at hjælpe dig med at nyde livet, ikke stress over det.