sp.jeg er en 49-årig kvinde. Jeg vågner næsten hver anden time for at drikke vand hele natten.

min mund ville være helt tør, som et stykke papir.

Jeg sover i et værelse med aircondition, med ventilatoren tændt, men vil placere et glas vand i rummet for at “moderere” luftens tørhed.

dette har været tilfældet i det forløbne år. Er der en grund til, at jeg konstant føler mig tørstig under søvn?

A. Det lyder som om du lider af tør mundsyndrom, også kendt som tør mundsyndrom.

Dette er kendetegnet ved tørhed i munden, som kan være forbundet med en ændring i sammensætningen af spyt eller nedsat spytstrøm. I nogle tilfælde kan det ikke have en identificerbar årsag.

det ses ofte som en bivirkning af mange typer medicin (såsom dem til højt blodtryk) og er mere almindeligt hos ældre mennesker og dem, der ofte trækker vejret gennem munden.

dehydrering, strålebehandling, der involverer spytkirtlerne og flere sygdomme, kan også forårsage ændringer i spytkonsistens.

svage nyrer og levervarme

i traditionel kinesisk medicin (TCM) skyldes dette problem sandsynligvis mangler i nyrerne, leveren og milten; utilstrækkelig Chi (vital energi) og yin (det element, der afkøler organer) og blodstasis.

i TCM spiller nyrerne en væsentlig rolle i fordelingen, reguleringen og metabolismen af vand.

faktisk er grundlaget for yin væske, der nærer og fugter hele kroppen, nyre yin.

når nyrerne er svage, kan personen opleve tør mund, tænder, øjne, hals og hud. Han ville være tilbøjelig til at drikke vand, mens hans håndflader, fødder og bryst kan føles varme. Han kan også føle sig svimmel og opleve smerter og smerter i nedre ryg og knæ.

genetisk disposition, aldring, en svag forfatning eller kronisk sygdom kan forringe nyrerne.

hvad angår leveren, er den ansvarlig for den glatte strøm af chi i kroppen.

men aldring og negative følelser, såsom frygt, stress og angst, kan svække organet.

som følge heraf stagnerer leveren, og der opstår levervarme og ild.

denne levervarme og ild kan tørre kroppens yin ud og skabe blodstasis. Dette udløser igen tør mund, øjne og hals.

de berørte ville også være modvillige over for drikkevand. De vil have smertefulde og hævede led, en mørk hudfarve, usædvanligt røde læber og for kvinder uregelmæssige menstruationer.

fordeling af vand

fordeling af vand

i mellemtiden er milten knyttet til munden. Organets primære funktion er at transformere og transportere næringsstoffer og vand for at nære og fugte kroppen.

når miltens funktion bliver svag – på grund af aldring, holde sene nætter, spise for meget krydret mad og fysisk overanstrengelse – vil det ikke distribuere vand til munden. Dette fører til tør mund med lidt spyt.

dette kan være ledsaget af dårlig ånde, træthed, dårlig appetit, væskeophobning og diarre.desuden vil en svækket milt heller ikke være i stand til at omdanne næringsstoffer til CHI og yin.utilstrækkelig Chi og yin skaber indre varme, som fører til mundtørhed, øjne og hals, sammen med en hæs stemme, træthed, svedeture og forstoppelse.

lindring af en tør mund

kinesisk urtemedicin, akupunktur og cupping terapi (ved hjælp af ild og kopper til at skabe et vakuum på huden for at forbedre Chi og blodcirkulation) kan bidrage til at forbedre din tilstand ved at styrke dine organer.

urter såsom rehmannia rod, fælles yam jordstængler, figen rod, dværg lilyturf knold, amur kork-træ, lilje pære og træ pæon bark kan styrke lever og nyrer.

for at øge leveren og forbedre blodcirkulationen, prøv kinesisk angelica, barbary ulvebærfrugt, palmeblade hindbærfrugt, saflor og hairyvein agrimonia urt.

milt sundhed kan forbedres med milkvetch rod, medicinsk changium rod, lakridsrod forarbejdet med honning, cassia kvist og rød pæon rod.endelig omfatter urter, der øger Chi og yin niveauer heterophylly falsestarurt rod, fælles anemarrhena jordstængler, dendrobium og kinesisk magnolia vin frugt.

for yderligere at lindre tilstanden skal du skylle munden ofte med vand.

Sip vand ofte hele dagen for at fugte munden og holde sig væk fra alkohol, koffeinholdige drikkevarer, rygning og mad, der er krydret, sød eller salt.

Tag regelmæssige, små måltider og spis let fordøjelig mad, såsom suppe, grød, fisk, frugt og grøntsager.

Tag sur frugt og mad med højt fiberindhold i moderation og tyg dem godt inden indtagelse for at stimulere udskillelsen af spyt.

træk også vejret gennem din næse i stedet for din mund.

Du kan også tilføje fugt til luften i dit soveværelse om natten med en luftfugter i stedet for at bruge et glas vand.

MS LIM LAY BENG
traditionel kinesisk medicin praktiserende læge på YS Healthcare TCM klinik på Adelphi

Få en kopi af Mind Your Body, The Straits Times eller gå til straitstimes.com for flere historier.