förhållande och vänskap är en fråga om hjärtat, känslor och känslor. I ett ögonblick när du behöver någon att dela din börda med, din vän är uppmaningen till personen. Behovet av stängning gäller inte bara relationer. Döden av en älskad, förlusten av ett jobb, status eller ett sätt att leva är andra exempel på smärtsamma ändringar. Att släppa något som en gång var viktigt kan vara svårt, och många söker stängning genom att göra det. Men hjälper det faktiskt? Och kan du verkligen förvänta dig att andra människor ger dig stängning? Låt oss ta en titt på bevisen.

konstig händelse kan inträffa, som kan orsaka depression, ensamhet och många hjärtbrytande omständigheter. Människor tenderar att lämna vänskap eller Förhållande bara för att de vill ha stängning.

Tänk dig att din partner oväntat ändrar sin Facebook-status från ”i ett förhållande” till ”singel” och sedan vägrar att kommunicera med dig. Det här låter väldigt grymt, helt berövar dig din rätt att ta reda på varför du har dumpats så att du kan få lite stängning och gå vidare. Men det blir faktiskt så vanligt att Facebook har skapat nya verktyg för att hjälpa människor att hantera sina Facebook-profiler efter ett uppbrott och interagera med tidigare partners.

socialpsykologen Arie Kruglanski myntade frasen ”behov av stängning” på 1990-talet, med hänvisning till en ram för beslutsfattande som syftar till att hitta ett svar på ett givet ämne som kommer att lindra förvirring och tvetydighet.

vad sjutton är stängning?

När vi söker stängning letar vi efter svar på orsaken till en viss förlust för att lösa de smärtsamma känslor den har skapat. Genom att göra detta verkar vi bilda ett mentalt pussel av vad som hände — undersöka varje bit och dess förhållande till det övergripande pusslet. Stängning uppnås när vi är nöjda med att pusslet har monterats till vår tillfredsställelse, att svaren har nåtts och det är därför möjligt att gå vidare..

detta kan hålla dig i ett ögonblick som du ställer dig själv olika frågor:

vad var fel?

är jag fel?

gjorde jag något dåligt?

skadade jag henne / honom?

Tillåt mig att berätta för dig, svaret på din gåta är C-L-O-S-U-R-E!

Rick gick ut på en lördag för att handla, han träffade en dam på köpcentret och de båda utbyter kontakt. Efter att ha lämnat köpcentret ringde Rick till damen och de hade också en cool whatsapp-chatt. Men efter en tid, han märkte hennes whatsapp display bild sluta visa och hennes nummer var inte nås igen. Han försökte med ett annat nummer, lyckligtvis gick det igenom men damen sa till honom att ringa tillbaka henne på bara en minut. Gissa vad som hände … numret kunde inte nå damen igen.

Rick vaknade varje morgon i 3 veckor och ställde sig olika frågor: ”Vad har jag sagt fel? Vad motiverar denna konstiga attityd? Åtminstone förtjänar jag en förklaring och många fler tvivelaktiga antaganden.

svaret var inte långt ifrån honom, men damen försökte undvika ytterligare samtal som kan bryta ut efter att hon förklarade ”varför” bakom hennes attityd.

– stängning

Du kanske har haft uppbrott, deserterar eller känner dig försummad utan någon förklaring till det eller det kan vara att någon gjorde något dåligt för dig utan att du vet orsaken till att personen gjorde det. Du kanske har försökt att konfrontera personen för svar men kunde inte få det.

sorg, ilska, hat, depression, är dagens ordning varje gång det ögonblicket korsar dig.

Du kanske vill veta varför, så att du kan justera, ändra och sätta ihop saker eller i andra. Du tror att när du vet ”varför” kan smärtan/skadan sluta (vilket oftare är falskt).

du är nu rädd för att gå in i ett annat förhållande eller lita på någon annan. Du kan inte skriva din berättelse ordentligt eftersom hur det tidigare slutade var oförklarligt. Därför kan du inte skicka in.

många skrev lång anteckning, förklarade sina känslor, förväntar sig eller inte förväntar sig ett svar.

Vissa har sorterat efter samma stängning och aggressivt konfronterar personen de söker svar från.

vet att dessa strategier kanske eller kanske inte fungerar men de flesta gånger gör det saken värre.

the GOODNEWS-Vad ska man göra

så vad ska man göra om någon spöken dig? Det är viktigt att komma ihåg att du är ansvarig för att få stängning — du kan inte riktigt få andra att göra det åt dig. Det är bara du, jag menar du, som kan ge dig själv den stängning du söker.

Även om du får någon att dela vad som stör dig med, finns det inget sätt att verkligen veta att de är ärliga eller korrekta i sin bedömning.

en bra utgångspunkt är därför att ta ansvar för dina egna handlingar och tolka andras så gott du kan. Om någon inte vill kommunicera med dig säger det också något. Du måste också acceptera att du kanske aldrig har det perfekta svaret. Men du kan ändå ge dig själv lite tid att vara ledsen, försöka lista ut vad som hände och äntligen lära dig och gå vidare.

slutligen är stängning En komplicerad kognitiv process och nyckeln är att lära sig att leva med tvetydigheten när den inte kan uppnås. Ibland går saker fel och även om det inte känns rättvist, och det är väldigt skadligt, fortsätter livet.

skaffa dig tillsammans och lev ditt liv till det bästa, förtjänar och värdigt levt.

Inspirerad av CorrectBae

#psykologi #motståndskraft #break-up