det finns ingen brist på kosttillskott att ta om du vill förlora fett snabbare.

grönt teextrakt…synefrin…yohimbin…garcinia cambogia … grönt kaffeextrakt…

listan fortsätter och fortsätter.

marknadsföring blarney kan låta ganska bra, för. Om du ska ta det till nominellt värde, allt du behöver göra för att strimla magen fett, bromsa din aptit, och döda dina cravings är pop några piller varje dag.

Tja, den sorgliga sanningen är detta:

ingen mängd piller eller pulver ensam kan ge oss de magra kropparna vi vill ha. Endast kost och motion kan göra det.

betyder det att vi borde skriva av viktminskningstillskott helt, men?

inte riktigt.

När du tittar på den vetenskapliga forskningen kommer du att upptäcka att vissa kosttillskott faktiskt kan hjälpa till att flytta fettförlustnålen.

du måste bara veta vad du ska leta efter och hur du använder dem ordentligt.

och det leder oss till forskolin.

det finns ofta i fettbrännare tillskott eftersom det påstås accelererar viktminskning, men vad är det exakt och hur ska det fungera? Och ännu viktigare, vilken typ av resultat kan vi faktiskt förvänta oss av att ta det?

Tja, du kommer att få svar på dessa frågor och mer i den här artikeln. I slutet, vet du om forskolin är värt pengarna eller inte.

låt oss börja längst upp.

vad är Forskolin?

Forskolin är den aktiva ingrediensen i örten Coleus forskohlii, som är en växt i mintfamiljen som växer i subtropiska områden som Indien, Burma och Thailand.

Coleus forskohlii är mest känd för sin användning i ayurvedisk och kinesisk medicin för att behandla matsmältningsbesvär, hjärt-och lungsjukdomar, astma, sömnlöshet, muskelspasmer, kramper och hudsjukdomar.

När det gäller tillskott går, hittar du att de antingen innehåller ett torkat pulver tillverkat av växtens rötter, vilket är cirka 10% forskolin i vikt, eller forskolin extrakt, som är molekylen direkt.

båda har i slutändan samma effekter i kroppen, men du måste ta en större dos coleus forskohlii för att matcha effekterna av extraktet.

varför människor komplettera med Forskolin?

Forskolin har använts kliniskt under en tid nu, vanligtvis för bröstsmärtor, högt blodtryck och astma.på senare tid har studier visat att forskolin också kan hjälpa dig att förlora fett snabbare och behålla musklerna bättre medan dieting, samt öka testosteronnivåerna, förbättra humöret och öka benmineraltätheten.

den primära mekanismen genom vilken den åstadkommer allt detta ökar cellnivåerna av en förening som kallas cykliskt adenosinmonofosfat eller cAMP. Denna molekyl är ett intracellulärt ”meddelanderelayer” som är avgörande för olika biokemiska processer, varav flera påverkar fettförbränning.

det stimulerar till exempel produktionen av hormonkänsligt lipas, vilket är ansvarigt för mobiliseringen av fettbutiker.

cAMP kan till och med höja din basala metaboliska hastighet genom dess interaktioner med ett annat ämne som kallas adenosintrifosfat eller ATP.

ATP är den mest grundläggande formen av cellulär energi i kroppen, och när det är rikligt är cAMP-nivåerna naturligt låga. Omvänt, när cAMP nivåer är förhöjda, betyder det en brist på ATP (energi), som initierar en process för att göra mer genom att utnyttja fettdepåer.

så, i samband med fettförbränning, människor komplettera med forskolin främst för att höja cAMP nivåer, som positivt kan påverka din kroppssammansättning.

vilka är fördelarna med Forskolin?

tyvärr finns det inte mycket forskning om de direkta fördelarna med Forskolin tillskott.

Vi vet att det ökar produktionen av kemikalier som i allmänhet gör bra saker i kroppen, men vi är inte säkra på hur mycket av detta leder till verkliga fördelar.

som sagt, de studier som har gjorts är lovande, varför jag tror att denna molekyl är värt att skriva om.

den mest intressanta forskningen hittills genomfördes av forskare vid University of Kansas, och det tittade på hur forskolin påverkade kroppssammansättningen, testosteron, bentäthet och blodtryck i en grupp överviktiga och överviktiga män.

försökspersoner tog 250 mg Coleus forskohlii två gånger om dagen (ger ca 50 mg forskolin) i 12 veckor, och här var resultaten:

• deras benmineraldensitet förbättrades med 8%.
• deras testosteronnivåer ökade med 17%.
• de förlorade 9 pounds av kroppsfett.imponerande resultat utan tvekan, men vi bör komma ihåg att det bara är en studie och vissa människor fick mycket bättre resultat än andra.

  det finns dock ytterligare bevis på forskolin fett förlust effekter.

  • En studie från College of Ayurveda som fann att daglig tillskott med Coleus forskohlii i 8 veckor minskade BMI hos patienter med cirka 2,5%.
  • en studie utförd av forskare vid Baylor University, som fann att överviktiga kvinnor som tog 50 mg forskolin per dag i 12 veckor fick mindre vikt än de som tog placebo, och rapporterade också mindre hunger och trötthet och högre energinivåer.

  Vad är den kliniskt effektiva dosen av Forskolin?

  de flesta studier som har visat Forskolin hälsa och fett förlust fördelar har använt två 25 mg doser per dag (antingen direkt som ett extrakt eller genom större doser av örten).

  det är inte klart om högre doser skulle vara mer användbart, men baserat på all tillgänglig forskning, skulle 50 mg forskolin per dag anses vara en kliniskt effektiv dos.

  vilken typ av resultat ska jag förvänta mig av Forskolin?

  

  Vid denna tidpunkt är det enda ärliga svaret ” Vi kan inte säga säkert.”

  som ni har sett, studier visar tydligt att forskolin kan gynna din hälsa och kroppssammansättning, men hur mycket är en fråga för vidare utredning.

  som sagt tycker jag att det är rättvist att säga att om din kropp svarar bra på det (som med alla naturliga tillskott, fungerar de bättre för vissa människor än andra), det kan göra en tillräckligt stor skillnad för att inkludera den i din fettförlustregim.

  det är också oklart vilken effekt stapling forskolin med andra beprövade fett förlust kosttillskott såsom yohimbin eller synefrin kan ha. De flesta studier har bara tittat på Coleus forskohlii eller forskolin extrakt av sig själva, och har inte undersökt möjliga synergier med andra molekyler som påverkar samma fysiologiska mekanismer och vägar.

  Så här är vad du realistiskt kan förvänta dig av att ta forskolin:

  • något mer fettförlust och högre energinivåer medan du skär.
  • något bättre muskelmassa retention
  • en potentiell ökning av testosteronnivåerna.
  • lägre hungernivåer.

  Forskolin är inte en spelväxlare, naturligtvis-inget tillägg är-men när du vill förlora fett så snabbt som möjligt, hjälper varje liten bit.

  har Forskolin några biverkningar?

  hittills har det varit mycket få biverkningar rapporterade med forskolin tillskott.

  den vanligaste biverkningen (som fortfarande är relativt sällsynt) är diarre på grund av dess förmåga att öka hastigheten med vilken mat rör sig genom matsmältningskanalen.

  jag bör dock notera att detta inte är ett problem för de flesta som sliter, eftersom begränsning av kalorier minskar tarmmotiliteten. Med andra ord, bantning avbryter denna effekt för de flesta.

  oavsett, om du stöter på detta problem, kanske du vill sluta ta forskolin, eller åtminstone sluta ta det med koffein.

  Forskolin minskar också blodtrycket, vilket inte är ett problem för de flesta människor, men om du redan har lågt blodtryck eller njursjukdom, bör du tala med din läkare innan du tar forskolin.

  och som med alla tillägg, bör du alltid kontrollera med din läkare innan du börjar ta forskolin om du är gravid, ammar eller tar mediciner.

  den bästa Forskolin Tillägg

  

  de flesta forskolin tillskott säljs främst som fettförbrännare.

  Du vet nu varför.

  och det första du behöver förstå om dessa typer av kosttillskott är detta:

  ingen mängd viktminskning piller och pulver kommer att göra dig mager.

  lita på mig.

  Om du försöker förlora fett, piller poppar, även till överskott, kommer inte att vara tillräckligt.

  det finns bara inga säkra, naturliga” fettförbränning ” föreningar kraftfull nog att, allt på egen hand, orsaka meningsfull viktminskning.

  nu de goda nyheterna:

  Om du vet hur man kör fettförlust med rätt kost och motion, kan vissa kosttillskott påskynda processen.

  baserat på min erfarenhet av min egen kropp och har arbetat med tusentals människor, känner jag mig bekväm att säga att en effektiv fettförlusttillskott kan öka fettförlusten med cirka 30 till 50% med små eller inga biverkningar.

  det vill säga om du kan förlora 1 pund fett per vecka utan kosttillskott (och du kan) kan du förlora 1,3 till 1,5 pund fett per vecka med de rätta.

  en annan stor fördel med att ta rätt fettförlusttillskott är att de kan vara särskilt användbara för att förlora envis fett, vilket vanligtvis är magefett för oss killar och höft-och lårfett för tjejer.

  Tja, forskolin är en av de ”rätt” sådana.

  och det är därför jag ingår en kliniskt effektiv dos av 50 mg forskolin extrakt i mitt fett brännare PHOENIX.

  den innehåller också flera andra ingredienser som hjälper dig att förlora fett snabbare och bekämpa hunger och begär, inklusive…

  synefrin

  synefrin är en kemisk förening som finns i vissa typer av citrusfrukter (särskilt den bittra sorten).

  det ökar både basal metabolisk hastighet och lipolys, hämmar aktiviteten hos vissa fettcellreceptorer som förhindrar fettmobilisering och ökar den termiska effekten av mat (”energikostnaden” för metaboliserande mat).

  Naringin

  Naringin är en typ av molekyl som kallas flavonoid och finns i grapefrukt, apelsiner och tomaternas hud.

  forskning visar att det stimulerar produktionen av ett hormon som kallas adiponectin, vilket är involverat i nedbrytningen av fettceller och aktiverar en receptor i fettceller som reglerar fettmobilisering (PPARa-receptorn).genom dessa mekanismer arbetar naringin också synergistiskt med synefrin och hesperidin För att ytterligare öka din ämnesomsättning.

  Hesperidin

  Hesperidin är mycket lik naringin.

  det är flavanoid som finns i samma frukter, och det stimulerar också produktionen av adiponectin och aktiverar PPARa-receptorn.

  studier visar att det förbättrar blodflödet och minskar inflammation i blodkärlen också.

  Epigallocatechin gallate (EGCG)

  EGCG är en molekyl som finns i grönt te, vissa typer av nötter och carob.

  det är en av sex liknande molekyler som kallas katekiner, och det är den som är mest inblandad i fettförlusteffekter.specifikt visar studier att EGCG hämmar aktiviteten hos ett annat enzym som också är ansvarigt för att bryta ner kemikalier som inducerar lipolys (nedbrytning av fett för energi).med andra ord håller EGCG fettförbränningskemikalier i blodet under längre perioder, där de kan fortsätta att bryta ner fettceller för energi.

  det är därför forskning visar att det kan hjälpa dig att förlora fett snabbare, och bukfett i synnerhet snabbare.

  Salicin

  Salicin är ett antiinflammatoriskt medel som finns i livsmedel som bär, oliver och svamp, och det framställs av pilbark.liksom aspirin metaboliseras salicin till salicyklisk syra i kroppen och används därför ofta som ett naturligt smärtstillande medel och blodförtunnande medel.

  forskning visar att salicyklisk syra hämmar produktionen av molekyler som kallas prostaglandiner, vilket kan hindra de metaboliska effekterna av efedrin och efedrinliknande föreningar såsom synefrin.

  genom denna mekanism visar studier att salicyklisk syra förstärker den metaboliska boosten som orsakas av efedrin och efedrinliknande föreningar.

  jag nämnde tidigare att synergismen som ses i efedrin, koffein och aspirin ”stack” också gäller synefrin.

  Tja, koffein, synefrin och salicin är den naturliga versionen av detta, och det är därför vi har inkluderat både synefrin och salicin i PHOENIX.

  Hordenin

  Hordenin är en molekyl som produceras naturligt i kroppen och finns i livsmedel som korn, hirs och sorghum och vissa typer av kaktusar.i likhet med EGCG hämmar hordenin aktiviteten hos ett enzym som är ansvarigt för att bryta ner kemikalier som inducerar lipolys.

  detta gör att dessa fettförbränningskemikalier kan förbli i ditt blod under längre perioder och därför mobilisera fler fettceller.

  5-HTP

  5-HTP är en förening som är involverad i metabolismen av aminosyran tryptofan, som finns i livsmedel som mjölk, kött, potatis, pumpa och olika gröna.

  det omvandlas till serotonin i hjärnan, vilket är en av de viktigaste neurotransmittorerna som är involverade i känslor av lycka.

  det är därför forskning visar att 5-HTP ökar känslan av fullhet från mat och därmed kan hjälpa dig att kontrollera ditt matintag.

  det kan också minska dina begär för kolhydrater i synnerhet.

  summan av kardemumman är om du vill förlora fett snabbare utan att pumpa själv full av stimulantia eller andra potentiellt skadliga kemikalier…då du vill prova PHOENIX.

  den nedersta raden på Forskolin

  Om du är skeptisk till alla fett förlust kosttillskott, bör du vara.

  de flesta är våningssängar, och vissa är till och med farliga.

  Forskolin är dock en relativt ny aktör i shemozzle av viktminskning tillskott, men den forskning vi har på det hittills är lovande. Det ser ut att vara en värdefull inkludering i din fettförlustregim.

  köp inte in i hype, fastän. Forskolin kommer inte att” tredubbla din fettförbränning ”eller” smälta envis fett från kroppen.”

  i kombination med rätt kost och motion, och särskilt i kombination med andra beprövade ”fettbrännare” kan det hjälpa dig att förlora fett lite snabbare.

  och det kan med tiden leda till större framsteg mot kroppen du verkligen vill ha.