denne græskar tærte havregryn er en sund morgenmad, der vil fylde dig med gode kulhydrater, fiber og protein. Tilføj dine yndlingsfrø eller nøddesmør til nogle sunde fedtstoffer.

okay venner jeg har endnu en havregrynopskrift til dig, fordi jeg har været på et spark lige siden jeg delte min Instant Pot havregryn med æbler og kanel.

så jeg har lavet en anden fall gengivelse for dig med græskar, selvfølgelig.

det er dybest set græskarpai i hyggelig havregrynform.

Jeg deler to måder at gøre dette på – i Instant Pot og på komfuret! Fordi jeg helt forstår ikke alle ønsker at tilføje en anden bordplade apparat til deres køkken.

men ærligt er Instant Pot ret fantastisk, hvis du tænkte på at tilføje endnu et apparat til dit liv…

ingredienser nødvendige til græskar havregryn

• Steel Cut Oats – denne opskrift er til Steel Cut Oats, som kræver mere væske og Kogetid. Jeg har ikke testet Instant Pot-versionen med hurtige eller rullede havre, så bedst at holde fast i stålskåret her.
• dåse græskar (eller græskarpure) – fordi vi selvfølgelig laver græskarpai inspireret havregryn.
• pumpkin spice – du kan bruge butikken købt eller gøre det ved hjælp af denne enkle opskrift, der bruger kun 4 Ingredienser!
• mælk-jeg foretrækker mælk til at lave havre til en cremet tekstur.
• vand-du kan teknisk bruge al mælk, men jeg kan godt lide at bruge både vand og mælk her.
• ahornsirup-bare et lille strejf af sødme. Du kan nemt tilpasse til din smag.
• vanilleekstrakt-smag!
• salt-bare en knivspids! Fungerer som en smagsforstærker.

Sådan laver du stålskårne havre med græskar på komfuret

1. tilsæt alle ingredienser i stor gryde. 20 minutter, eller indtil blandingen er fortykket og havre er kogt.
2. serveres med dine foretrukne toppings, og nyd!

hvordan man laver stålskåret havre med græskar i en trykkomfur

1. tilsæt mælk og vand til gryden, rør derefter græskar, stålskåret havre, kanel, ahornsirup, vaniljeekstrakt og salt.
2. luk låget og sæt udluftningen i tætningsposition. Tryk derefter på manuel og indstil timeren i 4 minutter. Lad trykket bygge i cirka 10 minutter, før timeren starter.
3. når timeren er slukket, skal du langsomt frigøre (ikke dreje udluftningen) i 10 minutter, så kan du manuelt frigøre resten af trykket og åbne låget for at røre.
4. parabol ud æble kanel havregryn og tilføje dine foretrukne toppings!

lad os nu tilføje nogle pepitas, måske noget hørfrømel eller chia frø og en ekstra hvirvel af græskar, bare for funsies.

mine andre foretrukne toppings til havregryn (ikke afbildet her) inkluderer: blåbær, nøddesmør og crunchy granola.

Sådan opbevares Pumpkin Pie havregryn

Hvis du laver en stor batch, og der er rester, skal du opbevare i en overdækket beholder i køleskabet og nyde inden for 3-4 dage.

gør denne opskrift?

glem ikke at efterlade en kommentar og gennemgå nedenfor! Jeg elsker at høre fra dig, og det hjælper andre også med at lære mere om opskriften.