lad os tale om et par vigtige eksempler:

folat. Folat er et B-Vitamin, der hjælper med at understøtte neurale rørudvikling i de tidlige stadier af graviditeten og findes typisk i grøntsager (som bladgrøntsager), æg og bælgfrugter. Folat kommer i forskellige former, herunder folinsyre og MTHF.*

jern. Jernbehov øges under graviditeten.*

Omega-3 fedtsyrer. Omega-3 fedtsyrer (herunder DHA) hjælper med at støtte hjerne og syn sundhed og findes typisk i fødevarer som laks, tun og skaldyr.*

cholin. Cholin er et vigtigt næringsstof under graviditeten.*

Hvornår skal man begynde at tage prænatal vitaminer

graviditet kan være svært at forudsige. Det er umuligt at vide, om det vil tage dig en måned eller et år at blive gravid—og ofte ved du måske ikke, at du faktisk er gravid før et par uger senere.

fordi så meget af en babys udvikling sker i de første uger af graviditeten, er det vigtigt at begynde at tage prænatal vitaminer, før du begynder at forsøge at blive gravid—tre måneder er en god tommelfingerregel.

Rituals væsentlige prænatal

når du vælger et prænatal vitamin, vil du sikre dig, at det hjælper med at understøtte næringsbehov for dig gennem hele din graviditet. Rituals Essential Prenatal blev designet med 12 vigtige næringsstoffer (herunder folat, vitamin B12, vitamin D, DHA, jern og cholin)—ingen skyggefulde ekstramateriale og en frisk citron-y duft også.*