spørgsmål: lyskesmerter under vs. efter løb: for ni uger siden udviklede jeg nogle smerter i min lyske/lårregion. Hvad der var usædvanligt var, at jeg ikke kunne mærke nogen tåre i muskelen, da jeg strakte den, det gjorde mig kun ondt, da jeg faktisk løb. Min Fysios diagnose var, at jeg ikke havde revet muskelen, men snarere sprængt skeden, der omgiver muskelen. Ved mit sidste besøg i min physio fik jeg at vide, at jeg kunne begynde at løbe igen om en uges tid – dog skulle jeg straks stoppe, hvis der var smerter, mens jeg løb.

Jeg begyndte at løbe igen i sidste uge-og har været smertefri, mens jeg løb. Men i timerne efter mine løb udvikler jeg en lille smerte i benet, der blev såret, der starter og stopper tilfældigt og synes at forekomme på forskellige steder i hele mit ben. Smerten er kun svag og er aldrig på nøjagtigt det samme sted som den oprindelige skade. Jeg spekulerede på, om dette bare var en normal reaktion på, at jeg vendte tilbage til at løbe efter denne type skade, eller om jeg havde brug for mere behandling/hvile.

Tak
–Andreas

A: lyske smerter i atleter kan skyldes en række problemer. Muskelskader (stammer, senebetændelse), sportsbrok, osteitis pubis, stressfrakturer og hofteledsproblemer kan alle forårsage lyskesmerter. Da du nu er i stand til at løbe uden smerter, er der ingen diagnostiske bekymringer. Musklerne, der bøjer (bøjer) og addukterer (trækker indad) hoften løber fra bækkenet til knæet; ubehag kan mærkes overalt i musklerne. Hofte adduktormusklerne bruges mere omfattende, mens de løber end at gå; det er vigtigt for løbere at opretholde god styrke i alle hoftemusklerne. Du kan fortsætte med at køre; arbejde på at styrke alle dine hofte muskler.

–Dr. Cathy Fieseler