når dit hjerte er brudt, kan det føles som verdens ende. Ingen smerte har nogensinde følt sig så smertefuld eller koncentreret. Det er som om et kæmpe hul blev pummeled ind i brystet, uden håb om reparation.du græder, du skriger, du ser, indtil du har set hver Dokumentar, dit abonnement har at tilbyde, og alligevel ser intet ud til at glatte dit hjertesorg eller berolige den længsel, du føler.sand historie: Breakups er en tæve, og hjertesorg er en større tæve end f*cking karma.

Jeg tror, jeg kan sige med temmelig solid tillid, de fleste mennesker vil hellere blive smækket i ansigtet med en metalstang end at få deres hjerter brudt. Det er derfor, vi forsøger at undgå det.

vores kroppe afviser bogstaveligt talt at blive dumpet, fordi der ikke er større smerte end hjertesorg. Kampen er lige så reel, og de risici, vi tager ved at blive forelsket, er utallige og skræmmende.

sagen er, en breakup er virkelig, virkelig f*cking dårligt for dit helbred. Du tror måske, det hele er i dit hoved, men det er det ikke. Du oplever virkelig en sygdom.

Her er otte videnskabelige ting, der sker med din krop, når du har et knust hjerte, der beviser, at det bare handler om det værste i verden.

din hjerne tror, du er fysisk såret.

når du bliver ondskabsfuldt dumpet, kan det føles som om nogen har slået dig i maven og slået hele vinden ud af dig.

det kan være forbrugende, som om hele din krop pludselig var i Rigamortis. Gæt hvad? Selvom der ikke er gjort noget fysisk mod dig, fortæller din hjerne bogstaveligt talt din krop, at smerten er reel.

som Naomi Eisebuerger, Ph. D., og adjunkt i psykologi ved University of California i Los Angels fortalte Kvinders Sundhed magasin, det område af din hjerne, der lyser op, når du er såret fysisk er det samme område, der lyser op, når du lider “social afvisning.”

så når vi siger hjertesorg “gør ondt som helvede”, ved du, at det faktisk gør ondt.

du bliver enten rigtig tung eller virkelig tynd.

at have dit hjerte brudt kan gå en af to måder: du enten binge-spise eller spise ingenting.

det handler om, hvordan du håndterer tristhed. Nogle mennesker spiser deres følelser, bruger mad som en distraktion og en trøst, mens de græder deres hjerter ud, ser en endeløs strøm af Livstidsfilm. Andre er så rystet af angst, de kan ikke engang tænke på at spise; mad bliver modbydeligt og ufordøjeligt.

for nogle kan hjertesorg være den mest fabelagtigt usunde kost, man kender.

du svømmer i stresshormoner.

som kvinders sundhedsmagasin forklarer, Når du er forelsket, er din hjerne oversvømmet med neurokemikalierne dopamin og ilttocin, hvilket får dig til at opleve følelser af lykke og glæde. Trods alt, kærlighed er mere vanedannende end stoffer, ifølge videnskaben.

Når du får dit hjerte knust, vaskes alle disse lovey-dovey kemikalier lige ud af dit system og efterlader dig offer for stresshormoner. Din hjerne pumper din krop fuld af cortisol og adrenalin.

en overflod af cortisol fortæller din hjerne at sende for meget blod til dine muskler, hvilket får dem til at spænde op, tilsyneladende for hurtig handling. Men du springer ikke overalt, og som følge heraf er du plaget af hævede muskler, der forårsager hovedpine, en stiv nakke og en forfærdelig klemning i brystet.

dommen? Heartbreak er virkelig f * cking dårligt for dig.

du bliver deprimeret.

selvom denne kan være indlysende, men undersøgelser har faktisk bevist hjertesorg forårsager depression. Ifølge Psychology Today studerede forskere ved Virginia University 7.000 mandlige og kvindelige tvillinger og analyserede deres niveauer af depression og angst baseret på traumatiske oplevelser i deres liv.undersøgelsen fandt ,at ” tab, der involverede lavere selvværd, var dobbelt så sandsynligt at udløse depression som dem, der involverede tab alene.”Læs: at blive afvist af din kæreste eller kæreste er det største selvværd af dem alle.

tilbagetrækning er reel.

som jeg nævnte før, er kærlighed lige så vanedannende som stoffer, specifikt kokain. Når du er en kokainmisbruger afskåret fra stoffet, går din krop gennem tilbagetrækning. Det samme sker, når du er afhængig af kærlighed og pludselig finder dig selv uden det.

ifølge The Frisky, “områder af hjernen er meget mere aktive efter at have set billedet af Eksen. De samme aktive områder er også i brand hos kokainmisbrugere, der oplever fysisk smerte, mens de går gennem tilbagetrækning.”

heldigvis, som den tilbagetrækning, du oplever fra stoffer, vil symptomerne til sidst falde, og du kan fortsætte med dit nye, enkeltliv. Det bliver bedre, det lover jeg.

du spekulerer på, hvem du er.

læger siger efter en frygtelig sammenbrud, kan du stille spørgsmålstegn ved din identitet. Ifølge Erica Slotter, en psykologi Ph. D. kandidat ved det Nordvestlige Universitet, ” vi ved, at forhold ændrer den måde, vi tænker på os selv. Når et forhold slutter, slutter den følelse af selv.”

Breakups kan provokere eksistentielle kriser. Når vi er brutalt brudt op med, vi er tilbage spørgsmålstegn ved, hvem vi er, fordi vi ikke er sikre på, hvordan dette kunne være sket for os. Er jeg ikke elskelig? Var det ikke den person? Nu er du tvunget ind i en ny fase af livet, du bliver nødt til at finde ud af, hvilken slags person du vil bevæge dig fremad.

dette vil ikke være sidste gang heartbreak hits.

Undskyld at være bærer af muligvis de værste nyheder, man kender, men forskning fra Det Brune Universitet har fundet ud af, at hvis du oplever et sammenbrud, øges sandsynligheden for en anden sammenbrud med 75 procent. Jeg ved, det er det sidste, du vil høre lige nu, men det er sandheden.

du vil være alene, men du bliver nødt til at undgå det.

når du gennemgår en sammenbrud, er det eneste, du vil gøre, at være alene. I stedet skal du få disse dopaminniveauer op, stat. Den bedste måde at gøre dette på er ved at gå ud og udføre nogle af de aktiviteter, du elsker at gøre, som aktiviteter, der giver dig glæde.

det kan virke som den mest ubehagelige ting i verden, når du er elendig og bare vil kæle op til en halvliter Ben og Jerry ‘ s og afslutte din patetiske liste over måder at få ham tilbage på, men hvis du vil have din krop til at helbrede, skal du GTFO af huset og gøre det.

selvom du vælger at gå på en bender, kan det være godt for sjælen. At blive en eremitkrabbe vil kun forlænge og agitere dit knuste hjertesyndrom.