en gadekamp er noget, som næsten alle oplever et eller andet sted i livet. Faktisk er det i dag blevet så almindeligt, at mange anser det for en standard form for underholdning. Den dårlige ting er, at gadekampe er meget farlig på grund af dens uforudsigelige og voldelige karakter. Det bedste råd til en gadekamp er at prøve dit bedste for at undgå kampen, men nogle gange er det simpelthen ikke muligt at undgå det. I en sådan situation skal en person trænes godt for at forsvare og beskytte sig mod lovovertræderen.

en bokser skal lære at slå hårdere i en gadekamp, da kamp på en gade er forskellig fra at kæmpe i en ring. Det anbefales også at holde dette selvforsvarsudstyr i lommen hele tiden for at være på den sikre side.

bliv trænet til gadekampe

da en gadekamp ikke har nogen regler og kæmpes uden handsker, skal du øve dig på at holde gadekampens scenarie i tankerne.

Følgende er de tips, der vil hjælpe dig med at klare dig bedre i en gadekamp.

1)Tilstand dine knogler

i en gadekamp er der ingen handsker eller beskyttelsesudstyr. Man er nødt til at kæmpe med bare næver, og stansning af en persons kæbe eller hoved med nøgne næver kan resultere i dybe snit på din hud eller brud på knoglerne.

da næverne stort set ikke er lavet til stansning, skal de styrkes og konditioneres til dette job. En praktisk bokser vil ikke kun lære at slå hovedet med bare knogler og men også styrke de værktøjer, der er involveret i det.

så det første du skal gøre er at konditionere dine hænder til en gadekamp ved at træne på en tung taske(se min anbefalede tunge taske her) regelmæssigt med bare næver. Dette vil hjælpe dig med at styrke dine knogler og gøre din hud hårdere, hvilket minimerer chancerne for skade på din hånd, hvis du slår nogen med en bare knytnæve.

Læs også: hvor tunge er boksehandsker.

2)kast det første slag

Hold øje med din modstanders hånd og kropssprog. Hvis han har knyttede næver, og det er klart, at du er i fare, og situationen er nået til det punkt, hvor du ikke vender tilbage, skal du kaste det første slag og ikke vente på, at din modstander rammer dig. Vinderen af en kamp er normalt den, der angriber først. Det er svært at vinde en kamp, hvis du er i forsvarstilstand lige fra starten.

den bedste fordel, du kan få fra det, er at afslutte kampen, selv før din modstander får tid til at reagere. At kaste et slag, der lander på det rigtige sted, ville enten slå din modstander ud eller skabe mulighed for dig at kaste flere slag.

så fortsæt med at skubbe fremad og vær aggressiv, især hvis din modstander er større end dig.

3)Punch hårdt i en gadekamp

Forøg din generelle stansekraft. Jeg vil diskutere det i detaljer i næste afsnit.

et enkelt kraftigt slag er bedre til at slå din modstander ned end mange svage slag. Så udvikle nogle ekstra magt i dine slag ved at gøre nogle regelmæssig træning på en punch taske.

Læs også: Hvilken Boksesækvægt skal jeg få?

4)Hit, Skub ikke

dine slag skal ramme din modstander og ikke skubbe ham. Træk din hånd straks efter at have ramt modstanderens krop. At skubbe med dine slag vil reducere din hastighed og gøre dig træt tidligere.

5)bøj knæene

bøjning af knæene er grundlæggende regel i boksning. Bøjning af knæene sænker dit tyngdepunkt og øger dit overfladeareal. Dette øger din stabilitet og mindsker dine chancer for at miste balance i kampen.

desuden øger det dig også stansekraft ved at forbedre kraftoverførslen fra hele din krop.

6)Flyt væk efter at have angrebet

der er chancer for, at din modstander kaster slag, når du har taget din tur. Så glem ikke at gøre fodarbejdet og flytte væk, når du vil give en pause mellem slagene. Dette vil du hjælpe dig med at beskytte dig mod din modstanders slag og spark.

Forøg din generelle stansekraft

jo højere din styrke og generelle stansekraft er, desto sværere kan du slå i en gadekamp. Så hvis du vil klare dig bedre i en gadekamp, skal du øve dig og træne for at forbedre din stansekraft generelt.

Følgende er nogle nyttige tips, der kan hjælpe dig med at forbedre din stansekraft.

1)Master din teknik

Du kan kun slå hårdere, hvis du bruger den rigtige teknik. Ved hjælp af den rigtige teknik vil ikke kun forbedre din punch magt, men også øger din punch effektivitet og nøjagtighed.

2)Byg dine muskler.

at blive stærkere øger din slagkraft. Jo stærkere du er jo mere magtfulde dine slag ville være. De fleste boksere udfører øvelser for at styrke deres ben-og kernemuskler.

vægtløftning hjælper også til en vis grad. Men at øge muskelmassen for meget kan reducere din hastighed, hvilket resulterer i et nettotab af strøm. Så øvelser som knebøj(se Anbefalet læsning til knebøj), roterende kerneværker, polymetriske push-ups og enkelt håndboldkast kan hjælpe dig med at forbedre din styrke.

3)Lær kraftoverførsel

den mest fremhævede faktor i boksetræning er at lære at overføre kraft hele vejen fra dine fødder til din hånd. Dette er meget vigtigere end at udvikle dine muskler og øge din styrke. Boksning er en helkropsbevægelse. Kun at bruge dine arme til at generere kraft gør dine slag ineffektive.

Du ville have hørt, at Mike Tysons knockout-kraft kom fra hans tæer, og det er 100% korrekt. En ekspert bokser punch starter lige fra tåen og når hele vejen til knytnæve.

4) Forbedre din krop Rotation

Rotation af dine skuldre og torso tilføjer ekstra hastighed dine slag. Dette ekstra drejningsmoment kan øge din kraft flere folder.

så udfør øvelser, der forbedrer din kropsrotation.

6)Forøg din hastighed

strøm er et produkt af hastighed og masse. Så forbedring af hastigheden kan kompensere for en tung hånd. Der er flere øvelser, der kan hjælpe dig med at øge din stansehastighed. Du kan bruge en hastighed taske i stedet for en tung taske, hvis dit mål er at øge din stansning hastighed i stedet for din magt.

6)forbedre Punch nøjagtighed

kaste slag præcist på et bevægeligt mål er ikke let. Stansekraft er ubrugelig, hvis du ikke kan ramme målet. At ramme andre områder end det, du sigter mod, kan resultere i alvorlig skade på dine knogler.

Du kan bruge hastighed poser og dobbelt ende poser til at forbedre nøjagtigheden. Sparring er den bedste måde at øge punch nøjagtighed og koordinering.

7) Styr dine ben

som jeg allerede har sagt, er boksning en fuldkropsøvelse. Du er nødt til at bevæge dine ben meget, mens du bokser. Desuden har knæene bøjet også brug for stærke muskler. Du kan styrke dine benmuskler med knebøj, løb og cykling.

almindelige fejl i en gadekamp

Dette er den fejl, du skal undgå, hvis du ikke ønsker at møde nogen episke fiaskoer i en gadekamp.

1) tillader nogen at foretage det første træk.

det er rart, hvis du vil undgå kamp og ikke skade nogen, men venter for længe på at gribe ind for selvforsvar er en af de største fiaskoer i en kamp

det betyder ikke, at du skal starte hvert argument med et slag. Bare vær opmærksom og i stand til at genkende signalerne om vold. Se i det mindste efter advarselstegn på aggression fra din modstander, så du kan ændre din placering eller position for at mindske din venerabilitet til et slag.

Det handler ikke kun om at slå først, det er faktisk forebyggelse og kontrol. Du er nødt til at få kontrol over situationen for din egen sikkerhed. Du har ikke råd til at miste en gadekamp, da du ikke ved, hvad modstanderen vil gøre med dig efter at have slået dig ned.

2) forudsat at din modstander vil bevæge sig som du forventer

en af de største udfordringer i en kamp er at gætte, hvordan din modstander vil bevæge sig. Der er nogle generelle standardiserede måder at bevæge sig og angribe på ringsiden. Det er lettere at finde ud af din modstanders bevægelse i en regelmæssig kamp, men i en gadekamp bliver det meget sværere at gætte, hvordan din modstander bevæger sig.

så prøv ikke at blive slået ud af et enkelt slag. Det er vigtigt ikke at forvente, at modstanderen vil angribe dig på en bestemt måde og være forberedt på et angreb fra enhver retning.

3) at tro, at du ikke vil blive såret

Nogle mennesker er ligeglade meget om deres sikkerhed og tror, at de er urørlige. Dette gør dem lidt skødesløse under en konfrontation. De tror, at de ikke vil blive slået i ansigtet i en rigtig kamp, og det er selvfølgelig en helt forkert formodning.

dette gør enhver punch overraskende for dem, og deres chancer for at overleve en uventet punch er næsten lig med ingen.

Sådan undgår du brud på dine knogler

det er ret almindeligt at få din hud brudt eller knogler brudt under en fistfight. At ramme og ikke-polstret kranium med en ubeskyttet knytnæve resulterer i Bokserbrud.

at tage følgende forholdsregler vil hjælpe dig med at minimere chancerne for at bryde din hånd.

lav en rigtig stram knytnæve

at lave en stram knytnæve er den vigtigste beskyttelsesforanstaltning mod at få din hånd skadet.

det er ikke en big deal. Du kan lave en stram knytnæve som følger. Først skal du strække din hånd helt ud. Rul over fingeren, indtil dine negle graver ind i din håndflade. Placer tommelfingeren mellem den første og anden fingerled, så den strammer knytnæven. Sådan.

ikke ramt et meget hårdt område

Du skal i første omgang forsøge at ramme de blødere dele af kroppen som ribben, maven eller leveren osv. Men hvis du virkelig vil slå din modstander i hovedet, skal du ikke sigte mod toppen af hovedet, panden og panden, da knoglen i disse områder er den tykkeste.

så for at være sikker skal du sigte mod hagen, næsen, kæben og siden af nakken.

Punch med indekset og langfingeren

at ramme med indeks og langfingre er den sikreste metode til stansning. Denne position kan føles akavet, men det er den mest naturlige position for et slag. Det justerer din knytnæve med dit håndled og underarm, hvilket reducerer risikoen for brud på håndleddet. Du bliver nødt til at gøre noget for at kunne slå med disse to fingre bevidst.

Sådan slår du hårdere, hvis du er tynd

selvom du er meget tynd og tynd, kan du slå hårdt med en enorm kraft. Mange boksere var linke Tommy Hearns ville slå med en enorm styrke på trods af at de var tynde. Alt hvad du behøver for at slå hårdt er den passende træning og genetiske faktorer for at maksimere din kraft.

årsager til, at en tynd Person kan slå hårdt

de fleste mennesker, der er tynde, ser kun ud, fordi de har mindre mængde kropsfedt, dvs.5-8%. Dette betyder ikke, at de mangler i massen af musklerne også. En tilsyneladende tynd person kan puch så hårdt som nogen.

længden af Muskelmaven

selvom en person har lav muskelmasse, kan han slå hårdere. Årsagen er, at muskelmasse ikke er den eneste determinant for stansekraft. Længden af din muskel er også vigtig, når det kommer til stansekraft.

hvis en person har en længere muskel, vil hans stansekraft være mindre sammenlignet med personen med kortere muskler.

hurtig træk til langsom træk muskelforhold

der er to typer fibre i vores musles. Hurtig spjæt og langsom spjæt musle fiber. Langsom ryk musle fibre er egnede til langvarig brug og udholdenhed. På den anden side er hurtige trækfibre til ekstreme og eksplosive kræfter. Vores muskler har begge disse fibre i variable proportioner.

en person, der har højere andel af hurtige trækfibre, vil slå hårdere, selvom han er tynd og har meget lav muskelmasse. Dette forhold er noget afskrækket af genetik og kan ikke øges på nogen måde.

placering af muskelens indsættelse

indsættelse er det punkt, hvor en muskel er forankret i en bevægelig knogle. Hvis placeringen af en muskel er væk fra et led, gør det denne muskel meget stringer end en lignende muskel med indsættelse tæt på et led. At grunden til, at nogle atleter er så magtfulde på trods af at de er tynde og tynde.

Timing og reflekser

tidspunktet for at kaste et slag og koordineringen af stansen med resten af kroppen er en af de vigtigste bestemmende faktorer for et kraftigt slag. Forskellen mellem en professionel bokser og en normal person er, at en bokser ved, hvordan man kaster et slag på den rigtige måde. Det er alt hvad du behøver at lære, og du vil være i stand til at kaste dødbringende slag, selvom du er tynd.

Jeg håber, at dette indlæg ville have hjulpet dig med at lære at slå hårdere i en gadekamp