denne trinvise vejledning viser dig, hvordan du at genopfinde dig selv, og vil have dig på vej til den personlige og professionelle genopfindelse, du har ventet på.

Nogle gange kan livet blive forældet.

det føles som om du spinder dine hjul i mudderet og kommer ingen steder.

du når et punkt, hvor du skal foretage en ændring. Uanset om det betyder at skifte karriere, foretage livsstilsændringer, finde din lidenskab i livet, eller revurdere dine forhold, du drømmer om et nyt selv — den person, du altid har ønsket at være.

det betyder, at det er tid til at gøre status over dit liv og arbejde hen imod genopfindelse. At foretage en større ændring er hård. Men det er aldrig for sent eller for tidligt at gøre det.
uanset om du er på udkig efter en frisk start på 30, en ny karriere på 40, eller hvordan du finder dit formål på 60, er der konkrete skridt, du kan tage for at få det til at ske.

Trin 1: Find dit udgangspunkt

for at genopfinde dig selv skal du først finde ud af, hvem du er. De roller, du udfører for andre, din karriere, dine sympatier og antipatier — alle disse skaber et kludetæppe til din identitet.

din søgen mod genopfindelse begynder med at genkende hvert stykke af hvem du er. Herfra kan du se, hvor du er i hvert område af dit liv. Du kan bestemme, hvilke stykker du vil beholde, og hvilke der ikke længere tjener dig.

dette kan omfatte at identificere, hvem du er som ven, forælder, leder, fællesskabsmedlem og meget mere.

du vil begynde at opbygge nye identiteter og være tro mod dit autentiske selv, når du bevæger dig gennem denne proces — det er essensen af genopfindelse.

Anerkend, hvor du er nu, sammenlignet med hvor du vil hen. Dette er udgangspunktet for din transformation.

Trin 2: Definer dine kerneværdier

Hvad betyder virkelig noget for dig? Familie, frihed, relationer, forbindelse, karriere — disse er alle eksempler på kerneværdier. Når du forstår, hvad der betyder noget for dig, kan du designe en vej mod en meningsfuld genopfindelse.

tænk på dine kerneværdier som dit fundament. Ligesom basen i et hjem, dine kerneværdier giver grundlaget for dine beslutninger, handlinger, og adfærd. Uden det robuste fundament falder dit” hjem ” bare fra hinanden.

Når du definerer dine kerneværdier, lægger du grundlaget for det liv, du ønsker. Du vil vide, hvilken retning du skal tage for genopfindelse. Du har lettere ved at tage store beslutninger og endda vide, hvordan du handler i daglige situationer. Over tid vil du opbygge et mere meningsfuldt liv.

Åbn dit sind for et skift i, hvordan du konceptualiserer selfhood. Efter din indre” plumb line ” af integritet og tilpasning til kerneværdier, kan du forestille dig flere mulige selv.

Husk, at dine værdier og overbevisninger kan skifte over tid. Når alt kommer til alt, hvad der betyder mest for dig i alderen 20 ser måske ikke det samme ud i alderen 30, 40 eller 50. Hold et åbent sind.

Trin 3: Ryd plads til genopfindelse

for meget foregår på en gang kan føles overvældende, og ender med at holde dig fra at gøre nogen fremskridt på dine mål. Hvis du virkelig vil genopfinde dig selv, skal du udvikle mentalt fokus og finde ud af, hvordan du prioriterer dit liv.

fokus er evnen til at placere din opmærksomhed på kun en ting.

i løbet af dette trin skal du fokusere på at rydde plads i dit liv og i dit sind for at denne genopfindelsesproces skal finde sted. Det betyder at få klar på dine vigtigste mål.

Du kan gøre dette ved at observere nogle af dine kerneværdier opdaget under det foregående trin. Lav derefter en forbindelse mellem disse værdier og handlinger, der er nødvendige for at leve dem ud.

du bliver nødt til at frigøre tid og energi til disse vigtige opgaver, samt hvile og genopretning.

Trin 4: Begynd at føre en reflekterende dagbog

oprettelse og brug af en reflekterende dagbog hjælper med at overvåge din igangværende transformation og hjælpe dig med at forblive motiveret, når du foretager de store ændringer. Skriv observationer ned og hold styr på fremskridt undervejs.

Journaling er også en fantastisk måde at begynde at bemærke og ændre dine tanker og adfærd. For at genopfinde skal forekomme, skal du observere den måde, du tænker på, og den samtale, der foregår inde i dit hoved.

når vi tænker positivt på os selv, bærer vi os selv med tillid. Selvtillid øger dine chancer for at lande det drømmejob, nærme sig nye mennesker eller prøve noget uden for dit komfortområde.

Du får en lettere tid med sunde kommunikationsstile og udtrykker dig selv assertivt til andre.

men det samme gælder omvendt. Begrænsede tankemønstre kan holde dig tilbage fra at leve det liv, du ønsker. Hvis dine tanker løber med selvkritik, begrænser du dig selv fra at eksperimentere og tage gode beslutninger.

roser du dig ofte ofte? Eller lever du i en konstant strøm af selvtillid? Brug reflekterende journaling til at bemærke disse tanker, og arbejde for at erstatte dem med mere positive mønstre.

Trin 5: At identificere dine styrker

at kende dine styrker vil drive dig på vejen til succes, hvad enten det er i din karriere eller i dit personlige liv.

selvom vi alle har styrker, har få taget sig tid til at identificere, hvad de er. Så i løbet af dette trin vil jeg gerne have dig til at skrive ned dine evner og talenter.
vi har en komplet guide på bloggen med masser af ressourcer til at identificere dine styrker, hvis du har brug for vejledning om dette trin.

se på de egenskaber og motivationer, der gør dig unik. Når du sætter alle disse styrker i aktion, kan du udnytte dem til at opbygge det liv, du ønsker meget hurtigere.

Trin 6: eksperimenter med mulige selv

når du starter din genopfindelsesrejse, kan du have en ide om dig selv: dine kerneværdier, dine mål og dine styrker. Du er et godt sted at begynde at bygge, men du ved ikke nødvendigvis, hvilken retning du skal tage.

derfor opfordrer jeg dig til at eksperimentere lidt med dit liv. At lære at genopfinde dig selv er en proces med at prøve forskellige roller og oplevelser.

Prøv noget nyt. Test vandet med et freelance job eller en frivillig stilling. Tag en chance for at møde nogen, der arbejder i et felt, der interesserer dig. Vær nysgerrig.

selvom du føler dig ubehagelig, lærer du mere om dig selv og hvad du vil have ud af livet.

Hold styr på disse oplevelser i din reflekterende dagbog. Undersøg, hvordan du anvender det, du har lært, til nye genopfindelseseksperimenter.

Vi lægger ofte en unødvendig byrde på os selv, når vi leger med eksperimentelle mulige selv. Det er katastrofalt at lægge den slags byrde på sådanne nye eventyr.

Hvis du vil prøve noget nyt, som at udforske din hånd på journalistik ved at skrive en op-ed, skal du bare gå efter det! Brug ikke hele tiden på at stille destruktive spørgsmål som: “hvordan kan jeg nogensinde tjene til livets ophold ved at gøre dette?”eller” hvordan kan jeg gøre dette perfekt?”

det er som at bede en baby om at trække os rundt i en vogn.

Giv dig selv plads til at lave fejl. Det handler ikke om at være perfekt. Det handler om at lære og vokse, når du bygger livet i dine drømme. Denne proces er ikke lineær, og du vil sandsynligvis gå gennem vendinger, sving og bump på vejen til genopfindelse.

forvent ikke, at hvert eksperiment betyder din næste karriere. Tillad dem at vise dig den næste sten at vende om eller det næste hjørne at gå rundt.

Trin 7: Byg mod gennem handling

at foretage en stor ændring kan føles ubehagelig, skræmmende, overvældende — alle disse følelser passer.

mange kan genkende deres mål, men føler sig bedøvet af frygt for at tage de næste skridt. Folk har en tendens til at sidde fast i deres komfortområder, som et selvfremstillet Fængsel.

mod betyder at handle på trods af din frygt.

det betyder ikke, at du skal springe fuld kraft ind i dit nye liv. Start i stedet med små trin, der bringer dig uden for dit komfortområde bit for bit. Når du bevæger dig fremad, kan disse modøvelser hjælpe med at identificere og overvinde din frygt gradvist.

at spille det sikkert får dig ikke til dit mål. Hvis du vil foretage en større ændring, skal du holde din hals derude. At genopfinde dig selv betyder at tage risici.

det kan betyde at deltage i en netværksbegivenhed, selvom du føler dig genert. Måske har du altid ønsket at prøve en ny sport eller hobby. Ansøg om det drømmejob. Man ved aldrig! Selvom det kan føles skræmmende, er livet for kort til at sidde fast i dit komfortområde. Disse små risici kan føre til store muligheder.

oversættelse af din identitet til handling bringer dine lidenskaber og forhåbninger i spil. Du begynder at udforme og udføre en række genopfindelseseksperimenter, mens du navigerer i tvetydigheden, der kan komme med personlig udvikling.

Trin 8: Begynd en” 100 aspirationer “liste

hvad vil du have ud af livet? Virkelig?

du har måske en grov ide om, hvordan du skaber det liv, du ønsker. Men hvornår var sidste gang du satte dig ned og spurgte dig selv, hvad du vil opnå konkret?

aspirationer er de håb og drømme, der giver mening til dine mål. De bestemmer de næste skridt, du skal tage for at gøre disse drømme til virkelighed.

at se (i dit sind) er at tro (at det kan ske).

Skriv en liste over 100 forhåbninger. Bliv specifik. Når du har en klar vision, vil du se den retning, du skal gå for at nå disse genopfindelsesmål. Faktisk øger visualisering dine chancer for succes.

trin 9: Udvid din cirkel

genopfindelse er ikke let. Men du behøver ikke at gøre det alene, og du bør ikke.

Når du lærer at genopfinde dig selv, vil det at have et stærkt supportsystem forbedre dine chancer for succes.

hvorfor din cirkel betyder noget:

• støttende venner og mentorer kan guide dig gennem vanskelige situationer og holde dine mål i perspektiv.rollemodeller og karrierecoacher giver mentorskab og ressourcer inden for faglig og personlig udvikling.
• Positive mennesker løfter dig op og hjælper dig med at komme tilbage på sporet, når tingene ikke går som planlagt.

så jeg opfordrer dig til at opbygge en supportcirkel. Fortæl dem om dine mål og udfordringer. Et stærkt supportsystem hjælper dig med at komme videre med din personlige genopfindelse, når du udvider dit professionelle netværk.

ud over støttende venner skal du sørge for at inkludere rollemodeller og mentorer i din cirkel.

Når du taler til folk, der allerede har lykkedes, kan du få råd om, hvordan du får det til at ske, fra folk, der allerede har gjort det.

når du lærer, hvad der kræves, kan du udvikle vaner hos succesrige mennesker. Se efter mennesker, der har lykkedes med et mål, du vil nå. Vær ikke bange for at nå ud til dine rollemodeller for at bede dem om råd.

Udvid dine kredse af indflydelse og mulighed. Du kan lære af deres erfaring, og gennemføre disse lektioner i din egen genopfindelsesrejse.

Trin 10: fortsæt med at lære

du har en enorm mængde ressourcer lige ved hånden. Online, inden for dit netværk, i bøger, gennem kurser, har du uendelige muligheder for at lære om den fremtid, du forestiller dig selv.

det er tid til at bruge disse ressourcer til din fordel.

gøre nogle forskning. Læse. Deltag i online-samfund. Deltag i konferencer. Lyt til TedTalks. Få værdifulde råd fra autoritative kilder.

Du kan endda lave en undersøgelse for at få markedsundersøgelser fra andre om dine forretningsideer eller karriere, du vil udforske.

få så meget viden som muligt for at hjælpe dig med at fortsætte med at vokse og eksperimentere med dine nye identiteter.

trin 11: bro ind i fremtiden

dette trin fokuserer på at flytte ind i en ny professionel identitet.

når du har undersøgt, netværket og lavet mindre eksperimenter, er du klar til at tage et større skridt væk fra en gammel karriereidentitet mod en ny.

Du behøver ikke at finde det drømmejob med det samme. Det er en ting at erkende, at du vil forlade dit job, og et helt andet boldspil for at vide, hvad du skal gøre næste gang.

Hvis du virkelig føler dig elendig i din nuværende position, eller det giver dig ingen tid og energi til at forfølge dine genopfindelsesmål, foreslår jeg at tage et brojob.

et brojob udfylder kløften mellem dit nuværende job og karrieren i dine drømme. Nogle gange betaler de bare regningerne. Eller det kan betyde Frivilligt arbejde efter arbejde, bare for at prøve noget nyt.

Test forskellige områder og brancher. Fortsæt med at eksperimentere med og reflektere over din nye identitet. På denne måde kan du lære gennem praktisk forskning og eksperimentering. Du får også unikke netværksmuligheder for yderligere at udvide din karriere.

et brojob er en overgang — sæt dig ikke fast der. Brug det til at lege med ideer om genopfindelse for at finde ud af, hvor du gerne vil gå næste gang.

Brojob kan føre til, hvor du vil være, når du fortsætter med at eksperimentere med din nye identitet.

trin 12: opholder kurset

dette trin lukker tingene ud med en gennemgang af alle de relevante strategier, du har lært undervejs.

Tag et kig på din reflekterende dagbog og spørg dig selv:

• i hvilke områder har du lykkedes?
• hvilke små sejre har du haft, siden du begyndte din vej til genopfindelse?
• hvilke udfordringer har du stået over for undervejs?
• hvad har du lært af disse udfordringer?
• i hvilke områder vil du gerne forbedre?
• har nogen af dine kerneværdier, styrker og mål flyttet undervejs?
• har du brug for at fokusere din genopfindelse til nye retninger?

selvvurdering hjælper dig med at reflektere over fremskridt. Du kan revurdere dine langsigtede mål undervejs. Kontinuerlig refleksion hjælper dig med at undgå stagnation og fortsætte med at komme videre med din genopfindelse.

trin 13: Fejr din succes

genopfinde dig selv tager tid. Når vi sætter os for at nå disse store mål, sker det ikke natten over. Tag et kig på de større mål.

overvej derefter de små skridt, du skal tage for at nå dem. Når du nedbryder store mål i små, fordøjelige bidder, har du en bedre chance for succes.

Når du gennemfører hvert lille trin, skal du fejre! Giv dig selv et klap på ryggen for alt det hårde arbejde, det tog at komme her. At give belønninger til dig selv udløser en dopaminfrigivelse i din hjerne, hvilket hjælper med at opretholde motivation, indtil du har afsluttet genopfindelsesprocessen.

det er ikke let at foretage en stor ændring. Er du klar, men ikke sikker på, om du vil gøre det alene?

med mere end 20 års erfaring har vi været i genopfindelsesbranchen.

vores Genopfindelses-kursus fører dig gennem din genopfindelsesrejse, trin for trin, med alle de værktøjer, du har brug for, og masser af support for at forblive motiveret undervejs.