Lama Palden Drolma lærer, hvordan man visualiserer Guddommen Green Tara, der legemliggør ens buddhanatur. Illustrationer af Tomi Um.

Tara, Frelseren, er den mest elskede af tibetanere af alle de kvindelige vækkede væsener. Tara er kendt som ” hun, der færger væsener over havet af samsara.”Hun er fuldt oplyst og er uadskillelig fra ægte virkelighed eller ægte natur, dharmakaya. Hun skynder sig til hjælp af væsener, når vi kalder på hende med inderlig hengivenhed.fredelig og vred, smuk og kraftfuld, Tara er virkeligheden af visdom og medfølelse. Hun er sensuel og seksuel, tom, men alligevel fuldt åbenbar, og så ægte som vi er. Hun overskrider dualistiske begrænsninger og fører os ud over dualitet til den uendelige lyksalighed og tomhed, der er vores sande natur.

Tara er mor til alle Buddhas, essensen af medfølelse i handling. Hendes højre fod er lidt udvidet, fordi hun er klar til at springe til hjælp af væsener. Hendes højre hånd åbnes ud på hendes højre knæ, i gestus af generøsitet. Hendes venstre hånd holder stammen af en lotusblomst, der blomstrer ved siden af hendes venstre øre.

meditation på Tara hjælper os med at vække vores buddhanatur. Gennem fortsat meditationspraksis på hende kan vi etablere et forhold, hvor vi er i stand til at stole på og stole på hende. Det er som at lære en ny ven at kende — vi er nødt til at invitere hende hjem mange gange, indtil vi lærer hende at kende. Jo mere vi er i stand til at åbne for hende, jo mere er hun i stand til at gavne os.

som alle Vajrayana-praksis kan Tara-visualisering være meget detaljeret. Her er en grundlæggende version, du kan gøre, der indeholder alle de væsentlige trin i Guddommens praksis:

lad sindet slå sig ned og hvile i naturlig åben bevidsthed. Søg derefter tilflugt hos de vækkede og skab den øverste motivation til at vække dig selv til fordel for alle levende væsener. Recitere “indtil opvågnen søger jeg tilflugt i Buddha, dharma og ædle sangha / ved fortjeneste af mine handlinger af generøsitet og andre opvågne kvaliteter / må jeg opnå fuld opvågning til gavn for alle væsener.”

Tænk, at alt opløses i tomhed/åbenhed. Visualiser derefter, at på himlen foran dig, fra hendes frøstavelse TAM, vises Green Tara øjeblikkeligt og sidder på et fuldt åbent lotus-og månesæde. Hun er blågrøn, farven på en bjergsø. Hun er klædt i silke og juveler, der symboliserer de seks transcendente fuldkommenheder og fuld opvågnen.

Udstrål lys fra dit hjertecenter. Forestil dig, at det renser den fænomenale verden, giver tilbud til de oplyste og inviterer Taras faktiske visdomsbevidsthed til at være til stede med dig. Visualiser, at dette sker ved adskillige små former for Tara, der regner ned i den form, du har visualiseret. Tænk, at den Tara, du har forestillet dig, bliver uadskillelig fra hendes faktiske visdomsbevidsthed.

mens du gentager hendes mantra, om Tare Tu Tare Ture så Ha, visualisere, at fra hendes udstrakte højre hånd kommer en flod af visdom eliksir, turkis-grøn farve. Dette fjerner al frygt, giver beskyttelse, fjerner forhindringer og tilsløringer og overfører oplyst bevidsthed til dig. Bed til Tara og modtag hendes velsignelse.

derefter opløses Tara i lys, og det lys opløses i dig. Tænk, at dit sind er uadskilleligt fra Taras oplyste sind. Se dig selv i form af Tara, der fremstår som en krop lavet af lys, Tomhed og form uadskillelig. I dit hjerteområde er en blågrøn TAM. Fra det udstråler lys glæde, medfølelse, kærlig venlighed, styrke og ligevægt til alle væsener. Gentag dit mantra.

Når du er færdig med at gentage mantraet, opløses visualiseringen gradvist, indtil der kun er en dråbe turkis lys tilbage i dit hjerteområde, essensen af din buddhanatur. Så opløses dette i rummet, som en regnbue, der forsvinder i himlen.

hvil dit sind naturligt i et par minutter eller længere. Dedikere praksisens fortjeneste til alle væsener: “Gennem denne godhed kan opvågnen spontant opstå i vores strømme af væren / må alle tilsløringer og forvrængninger falde væk / må alle væsener frigøres fra lidelse og de stormfulde bølger af fødsel, sygdom, alderdom og død.”