en indgroet tånegle, med sidekanten af din negle vokser ind i huden, kan gøre dig smerteligt opmærksom på en tå, du normalt ikke bemærker.

da neglen fortsætter med at grave ind i huden,irriterer den det og forårsager smerte.

“hvis en indgroet tånegl forårsager en pause i huden, kan bakterier komme ind og forårsage en infektion, hvilket vil gøre det endnu mere smertefuldt. En rød, hævet, varm og meget smertefuld indgroet tånegl er sandsynligvis inficeret,” siger podiatrist Georgeanne Botek, DPM.

årsager til indgroede tånegle

Dr. Botek deler de mest almindelige årsager til smertefulde indgroede tånegle:

arvelighed. Mange mennesker arver tendensen til at udvikle indgroede tånegle fra en eller begge forældre.

dårligt passende fodtøj. At trænge dine fødder ind i sokker og sko, der er for korte eller stramme, kan skabe et miljø, hvor smertefulde indgroede tånegle kan udvikle sig. Dette er grunden til, at unge og teenagere ofte får indgroede tånegle. “På grund af pludselige vækstspor og kropsændringer kan teenagere og unge vokse deres fodtøj hurtigt og kan ende med at bære dem et stykke tid, før de køber bedre passende sko,” siger Dr. Botek.

traume. Lejlighedsvis kan stubbing eller fastklemning af tåen, droppe noget på tåen eller deltage i aktiviteter, der lægger gentagne pres på tæerne (som løb, fodbold eller ballet), få indgroede tånegle til at udvikle sig.

forkert trimning. En af de mest almindelige årsager til indgroede tånegle er at skære dem for kort. Når negle er meget korte, tilskynder det huden på siderne af neglen til at folde sig over den. Vær ikke overivrig med klipperne, og sørg for at skære lige over.

Pedikyr. Mange kvinder (og stigende antal mænd) nyder at få pedikyr. Intet galt med det, men sørg for at gå til en erfaren tekniker. “Pedikyr kan forårsage indgroede negle, hvis negleteknikeren er for aggressiv til at skære en tånegl ned,” siger fodlæge Dina Stock, DPM.

dårlig cirkulation. Voksne med nedsat arteriel cirkulation er mere modtagelige for indgroede tånegle. Hvis du har diabetes, hjertesygdom eller en lang historie med tobaksmisbrug og lider med gentagne indgroede tånegle, skal du kontakte din læge eller fod-og ankellæge. Også hævelse i dine fødder og

hvordan man behandler indgroede tånegle

Nogle gange kan du behandle dine indgroede tånegle derhjemme. Hvis din indgroede tånegl ikke gør detvis tegn på infektion — hævelse, varmt at røre ved, oser, foulodor — du kan bare prøve at lade neglen vokse ud.

sæt det i blød og vent. Dr. Stock foreslår soaks i varmt vand med Epsom salt eller et mildt rengøringsmiddel, derefter anvende en antibiotisk salve og bandage til området.

fjern det selv, hvis der ikke er nogen infektion. “Sug først dine fødder i et meget varmt bad med Epsom-salt. Dette blødgør huden og reducerer inflammation. Ved hjælp af rene negleskæringsværktøjer kan du prøve at klippe det berørte område og anvende antibiotisk salve bagefter,” siger Dr. Botek.

se en podiatrist. For en inficeret indgroet tånegl, eller hvis du ikke er sikker på, at du kan behandle din derhjemme, kan en podiatrist udføre proceduren under lokalbedøvelse. “På kontoret kan vi skære den fornærmende sømgrænse ud efter først at have bedøvet området,” siger Dr. Stock. Dette hjælper smerten og gør det muligt for infektionen at heles, men forhindrer muligvis ikke tilbagevendende indgroede tånegle.

Aldrigignorere en inficeret indgroet søm. En langvarig infektion kan sprede sig og føre tilalvorlige komplikationer, især hvis du lider af dårlig blodgennemstrømning, animpareret immunsystem eller diabetisk neuropati.

tilbagevendende indgroede tånegle

Forhyppige indgroede negle kan din læge foreslå en fælles kontorprocedurekaldte phenol-og alkoholmatriksektomi.

“underen matriksektomi, lægen bedøver regionen og fjerner den problematiske negleportion. Den kemiske phenol anvendes derefter til at brænde og dræbe de celler, der danner neglen,” siger Dr. Botek. Dette giver en mere permanent løsning tiltilbagevendende indgroede negle.

forebyggelse af indgroede tånegle

selvfølgelig er det bedst at forhindre at få indgroede negle i første omgang. Ekspertdr. Stock og Dr. Botek tilbyder disse forslag:

• undgå at skære negle for kort og skære ujævnt i hjørnerne. Skær lige over.
• sørg for, at dine sokker og sko passer ordentligt. Du skal være i stand til let at vrikke tæerne i dine sko.
• undgå traume til tåområdet. Hvis du løber, spiller fodbold eller deltager i andre sportsgrene, hvor tæerne får en masse action, så prøv at gå barfodet i en time eller to bagefter.