Prezentare generală

tendinita de șold, cunoscută și sub numele de tendinita flexorului șoldului sau tendinita șoldului, se poate dezvolta atunci când mușchii sunt suprautilizați și trag tendoanele atașate la osul din jurul șoldului. Când se întâmplă acest lucru, șoldul poate deveni iritat și inflamat.

persoanele cu tendoane inflamate sau iritate prezintă adesea durere, umflături ușoare și sensibilitate în apropierea articulației șoldului afectate.tendinita de șold este mai frecventă la sportivi precum alergători, bicicliști, dansatori de balet și înotători care folosesc în mod repetat mușchi similari în timp ce participă la sportul lor.

tendinita de șold provoacă

de obicei, tendinita de șold va apărea atunci când o cantitate anormală de stres este aplicată tendonului din activitatea pe care nu sunteți obișnuiți să o faceți.

alte cauze ale tendinitei șoldului includ:

• stres repetitiv legat de utilizarea excesivă
• exercitarea bruscă fără o pregătire adecvată

simptome de tendinită de șold

cel mai frecvent simptom este durerea în șold care se dezvoltă treptat în timp.

alte simptome includ:

• disconfort atunci când contractați mușchiul șoldului
• rigiditate a șoldului dimineața sau după ce ați stat mult timp
• sensibilitate la șold
• durere care se agravează cu cât utilizați mai mult șoldul

complicații ale tendinitei șoldului

dacă este lăsată netratată, tendinita șoldului se va agrava în timp, provocând pierderea redusă sau completă a mișcării șoldului.

tendinita de sold factori de risc

• Varsta: pe masura ce imbatraniti, tendoanele devin mai putin flexibile si mai sensibile la leziuni.
• sporturi specifice: Sporturi precum gimnastica, alergarea, ciclismul, dansul de balet, ghemuirea sau ridicarea vă prezintă un risc mai mare de a dezvolta tendinită de șold.
• formare crescută: persoanele care cresc brusc intensitatea și durata antrenamentului prezintă un risc mai mare de a dezvolta tendinită de șold.

Hip tendinita prevenirea

pentru a reduce șansele de a dezvolta tendinita de sold, urmați aceste sugestii:

• Stretch: ia timp să se întindă după ce a lucrat pentru a maximiza mișcarea în comun.
• îmbunătățiți tehnica: faceți timp pentru a învăța tehnici adecvate de activitate sau exerciții fizice.
• reduceți nivelul de activitate: evitați activitățile care vă stresează tendoanele pentru perioade lungi de timp.
• amestecă-l: dacă o activitate îți provoacă continuu durere, încearcă altceva.

diagnosticul tendinitei șoldului

medicul vă va putea diagnostica printr-un examen fizic complet. În timpul examenului, el sau ea va lua un istoric medical complet și va evalua gama dvs. de mișcare, flexibilitate și stabilitate a articulației șoldului.

o radiografie sau RMN pot fi comandate pentru a evalua în continuare prejudiciul.

tratamentul tendonitei șoldului

scopul tratamentului tendonitei șoldului este de a reduce inflamația și durerea la nivelul șoldului afectat.

dacă este prins devreme, tratamentul poate include odihnă, gheață și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

cazurile mai greu de tratat pot necesita tratament suplimentar, cum ar fi:

• terapia fizică: utilizată pentru a reduce durerea și a reduce inflamația.
• medicamente: medicul dumneavoastră vă poate prescrie un calmant, corticosteroid sau plasmă bogată în trombocite (PRP).
• chirurgia este o opțiune de ultimă instanță pentru pacienții care nu au răspuns la tratamentele non-chirurgicale. Tratamentele chirurgicale includ:
  • needling uscat: procesul de a pune mici găuri în tendon cu un ac fin pentru a stimula vindecarea.
  • tratamentul cu ultrasunete: procesul de îndepărtare a țesutului cicatricial al tendonului cu unde sonore ultrasonice.
  • Chirurgie: repararea chirurgicală a unui tendon, mai ales dacă tendonul este rupt de os.

când ar trebui să văd îngrijire?

Dacă aveți dureri de șold sau alte simptome legate de tendinita șoldului, contactați medicul pentru a face o programare.

pașii următori

medicul dumneavoastră va elabora un plan de tratament personalizat pentru cazul dumneavoastră. Este posibil să aveți o ușurare prin odihnă, înghețare și administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

dacă sunteți activ sau participați la activități care pun stres pe tendoanele șoldului, asigurați-vă că luați măsuri de precauție, cum ar fi întinderea sau educarea dvs. cu privire la tehnicile adecvate de activitate pentru a minimiza riscul de a dezvolta tendinită de șold.

dacă simptomele se agravează și vă afectează activitățile zilnice, contactați medicul pentru a programa o întâlnire de urmărire.