relația și prietenia este o chestiune de inimă, emoții și sentimente. Într-un moment în care ai nevoie de cineva cu care să-ți împarți povara, prietenul tău este persoana chemată. Nevoia de închidere nu se aplică doar relațiilor. Moartea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă, a statutului sau a unui mod de viață sunt alte exemple de sfârșituri dureroase. Renunțarea la ceva care a fost cândva important poate fi dificilă și mulți oameni caută închiderea în acest sens. Dar ajută de fapt? Și vă puteți aștepta cu adevărat ca alți oameni să vă ofere închidere? Să aruncăm o privire la dovezi.

s-ar putea să apară un eveniment ciudat, care poate provoca depresie, singurătate și multe circumstanțe de rupere a inimii. Oamenii tind să părăsească prietenia sau relația doar pentru că vor închidere.

Imaginați-vă că partenerul dvs. își schimbă în mod neașteptat starea Facebook de la „într-o relație” la „singur” și apoi refuză să comunice cu dvs. Acest lucru sună îngrozitor de crud, vă jefuiește complet dreptul de a afla de ce ați fost părăsit, astfel încât să puteți obține o închidere și să mergeți mai departe. Dar devine de fapt atât de obișnuit încât Facebook a creat noi instrumente pentru a ajuta oamenii să-și gestioneze profilurile Facebook după o despărțire și să interacționeze cu foști parteneri.

psihologul social arie Kruglanski a inventat expresia „nevoia de închidere” în anii 1990, referindu-se la un cadru pentru luarea deciziilor care își propune să găsească un răspuns pe un subiect dat care să atenueze confuzia și ambiguitatea.

ce naiba este închiderea?

când căutăm închiderea, căutăm răspunsuri cu privire la cauza unei anumite pierderi pentru a rezolva sentimentele dureroase pe care le-a creat. Făcând acest lucru, se pare că formăm un puzzle mental a ceea ce s — a întâmplat-examinând fiecare piesă și relația sa cu puzzle-ul general. Închiderea se realizează atunci când suntem mulțumiți că puzzle-ul a fost asamblat spre satisfacția noastră, că răspunsurile au fost atinse și, prin urmare, este posibil să mergem mai departe..

asta te-ar putea ține într-un moment în care îți pui diferite întrebări:

ce s-a întâmplat?

sunt eu de vină?

am făcut ceva rău ?

i-am făcut rău?

permiteți-mi să vă spun, răspunsul la ghicitoarea dvs. este C-L-O-S-U-R-E!

Rick a ieșit într-o sâmbătă la cumpărături, a întâlnit o doamnă la mall și amândoi au făcut schimb de contacte. După ce a părăsit mall-ul, Rick a sunat-o pe doamnă și au avut și un chat WhatsApp cool. Dar, după ceva timp, el a observat că imaginea ei de afișare whatsapp nu mai este afișată și numărul ei nu a fost din nou accesibil. A încercat cu un alt număr, din fericire a trecut, dar doamna i-a spus să o sune înapoi în doar un minut. Ghici ce sa întâmplat… numărul nu a putut ajunge la doamna din nou.

Rick se trezea în fiecare dimineață timp de 3 săptămâni întrebându-și diferite întrebări: „ce am spus greșit? Ce justifică această atitudine ciudată? Cel puțin merit o explicație și multe alte presupuneri discutabile.

răspunsul nu a fost departe de el, dar doamna încerca să evite conversația ulterioară care ar putea erupe după ce a explicat „de ce” din spatele atitudinii sale.

– închidere

S-ar putea să fi avut despărțiri, să fi părăsit sau să te simți neglijat fără nicio explicație sau s-ar putea ca cineva să-ți fi făcut ceva rău fără ca tu să știi motivul pentru care persoana respectivă a făcut asta. Este posibil să fi încercat să se confrunte cu persoana pentru răspunsuri, dar nu a putut obține.durerea ,furia, ura, depresia sunt la ordinea zilei de fiecare dată când acel moment îți trece prin minte.

poate doriți să știți de ce, astfel încât să puteți ajusta, modifica și pune lucrurile împreună sau în alte. Crezi că atunci când știi” de ce”, durerea/rănirea s-ar putea termina (ceea ce este mai des fals).

acum vă este frică să intrați într-o altă relație sau să aveți încredere în altcineva. Nu puteți să vă scrieți corect povestea, deoarece modul în care s-a încheiat anterior a fost inexplicabil. Prin urmare, nu vă puteți supune.

mulți oameni au scris o notă lungă, explicându-și sentimentele, așteptând sau nu așteptând un răspuns.

unii au sortat după aceeași închidere, confruntându-se agresiv cu persoana de la care caută răspunsuri.

știți că aceste strategii pot sau nu să funcționeze, dar de cele mai multe ori, face problema mai rea.

the GOODNEWS — ce să faci

deci, ce să faci dacă cineva te fantomează? Este important să vă amintiți că sunteți responsabil de obținerea închiderii — nu îi puteți determina pe alții să o facă pentru dvs. Doar tu, adică tu, poți să-ți oferi închiderea pe care o cauți.

chiar dacă ai pe cineva cu care să împărtășești ceea ce te deranjează, nu există nicio modalitate de a ști cu adevărat că sunt sinceri sau corecți în evaluarea lor.

un bun punct de plecare este, prin urmare, să vă asumați responsabilitatea pentru propriile acțiuni și să le interpretați pe cele ale altora cât de bine puteți. Dacă cineva nu vrea să comunice cu tine, asta spune și ceva. De asemenea, trebuie să acceptați că este posibil să nu aveți niciodată răspunsul perfect. Dar, totuși, vă puteți acorda ceva timp pentru a fi trist, încercați să vă dați seama ce sa întâmplat și, în cele din urmă, să învățați și să mergeți mai departe.

în cele din urmă, închiderea este un proces cognitiv complicat și cheia este să înveți să trăiești cu ambiguitatea atunci când nu poate fi realizată. Uneori, lucrurile merg prost și, deși nu se simte corect și este foarte dureros, viața continuă.

Adună-te și trăiește-ți viața la cel mai bun, demn și demn de trăit.

inspirat de CorrectBae

@correctbae

#psychology #resilience #break-up