nu există nici o lipsă de suplimente pentru a lua, dacă doriți să-și piardă grăsime mai repede.

extract de ceai verde…sinefrină…yohimbină…garcinia cambogia…extract de cafea verde…

lista continuă și continuă.

blarney de marketing poate suna destul de bine, de asemenea. Dacă sunteți să-l ia la valoarea nominală, tot ce trebuie să faceți pentru a rupe în bucăți de grăsime burtă, reduce apetitul, și ucide pofta ta este pop câteva pastile în fiecare zi.

Ei bine, adevărul trist este acesta:

nicio cantitate de pastile sau pulberi singure nu ne poate oferi corpurile slabe pe care le dorim. Doar dieta și exercițiile fizice pot face acest lucru.

asta înseamnă că ar trebui să scrie off suplimente de pierdere în greutate în întregime, deși?

nu chiar.

când te uiți la cercetarea științifică, veți găsi că unele suplimente pot ajuta de fapt muta acul pierderea de grăsime.

trebuie doar să știi ce să caute și cum să le folosească în mod corespunzător.

și asta ne aduce la forskolin.

se găsește adesea în suplimentele de arzător de grăsime, deoarece se presupune că accelerează pierderea în greutate, dar ce este exact și cum ar trebui să funcționeze? Și, mai important, ce tip de rezultate ne putem aștepta de fapt de la a lua-o?Ei bine, veți primi răspunsuri la aceste întrebări și multe altele în acest articol. Până la sfârșitul anului, veți ști dacă forskolin este în valoare de banii sau nu.

să începem de sus.

ce este Forskolin?

Forskolin este ingredientul activ din planta Coleus forskohlii, care este o plantă din familia mentei care crește în zonele subtropicale, cum ar fi India, Birmania și Thailanda.Coleus forskohlii este cel mai bine cunoscut pentru utilizarea sa în medicina ayurvedică și chineză pentru a trata probleme digestive, afecțiuni cardiace și pulmonare, astm, insomnie, spasme musculare, convulsii și boli de piele.în ceea ce privește suplimentarea merge, veți găsi fie conțin o pulbere uscată făcută din rădăcinile plantei, care este de aproximativ 10% forskolin în greutate, sau extract de forskolin, care este molecula direct.ambele au în cele din urmă aceleași efecte în organism, dar trebuie să luați o doză mai mare de coleus forskohlii pentru a se potrivi cu efectele extractului.

De ce oamenii supliment cu Forskolin?

Forskolin a fost folosit Clinic de ceva timp acum, de obicei, pentru dureri în piept, hipertensiune arterială, și astm.mai recent, studiile au arătat că forskolin poate ajuta, de asemenea, să-și piardă grăsime mai repede și să păstreze musculare mai bine în timp ce dieta, precum și creșterea nivelului de testosteron, pentru a îmbunătăți starea de spirit, și de a crește densitatea minerală osoasă.mecanismul principal prin care realizează toate acestea este creșterea nivelurilor celulare ale unui compus numit adenozin monofosfat ciclic sau cAMP. Această moleculă este un „relayer de mesaje” intracelular vital pentru diferite procese biochimice, dintre care mai multe influențează arderea grăsimilor.

de exemplu, stimulează producerea de lipază sensibilă la hormoni, care este responsabilă pentru mobilizarea depozitelor de grăsimi.

cAMP poate crește chiar rata metabolică bazală prin interacțiunile sale cu o altă substanță numită adenozin trifosfat sau ATP.

ATP este cea mai de bază formă de energie celulară din organism, iar atunci când este abundentă, nivelurile cAMP sunt în mod natural scăzute. În schimb, atunci când nivelurile de cAMP sunt ridicate, aceasta înseamnă o lipsă de ATP (energie), care inițiază un proces pentru a face mai mult prin atingerea în depozitele de grăsime.

Deci, în contextul pierderii de grăsime, oamenii suplimentează cu forskolin în primul rând pentru a crește nivelurile de cAMP, ceea ce poate influența pozitiv compoziția corpului.

care sunt beneficiile Forskolin?

Din păcate, nu există prea multe cercetări cu privire la beneficiile directe ale suplimentării forskolin.

știm că crește producția de substanțe chimice care, în general, fac lucruri bune în organism, dar nu suntem siguri cât de mult din acest lucru se traduce în beneficii din lumea reală.

acestea fiind spuse, studiile care au fost făcute sunt promițătoare, motiv pentru care cred că această moleculă merită scrisă.cea mai interesantă cercetare de până acum a fost realizată de oamenii de știință de la Universitatea din Kansas și a analizat modul în care forskolin a influențat compoziția corpului, testosteronul, densitatea osoasă și tensiunea arterială la un grup de bărbați supraponderali și obezi.

subiecții au luat 250 mg de Coleus forskohlii de două ori pe zi (oferind aproximativ 50 mg de forskolin) timp de 12 săptămâni, și aici au fost rezultatele:

• densitatea minerală osoasă a crescut cu 8%.
• nivelul lor de testosteron a crescut cu 17%.
• au pierdut 9 kilograme de grăsime corporală.

rezultate impresionante fără îndoială, dar ar trebui să ținem cont că este doar un studiu și unii oameni au obținut rezultate mult mai bune decât alții.

există, totuși, dovezi suplimentare ale efectelor de pierdere de grăsime forskolin lui.

• Un studiu de la Colegiul Ayurveda care a constatat că suplimentarea zilnică cu Coleus forskohlii timp de 8 săptămâni a redus IMC la subiecți cu aproximativ 2,5%.
• un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Baylor, care a constatat că femeile supraponderale care iau 50 mg de forskolin pe zi timp de 12 săptămâni au câștigat mai puțină greutate decât cele care au luat un placebo și, de asemenea, au raportat mai puțină foame și oboseală și niveluri mai ridicate de energie.

care este doza clinică eficientă de Forskolin?

majoritatea studiilor care au demonstrat beneficiile forskolinului pentru sănătate și pierderea de grăsime au folosit două doze de 25 mg pe zi (fie direct ca extract, fie prin doze mai mari de plante medicinale).

nu este clar dacă dozele mai mari ar fi mai utile, dar pe baza tuturor cercetărilor disponibile, 50 mg de forskolin pe zi ar fi considerată o doză eficientă din punct de vedere clinic.

ce tip de rezultate ar trebui să mă aștept de la Forskolin?

În acest moment, singurul răspuns sincer este ” nu putem spune sigur.”după cum ați văzut, studiile arată în mod clar că forskolin poate beneficia de sănătatea și compoziția corpului, dar cât de mult este o chestiune de investigații suplimentare.

acestea fiind spuse, cred că este corect să spunem că dacă corpul tău răspunde bine la acesta (ca și în cazul tuturor suplimentelor naturale, funcționează mai bine pentru unii oameni decât pentru alții), poate face o diferență suficient de semnificativă pentru a o include în regimul tău de pierdere a grăsimilor.este, de asemenea, neclar ce efect stivuire forskolin cu alte suplimente de pierdere de grăsime dovedite, cum ar fi yohimbine sau synephrine ar putea avea. Cele mai multe studii au analizat doar Coleus forskohlii sau extract de forskolin de la sine, și nu au explorat sinergiile posibile cu alte molecule care influențează aceleași mecanisme fiziologice și căi.

deci, iată ce vă puteți aștepta în mod realist de la luarea forskolin:

• pierderea de grăsime puțin mai mult și niveluri mai ridicate de energie în timpul tăierii.
• o retenție a masei musculare puțin mai bună
• o creștere potențială a nivelului de testosteron.
• niveluri mai scăzute de foame.Forskolin nu este un schimbător de joc, desigur — nici un supliment este — dar atunci când sunteți în căutarea de a pierde grăsime cât mai repede posibil, fiecare pic ajută.
  

  Forskolin are efecte secundare?

  până în prezent, au existat foarte puține efecte secundare raportate cu suplimentarea forskolin.cel mai frecvent efect secundar (care este încă relativ rar) este diareea, datorită capacității sale de a crește rata la care alimentele se deplasează prin tractul digestiv.

  ar trebui să menționez, totuși, că aceasta nu este o problemă pentru majoritatea persoanelor care țin dietă, deoarece restricționarea caloriilor scade motilitatea intestinului. Cu alte cuvinte, dieta anulează acest efect pentru majoritatea oamenilor.

  indiferent, dacă aveți o problemă, poate doriți să încetați să luați forskolin, sau cel puțin încetați să luați-l cu cofeina.

  Forskolin scade, de asemenea, tensiunea arterială, ceea ce nu este o problemă pentru majoritatea oamenilor, dar dacă aveți deja tensiune arterială scăzută sau boală de rinichi, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua forskolin.și, ca și în cazul oricărui supliment, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați forskolin dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente.

  cel mai bun supliment Forskolin

  

  cele mai multe suplimente forskolin sunt vândute în principal ca arzătoare de grăsimi.

  acum știi de ce.

  și primul lucru pe care trebuie să înțeleagă despre aceste tipuri de suplimente este aceasta:

  nici o cantitate de pastile de pierdere în greutate și pulberi sunt de gând să te macră.

  crede-mă.

  dacă încercați să pierdeți grăsime, apariția pastilelor, chiar și în exces, nu va fi suficientă.

  pur și simplu nu există nici un sigur, naturale „arderea grasimilor” compuși suficient de puternic pentru a, toate pe cont propriu, provoca reducerea semnificativă în greutate.

  acum vestea bună:

  dacă știți cum să conduceți pierderea de grăsime cu o dietă și un exercițiu adecvat, anumite suplimente pot accelera procesul.pe baza experienței mele cu propriul corp și după ce am lucrat cu mii de oameni, mă simt confortabil spunând că un regim eficient de suplimente pentru pierderea de grăsime poate crește pierderea de grăsime cu aproximativ 30 până la 50%, fără efecte secundare.

  adică, dacă puteți pierde 1 kilogram de grăsime pe săptămână fără suplimente (și puteți), puteți pierde 1,3 până la 1,5 kilograme de grăsime pe săptămână cu cele potrivite.

  un alt mare beneficiu de a lua suplimente de pierdere de grăsime dreapta este ele pot fi deosebit de utile cu pierderea de grăsime încăpățânat, care este, de obicei, grăsime burtă pentru noi băieți și șold și coapsă grăsime pentru fete.Ei bine, forskolin este unul dintre cele” corecte”.

  și de aceea am inclus o doză eficientă Clinic de 50 mg de extract de forskolin în arzătorul meu de grăsime PHOENIX.

  de asemenea, conține alte câteva ingrediente care vă ajută să pierdeți grăsimea mai repede și să luptați împotriva foamei și a poftelor, inclusiv…

  Synephrine

  Synephrine este un compus chimic găsit în anumite tipuri de citrice (în special soiul amar).

  crește atât rata metabolică bazală, cât și lipoliza, inhibă activitatea anumitor receptori ai celulelor grase care împiedică mobilizarea grăsimilor și crește efectul termic al alimentelor („Costul energetic” al metabolizării alimentelor).

  Naringin

  Naringin este un tip de moleculă cunoscut sub numele de flavonoid și se găsește în grapefruit, portocale și pielea roșiilor.

  cercetările arată că stimulează producerea unui hormon numit adiponectină, care este implicat în descompunerea celulelor grase și activează un receptor din celulele grase care reglează mobilizarea grăsimilor (receptorul PPARa).

  prin aceste mecanisme, naringin funcționează, de asemenea, sinergic cu sinefrina și hesperidina pentru a vă stimula în continuare metabolismul.

  hesperidina

  hesperidina este foarte asemănătoare cu naringina.

  este flavanoid găsit în aceleași fructe și stimulează, de asemenea, producția de adiponectină și activează receptorul PPARa.

  studiile arată că îmbunătățește fluxul sanguin și reduce inflamația vaselor de sânge.

  galat Epigallocatechin (EGCG)

  EGCG este o moleculă Găsită în ceaiul verde, anumite tipuri de nuci și roșcove.este una dintre cele șase molecule similare cunoscute sub numele de catechine și este cea mai implicată în efectele pierderii de grăsime.mai exact, studiile arată că EGCG inhibă activitatea unei enzime diferite, responsabilă și de descompunerea substanțelor chimice care induc lipoliza (descompunerea grăsimilor pentru energie).cu alte cuvinte, EGCG păstrează substanțele chimice care ard grăsimi în sânge pentru perioade mai lungi de timp, unde pot continua să descompună celulele grase pentru energie.acesta este motivul pentru care cercetările arată că vă poate ajuta să pierdeți grăsimea mai repede, iar grăsimea abdominală, în special, mai repede.

  salicina

  salicina este un agent antiinflamator găsit în alimente precum fructe de pădure, măsline și ciuperci și este produs din scoarță de salcie.

  ca și aspirina, salicina este metabolizată în acid saliciclic în organism și, prin urmare, este adesea folosită ca analgezic natural și diluant al sângelui.

  cercetările arată că acidul saliciclic inhibă producerea de molecule numite prostaglandine, care pot împiedica efectele metabolice ale efedrinei și ale compușilor asemănători efedrinei, cum ar fi sinefrina.

  prin acest mecanism, studiile arată că acidul saliciclic amplifică stimularea metabolică cauzată de efedrină și compuși asemănători efedrinei.

  am menționat mai devreme că sinergismul văzut în efedrină, cofeină și aspirină „stivă” se aplică și sinefrinei.Ei bine, cofeina, sinefrina și salicina sunt versiunea naturală a acestui lucru și de aceea am inclus atât sinefrina, cât și salicina în PHOENIX.

  Hordenine

  Hordenine este o moleculă produsă în mod natural în organism și se găsește în alimente precum orz, mei și sorg și unele tipuri de cactuși.Similar cu EGCG, Hordenina inhibă activitatea unei enzime responsabile de descompunerea substanțelor chimice care induc lipoliza.acest lucru permite acestor substanțe chimice de ardere a grăsimilor să rămână în sânge pentru perioade mai lungi și, prin urmare, să mobilizeze mai multe celule grase.

  5-HTP

  5-HTP este un compus implicat în metabolismul aminoacidului triptofan, care se găsește în alimente precum lapte, carne, cartofi, dovleac și diverse verdețuri.

  este transformat în serotonină în creier, care este unul dintre principalii neurotransmițători implicați în sentimentele de fericire.acesta este motivul pentru care cercetările arată că 5-HTP crește senzația de plenitudine din alimente și astfel vă poate ajuta să vă controlați aportul alimentar.

  De asemenea, vă poate reduce pofta de carbohidrați în special.

  linia de jos este dacă doriți să pierdeți grăsime mai repede fără a vă pompa plin de stimulente sau alte substanțe chimice potențial dăunătoare…atunci doriți să încercați PHOENIX.

  linia de jos pe Forskolin

  daca esti sceptic de orice și toate suplimente de pierdere de grăsime, ar trebui să fie.

  cele mai multe sunt supraetajate, iar unele sunt chiar periculoase.Forskolin, cu toate acestea, este un jucător relativ nou în shemozzle de suplimentarea pierdere în greutate, dar de cercetare avem pe ea până acum este promițătoare. Se pare a fi o includere util în regimul de pierdere de grăsime.

  nu cumpăra în hype, deși. Forskolin nu este de gând să” tripla pierderea de grăsime „sau” topi grăsime încăpățânat de pe corpul tau.”

  atunci când sunt combinate cu o dieta adecvata si exercitii fizice, și mai ales atunci când sunt combinate cu alte dovedit” arzătoare de grăsimi ” vă poate ajuta să piardă grăsime un pic mai repede.

  și asta, în timp, poate duce la un progres mai mare spre corpul pe care îl doriți cu adevărat.