Como um homem parou a metformina após perder peso
exercício e perda de peso menor açúcar no sangue porque ambos reduzem a resistência do organismo à insulina, o principal problema em pessoas com diabetes tipo 2.assim, o aumento do exercício ou perda de peso pode, por vezes, diminuir ou eliminar a necessidade de medicação para a diabetes. É mais fácil manter o seu açúcar no sangue sob controlo sem medicação se o seu organismo é mais sensível à insulina que o seu organismo faz (a maioria das pessoas com diabetes tipo 2 faz pelo menos parte da hormona).
eu era capaz de parar de tomar metformina, um medicamento que tomava para diminuir a glicose
—Louis Sarkes, Diabetes Tipo 2, o Paciente
Louis Sarkes, de 50 anos, foi diagnosticado com diabetes tipo 2 em 2006, após um exame de sangue de rotina durante o seu exame físico anual. “Fiquei surpreso, mas motivado a fazer algo imediatamente”, disse Sarkes, que é um gerente de dinheiro com sede em Baltimore, Md.ele foi a uma sessão de todo o dia sobre perda de peso na Universidade Johns Hopkins (onde seu médico está baseado). Ele ouvia médicos, nutricionistas e outros pacientes falarem sobre perda de peso e estratégias de exercício, contratempos e sucessos.mais sobre diabetes e exercício físico mais baixo nível de açúcar no sangue na Diabetes tipo 2 com exercício físico quanto exercício é suficiente?15 Dicas de exercício para pessoas com Diabetes tipo 2
“eu escolhi uma dieta baixa em açúcares e alta em frutas, legumes e grãos inteiros, e mantive hidratos de carbono entre 30 e 35 gramas por refeição, ou não mais de 100 gramas por dia”, diz Sarkes. Ele não contou todas as calorias, mas manteve um senso geral e tentou manter o limite diário de calorias para 1.800.
“para obter o máximo de informações que eu poderia, especialmente sobre dicas para manter a dieta, eu me encontrei com o nutricionista sozinho, e também ler tudo na Internet que eu poderia encontrar”, disse ele. Ele seguiu o conselho de seu nutricionista e não se sentiu culpado se ele passou por cima de seu carboidrato ou limite de calorias—ele apenas começou de novo o mais rápido possível. Ele encontrou petiscos saudáveis de que gostava e evitou escolhas de alta gordura e calorias.começou a exercitar-se regularmente e variou o que fazia para não se aborrecer. “Minhas escolhas, incluindo correr, usando um treinador elíptico e bicicleta”, diz Sarkes, que opta por uma dessas escolhas três a quatro vezes por semana.Sarkes perdeu 20 libras e já não precisava de medicação para baixar o açúcar no sangue. “Eu fui capaz de parar de tomar metformina, a droga que eu estava tomando para baixar minha glicose”, diz Sarkes.
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