de fleste mennesker tror, at mentale sundhedsforhold er sjældne og “sker med en anden.”Faktisk er psykiske forhold almindelige og udbredte. Anslået 44 millioner amerikanere lider af en form for psykisk lidelse i et givet år.

de fleste familier er ikke parat til at klare at lære deres elskede har en psykisk sygdom. Det kan være fysisk og følelsesmæssigt at prøve, og kan få os til at føle os sårbare over for andres meninger og domme.

Hvis du tror, at du eller nogen, du kender, kan have et mentalt eller følelsesmæssigt problem, er det vigtigt at huske, at der er håb og hjælp.

hvad er psykisk sygdom?

psykiske sygdomme er hjernebaserede tilstande, der påvirker tænkning, følelser og adfærd. Da vi alle har hjerner-at have en slags mental sundhedsproblem i løbet af dit liv er virkelig almindeligt.

for mennesker, der har psykiske sygdomme, har deres hjerner ændret sig på en måde, hvor de ikke er i stand til at tænke, føle eller handle på måder, de vil. For nogle betyder det at opleve ekstreme og uventede ændringer i humør – som at føle sig mere trist eller bekymret end normalt. For andre betyder det ikke at være i stand til at tænke klart, ikke være i stand til at kommunikere med nogen, der taler med dem, eller have bisarre tanker for at hjælpe med at forklare underlige følelser, de har.

der er mere end 200 klassificerede former for psykisk sygdom. Nogle af de mere almindelige lidelser er depression, bipolar lidelse, demens, schisofreni og angstlidelser. Symptomer kan omfatte ændringer i humør, personlighed, personlige vaner og/eller social tilbagetrækning.psykiske problemer kan være relateret til overdreven stress på grund af en bestemt situation eller række begivenheder. Som med kræft, diabetes og hjertesygdomme er psykiske sygdomme ofte fysiske såvel som følelsesmæssige og psykologiske. Psykiske sygdomme kan være forårsaget af en reaktion på miljøbelastninger, genetiske faktorer, biokemiske ubalancer eller en kombination af disse. Med ordentlig pleje og behandling lærer mange individer at klare eller komme sig efter en psykisk sygdom eller følelsesmæssig lidelse.

for at høre personlige beskrivelser af psykisk sygdom, besøg feelslike.

advarselsskilte og symptomer

for at lære mere om symptomer, der er specifikke for en bestemt psykisk sygdom, søg under Mental sundhedsinformation.Følgende er tegn på, at din elskede måske vil tale med en medicinsk eller mental sundhedsperson.

det er især vigtigt at være opmærksom på pludselige ændringer i tanker og adfærd. Husk også, at starten på flere af nedenstående symptomer, og ikke kun en ændring, indikerer et problem, der skal vurderes. Symptomerne nedenfor bør ikke skyldes nylig stofbrug eller en anden medicinsk tilstand.

Hvis du eller nogen, du kender, er i krise nu, skal du straks søge hjælp. Ring 1-800-273-TALK (8255) for at nå et 24-timers krisecenter eller ring 911 for øjeblikkelig hjælp.

hos voksne, unge voksne og unge:

• forvirret tænkning
• langvarig depression (tristhed eller irritabilitet)
• følelser af ekstreme højder og nedture
• overdreven frygt, bekymringer og ængstelser
• social tilbagetrækning
• dramatiske ændringer i spise-eller sovevaner
• stærke følelser af vrede
• mærkelige tanker (vrangforestillinger)
• at se eller høre ting, der ikke er der (hallucinationer)
• voksende manglende evne til at klare daglige problemer og aktiviteter
• selvmordstanker
• talrige uforklarlige fysiske lidelser
• stofbrug

hos ældre Børn og præ-unge:

• stofbrug
• manglende evne til at klare problemer og daglige aktiviteter
• ændringer i sove – og/eller spisevaner
• overdreven klager over fysiske lidelser
• ændringer i evnen til at styre ansvar-hjemme og/eller i skolen
• trods af autoritet, truancy, tyveri og/eller hærværk
• intens frygt
• langvarig negativ stemning, ofte ledsaget af dårlig appetit eller tanker om døden
• hyppige udbrud af vrede

hos yngre børn:

• ændringer i skolepræstationer
• dårlige karakterer på trods af stærk indsats
• ændringer i sove-og/eller spisevaner
• overdreven bekymring eller angst (dvs.nægter at gå i seng eller skole)
• hyperaktivitet
• vedvarende mareridt
• vedvarende ulydighed eller aggression
• hyppige raserianfald

Sådan håndteres dag-til-dag-day

accepter dine følelser

på trods af de forskellige symptomer og typer af psykiske sygdomme deler mange familier, der har en elsket med psykisk sygdom, lignende oplevelser. Du kan finde dig selv at benægte advarselsskiltene, bekymre dig om, hvad andre mennesker vil tænke på grund af stigmatiseringen, eller spekulerer på, hvad der fik din elskede til at blive syg. Accepter, at disse følelser er normale og almindelige blandt familier, der gennemgår lignende situationer. Find ud af alt hvad du kan om din elskedes tilstandved at læse og tale med fagfolk inden for mental sundhed. Del det, du har lært, med andre.

håndtering af usædvanlig adfærd

de ydre tegn på en psykisk sygdom er ofte adfærdsmæssige.En person kan være ekstremt stille eller tilbagetrukket. Omvendt kan de briste i tårer, have stor angst eller have udbrud af vrede.
selv efter behandlingen er startet, nogleindivider med en psykisk sygdom kan udvise antisocial adfærd. Når det er offentligt, kan denne adfærd være forstyrrende og vanskelig at acceptere. Næste gang du og dit familiemedlem besøger din læge eller mental sundhedsperson, skal du diskutere denne adfærd og udvikle en strategi til håndtering.

individets adfærd kan være lige så forfærdende for dem som det er for dig. Stil spørgsmål, lyt med et åbent sind og vær der for at støtte dem.

oprettelse af et supportnetværk

når det er muligt, Søg støtte fra venner og familiemedlemmer. Hvis du føler, at du ikke kan diskutere din situation med venner eller andre familiemedlemmer, skal du finde en selvhjælp eller støttegruppe. Disse grupper giver dig mulighed for at tale med andre mennesker, der oplever den samme type problemer. De kan lytte og tilbyde værdifulde råd.

søger rådgivning

terapi kan være gavnligt for både den enkelte med psykisk sygdom og andre familiemedlemmer. En mental sundhedsperson kan foreslå måder at klare og bedre forstå din elskedes sygdom.

Når du leder efter en terapeut, skal du være tålmodig og tale med et par fagfolk, så du kan vælge den person, der passer til dig og din familie. Det kan tage tid, før du har det godt, men i det lange løb vil du være glad for, at du søgte hjælp.

tager timeout

det er almindeligt, at personen med den psykiske sygdom bliver fokus for familielivet. Når dette sker, kan andre familiemedlemmer føle sig ignoreret eller vrede. Nogle kan have svært ved at forfølge deres egne interesser.

Hvis du er plejeren,skal duhar brug for lidt tid til dig selv. Planlæg tid vækfor at forhindrebliver frustreret eller vred. Hvis du planlægger tid for dig selv, vil det hjælpe dig med at holde tingene i perspektiv, og du kan have mere tålmodighed og medfølelse med at klare eller hjælpe din elskede.At være fysisk og følelsesmæssigt sund hjælper dig med at hjælpe andre.

“mange familier, der har en elsket med psykisk sygdom, deler lignende oplevelser”

det er vigtigt at huske, at der er håb om bedring, og at mange mennesker med psykisk sygdom med behandling vender tilbage til et produktivt og tilfredsstillende liv.

andre ressourcer

psykisk sygdom i familien: del 1 genkendelse af advarselsskiltene& sådan Copeis en i en række pjecer om at hjælpe familiemedlemmer med psykisk sygdom. Andre Mental Health America titler omfatter:

• psykisk sygdom i familien: Del II retningslinjer for at søge pleje
• psykisk sygdom i familien: del III retningslinjer for indlæggelse

Mental Health America tilbyder yderligere pjecer om en række emner inden for mental sundhed. For mere information eller for at bestille flere kopier af pjecer, bedes du kontakte Mental Health America