Hvis du nøje har sporet din menstruationscyklus, har du sandsynligvis fået en nyfunden påskønnelse af din krops vidundere. Ebben og strømmen af hormoner fungerer som et finjusteret orkester, crescendoing på det rigtige tidspunkt for at forberede sig på en potentiel graviditet.

men nogle gange er orkesteret off-key. Her forklarer vi rollen som en førende spiller: progesteron.

hvad er progesteron?

progesteron er et All-star kvindelig kønshormon, der virker på flere fronter, men dets hovedjob forbereder din krop til graviditet. Dette nyttige hormon gør alt dette:

• fortykker din livmoderforing for at skabe et indbydende miljø for et befrugtet æg
• koncentrerer slim i livmoderhalsen for at blokere bakterier, der kan skade en graviditet (1)
• hjælper med at opretholde livmoderforingen under graviditeten, hvis et befrugtet æg implantater i livmodervæggen
• hjælper med at forhindre livmoderkontraktioner
• begynder at prime kirtlerne i dine bryster til amning ved hjælp af østrogen (2)

hvor kommer progesteron fra?

progesteron fremstilles af dine æggestokke, placenta (hvis gravid) og binyrerne. Når du har ægløsning, producerer corpus luteum i dine æggestokke progesteron. Corpus luteum er den struktur, der engang husede dit æg, før folliklen, der holdt ægget, sprængte, frigiver ægget på sin rejse for forhåbentlig at møde noget sæd, hvis du prøver at blive gravid.

Hvis du bliver gravid, efter implantation, din corpus luteum fortsætter tørnes ud progesteron til støtte for din graviditet, indtil omkring 8-10 uger, når din placenta overtager de fleste progesteron produktion (3).

hvordan påvirker progesteron min periode?

din menstruationscyklus-opbygning og udgydelse af din livmoderforing — styres af en delikat balancehandling blandt dine hormoner, herunder progesteron.

før vi går videre, lad os begynde med en kort menstruationscyklus 101, fordi det er ret grundlæggende at forstå din cyklus og hvordan progesteron stiger og falder i løbet af din cyklus.

menstruationscyklussen forekommer i tre faser: follikelfasen, ægløsning og lutealfasen. På den første dag i din cyklus, som er den første dag i din periode, er progesteronniveauerne lave.

hvor lavt? Din krop kan kun lave et enkelt milligram (mg) om dagen af progesteron i follikelfasen i henhold til Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (4). I løbet af ægløsning tikker den daglige progesteronproduktion op til 4 mg dagligt og svæver derefter til 25 mg dagligt omkring midten af lutealfasen.stigningen og faldet af progesteron hjælper med at signalere til din livmoderforing at kaste på det rigtige tidspunkt, hvilket udløser din periode. Bortset fra nogle gange får lavt progesteron foringen til at slough off lidt eller endda kaste for tidligt, hvilket forårsager uregelmæssige perioder eller spotting.

hvordan forårsager progesteron uregelmæssige perioder eller spotting?

Hvis dit progesteronniveau ikke stiger som det skal i løbet af din cyklus, kan du opleve uregelmæssige menstruationscyklusser. Hvorfor? Et lavt progesteronniveau forhindrer ikke kun din livmoderforing i at blive tykkere, men det kan også udløse for tidlig udgydelse af foringen, hvilket resulterer i en kort luteal fase (5). En kort luteal fase gør det udfordrende at blive gravid, som vi vil tale om mere i et fremtidigt indlæg.

lavt progesteron kan også forårsage spotting, før din menstruation skyldes, hvis din krop ikke laver en tilstrækkelig mængde progesteron til at holde din livmoderforing helt fastgjort til livmoderen (6).

Husk, at spotting før din periode ikke er et endeligt bevis på lavt progesteron. Stadig, hvis det sker konsekvent, er det værd at tale om med din læge.

hvordan påvirker progesteron mit kønsdrift og humør?

progesteron kan være en seksuel festpoker, pr. Forsøgspersoner rapporterede, at de følte sig mindre amorøse på tidspunkter, hvor deres progesteronniveauer var højere. Forskere fandt også faldet i kønsdrev faldt sammen med en stigning i progesteron i lutealfasen — efter ægløsning — hvilket betyder mindre interesse for køn på det tidspunkt i din cyklus giver mening ud fra et reproduktivt synspunkt (7, 8).progesteron interagerer også med kemikalierne i din hjerne, hvilket påvirker dit humør og generelle følelse af velvære. Progesteron gør dette via sin metabolit, en forbindelse kendt som allopregnanolon (9).

Allopregnanolone virker på en receptor i din hjerne for at give dig en rolig, sen-lignende følelse. Forskere foreslår, at dette hjælper med at forklare den søvnige, lavenergifølelse, du kan få lige før din periode eller i den tidlige del af graviditeten. Men for nogle kvinder kan uptick i progesteron i lutealfasen fremkalde følelser af angst (9).