9 imponujące korzyści herbaty cejlońskiej
istnieją imponujące korzyści herbaty cejlońskiej, w tym jej zdolność do wspomagania utraty wagi, ochrony przed przewlekłymi chorobami, poprawy zdrowia serca, zwiększenia poziomu energii, wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy wyglądu skóry, umiarkowanych objawów cukrzycy i zapobiegania kamicy nerkowej.
herbata cejlońska
możesz nie znać terminu herbata cejlońska, prawdopodobnie dlatego, że nigdy nie słyszałeś o Cejlonie – formalnej nazwie Sri Lanki do 1972 roku. Produkcja herbaty w tym kraju jest imponująca i odpowiada za ponad $1.5 miliardów światowej sprzedaży herbaty. Doskonały teren i temperatura Sri Lanki sprawiają, że jest to idealne miejsce do uprawy tej herbaty i występuje w trzech odmianach-czarnej, zielonej i białej. Herbata cejlońska można znaleźć na całym świecie, ale wiele osób może po prostu pomylić ją z zwykłą starą czarną herbatą. Czarna herbata cejlońska jest najczęstszą formą i ma łagodny smak, który przypomina owoce cytrusowe. Zielona herbata cejlońska ma bardziej ostry, orzechowy smak niż jej czarny odpowiednik i ma najwyższy poziom przeciwutleniaczy, ponieważ te liście herbaty są niesfermentowane. Wreszcie biała herbata cejlońska jest najdroższą i najrzadszą formą i jest przygotowywana, zbierana i przetwarzana ręcznie, a także pozostawiana do wyschnięcia na słońcu, nadając jej słodszy, przyjemniejszy smak niż pozostałe dwie odmiany.
zasadniczo każda herbata pochodząca ze Sri Lanki nazywa się herbatą cejlońską i jest powszechnie chwalona na całym świecie za wysoką zawartość polifenoli, co zapewnia szereg korzyści zdrowotnych tym, którzy regularnie spożywają tę odmianę liści herbaty. Mówiąc dokładniej, uważa się, że herbata cejlońska ma rozgrzewający wpływ na organizm i zawsze ma lekko pikantny smak, co odróżnia ją od innych odmian dostępnych na rynku. Flawonoidy, przeciwutleniacze i związki polifenolowe w herbacie cejlońskiej sprawiły, że jest popularnym lekarstwem na wiele różnych dolegliwości i dolegliwości, a nawet może być stosowany w zastosowaniach miejscowych w niektórych kwestiach.
Obejrzyj film: 8 zaskakujących korzyści z herbaty cejlońskiej
korzyści zdrowotne herbaty cejlońskiej
przyjrzyjmy się bliżej niektórym korzyściom zdrowotnym herbaty cejlońskiej.
odchudzanie
jedną z najlepszych rzeczy na temat herbaty cejlońskiej jest jej zdolność do stymulowania metabolizmu, dzięki czemu jest cennym narzędziem dla osób próbujących schudnąć. Przyspieszając metabolizm, twoje ciało naturalnie spala tłuszcz szybciej, nawet jeśli nie zmienisz innych aspektów swojego stylu życia lub schematu treningu. Oznacza to, że nadając swojemu metabolizmowi poranny zastrzyk z herbatą cejlońską, będziesz miał więcej energii na jeszcze więcej aktywności,co może jeszcze bardziej zwiększyć twoje spalanie kalorii!
wzmacnia odporność
herbata cejlońska może pomóc w promowaniu zdrowszego organizmu, począwszy od układu odpornościowego. Poprawiając czas reakcji układu odpornościowego na patogeny i czynniki obce, herbata cejlońska może lepiej przygotować organizm do walki z chorobą. Ponadto przeciwutleniacze znajdujące się w herbacie cejlońskiej ogólnie zmniejszają stres oksydacyjny i obecność wolnych rodników w organizmie, co może pomóc układowi odpornościowemu skupić się na ważnych rzeczach, takich jak ochrona przed infekcjami!
chroni serce
herbata cejlońska posiada wymierną ilość potasu, który jest kluczowym elementem zdrowia serca, ponieważ działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne. Oznacza to, że rozluźnia napięcie w naczyniach krwionośnych i tętnicach, pozwalając obniżyć ciśnienie krwi do normalnego, zdrowego poziomu i zmniejszyć obciążenie serca. Filiżanka herbaty cejlońskiej na początek każdego dnia, wraz z owocami bogatymi w potas, takimi jak banany, może zdziałać cuda dla twojego długoterminowego zdrowia serca.
zwiększa energię
Sri Lanka była kiedyś ważnym krajem produkującym kawę, ale wiele z tej infrastruktury zmieniło się na produkcję herbaty. Jednak herbata cejlońska i kawa ze Sri Lanki mają ważną cechę-kofeinę. Dostarczając organizmowi zdrową dawkę kofeiny, ta herbata może zwiększyć ostrość poznawczą i uwagę, a także wyciągnąć cię z tego porannego spadku energii. Jeśli pijesz go w regularnym tempie, być może 2-3 filiżanki w ciągu dnia, unikniesz również strasznego kofeiny, którą tak często otrzymujesz z Kawy.
Pielęgnacja skóry
niektóre przeciwutleniacze zidentyfikowane w herbacie cejlońskiej są szczególnie związane z zmniejszaniem utraty kolagenu w skórze poprzez zapobieganie stresowi oksydacyjnemu w otaczających komórkach. Kolagen jest ważny dla elastyczności skóry, a mianowicie zapobiega pojawianiu się zmarszczek i utrzymuje skórę napiętą i mocną. Zapobiegając w ten sposób stresowi oksydacyjnemu, możesz zapobiec przedwczesnemu starzeniu się, wyeliminować te brzydkie zmarszczki, a także promować zdrowszą skórę bez skazy.
suszone kwiaty można wykorzystać do przygotowania ciepłej filiżanki herbaty. Fotorelacja:
eliminuje kamienie nerkowe
badania połączyły spożywanie czarnej herbaty ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju kamieni nerkowych. Uważa się, że jest to związane zarówno z zawartością kofeiny, jak i przeciwutleniaczami obecnymi w tej cudownie pysznej i korzystnej odmianie herbaty!
reguluje Objawy Cukrzycy
wykazano, że picie herbaty cejlońskiej obniża poziom glukozy we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą. Pomagając regulować poziom glukozy i insuliny w organizmie, herbata ceylon może zapobiegać kolcom i kroplom, które mogą być niebezpieczne dla osób z cukrzycą.
w badaniu na zwierzętach przeprowadzonym przez Iranian Journal of Pharmaceutical Research herbata ceylon okazała się mieć właściwości przeciwhiperglikemiczne i przeciwutleniające, co oznacza, że herbata jest skuteczna w zapobieganiu powikłaniom cukrzycy.
zapobiega przewlekłym chorobom
imponująca gama antyoksydantów, którą posiada herbata cejlońska, czyni ją potężną pomocą dla zdrowia ludzkiego na wiele sposobów. W szczególności znane są teaflawiny i tearubiginy znajdujące się w tej herbacie, które mogą zapobiegać mutacjom komórkowym i stresowi oksydacyjnemu. Herbata cejlońska może być świetną linią obrony, aby zwiększyć odporność układu odpornościowego na różne choroby przewlekłe.
słowo ostrzeżenia: ze względu na zauważalną zawartość kofeiny w tej herbacie nie zaleca się spożywania jej przez kobiety w ciąży, ponieważ może to prowadzić do powikłań w ciąży, nie wspominając o tym, że większość dzieci nie może przetwarzać kofeiny w macicy. Ponadto, jeśli masz problemy lękowe, dodanie kofeiny do diety nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Jednak w niskich dawkach kofeiny (moczenie przez krótki czas) herbata cejlońska może pomóc wyeliminować niektóre czynniki, które mogą powodować stres. Jak zawsze, najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed dodaniem nowego leczenia ziołowego do normalnego schematu diety lub zdrowia.
Leave a Reply