introduktion

har du nogle gange pludselige angreb af angst og overvældende frygt, der varer i flere minutter? Måske dit hjerte pounds, du sveder, og du har lyst til at du ikke kan trække vejret eller tænke. Forekommer disse angreb på uforudsigelige tidspunkter uden nogen åbenbar trigger, hvilket får dig til at bekymre dig om muligheden for at have en anden til enhver tid?

i så fald kan du have en type angstlidelse kaldet paniklidelse. Venstre ubehandlet, panikangst kan sænke din livskvalitet, fordi det kan føre til andre frygt og psykiske lidelser, problemer på arbejde eller skole, og social isolation.

hvordan er det at have paniklidelse?

” en dag, uden nogen advarsel eller grund, kom en følelse af frygtelig angst ned på mig. Jeg følte, at jeg ikke kunne få nok luft, uanset hvor hårdt jeg åndede. Mit hjerte bankede ud af mit bryst, og jeg troede, jeg kunne dø. Jeg sved og følte mig svimmel. Jeg følte, at jeg ikke havde kontrol over disse følelser, og som om jeg druknede og ikke kunne tænke lige.

“efter hvad der virkede som en evighed, blev min vejrtrækning langsommere, og til sidst slap jeg af frygt og mine racing tanker, men jeg var helt drænet og udmattet. Disse angreb begyndte at forekomme hvert par uger, og jeg troede, jeg var ved at miste mit sind. Min ven så, hvordan jeg kæmpede og fortalte mig at ringe til min læge for at få hjælp.”

Hvad er panikforstyrrelse?

personer med paniklidelse har pludselige og gentagne angreb af frygt, der varer i flere minutter eller længere. Disse kaldes panikanfald. Panikanfald er kendetegnet ved en frygt for katastrofe eller for at miste kontrollen, selv når der ikke er nogen reel fare. En person kan også have en stærk fysisk reaktion under et panikanfald. Det kan føles som at have et hjerteanfald. Panikanfald kan forekomme når som helst, og mange mennesker med paniklidelse bekymrer sig om og frygter muligheden for at få et andet angreb.

en person med paniklidelse kan blive modløs og skamme sig, fordi han eller hun ikke kan udføre normale rutiner som at gå i skole eller arbejde, gå i købmanden eller køre.

panikforstyrrelse begynder ofte i slutningen af teenagere eller tidlig voksenalder. Flere kvinder end mænd har paniklidelse. Men ikke alle, der oplever panikanfald, vil udvikle paniklidelse.

Hvad forårsager panikforstyrrelse?

panikforstyrrelse kører undertiden i familier, men ingen ved med sikkerhed, hvorfor nogle familiemedlemmer har det, mens andre ikke gør det. Forskere har fundet ud af, at flere dele af hjernen såvel som biologiske processer spiller en nøglerolle i frygt og angst. Nogle forskere mener, at mennesker med paniklidelse fejlagtigt fortolker ufarlige kropslige fornemmelser som trusler. Ved at lære mere om, hvordan hjernen og kroppen fungerer hos mennesker med paniklidelse, kan forskere muligvis skabe bedre behandlinger. Forskere er også på udkig efter måder, hvorpå stress og miljømæssige faktorer kan spille en rolle.

hvad er tegn og symptomer på paniklidelse?

personer med paniklidelse kan have:

• pludselige og gentagne panikanfald af overvældende angst og frygt
• en følelse af at være ude af kontrol eller en frygt for død eller forestående undergang under et panikanfald
• fysiske symptomer under et panikanfald, såsom et bankende eller racing hjerte, sved, kulderystelser, rysten, vejrtrækningsproblemer, svaghed eller svimmelhed, tingly eller følelsesløse hænder, brystsmerter, mavesmerter og kvalme
• en intens bekymring for, hvornår det næste panikanfald vil ske
• en frygt eller undgåelse af steder, hvor panikanfald har fundet sted i fortiden

hvordan er panikforstyrrelse behandlet?

tal først med din læge om dine symptomer. Din læge skal foretage en undersøgelse og spørge dig om din sundhedshistorie for at sikre dig, at et ikke-relateret fysisk problem ikke forårsager dine symptomer. Din læge kan henvise til dig en mental sundhedsspecialist, såsom en psykiater eller psykolog.

panikforstyrrelse behandles generelt med psykoterapi, medicin eller begge dele. Tal med din læge om den bedste behandling for dig.

psykoterapi. En type psykoterapi kaldet kognitiv adfærdsterapi (CBT) er især nyttig som en førstelinjebehandling for paniklidelse. CBT lærer dig forskellige måder at tænke, opføre sig og reagere på de følelser, der kommer med et panikanfald. Angrebene kan begynde at forsvinde, når du lærer at reagere forskelligt på de fysiske fornemmelser af angst og frygt, der opstår under panikanfald.

For mere information om psykoterapi, sehttp://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

medicin. Læger kan også ordinere forskellige typer medicin for at hjælpe med at behandle panikforstyrrelse:SSRI ‘er og SNRI’ er bruges ofte til behandling af depression, men de er også nyttige til symptomerne på panikforstyrrelse. Det kan tage flere uger at begynde at arbejde. Disse medikamenter kan også forårsage bivirkninger, såsom hovedpine, kvalme eller søvnbesvær. Disse bivirkninger er normalt ikke alvorlige for de fleste mennesker, især hvis dosis starter lavt og øges langsomt over tid. Tal med din læge om eventuelle bivirkninger, du har.

en anden type medicin kaldet betablokkere kan hjælpe med at kontrollere nogle af de fysiske symptomer på paniklidelse, såsom hurtig hjerterytme. Selvom læger ofte ikke ordinerer betablokkere til paniklidelse, kan de være nyttige i visse situationer, der går forud for et panikanfald.beroligende medicin, er stærkt effektive i hurtigt faldende panik angreb symptomer, men de kan forårsage tolerance og afhængighed, hvis du bruger dem kontinuerligt. Derfor vil din læge kun ordinere dem i korte perioder, hvis du har brug for dem.

din læge vil arbejde sammen med dig for at finde den bedste medicin og dosis til dig.

For mere information om disse lægemidler, sehttp://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Tjek også Food and Drug Administration ‘ s hjemmeside (http://www.fda.gov/) for de seneste oplysninger om advarsler, patientmedicinske vejledninger eller nyligt godkendte lægemidler.

giv ikke op med behandlingen for hurtigt. Både psykoterapi og medicin kan tage lidt tid at arbejde. En sund livsstil kan også hjælpe med at bekæmpe panikforstyrrelse. Sørg for at få nok søvn og motion, spis en sund kost og vend dig til familie og venner, som du stoler på for støtte.

Find hjælp

Mental Health Treatment program Locator

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) leverer denne online ressource til lokalisering af behandlingsfaciliteter og programmer for mental sundhed. Sektionen for lokalisering af Mental sundhedsbehandling i Locator for adfærdsmæssig sundhedsbehandling viser faciliteter, der leverer mental sundhedstjenester til personer med psykisk sygdom. Find en facilitet i din tilstand på https://findtreatment.samhsa.gov/. For yderligere ressourcer, besøg www.nimh.nih.gov/findhelp.

spørgsmål til din læge

at stille spørgsmål og give information til din læge eller sundhedsudbyder kan forbedre din pleje. At tale med din læge bygger tillid og fører til bedre resultater, kvalitet, sikkerhed og tilfredshed. Besøg Agenturet for sundhedsforskning og kvalitet hjemmeside for tips på http://www.ahrq.gov/patients-consumers/index.html.

genoptryk

denne publikation er offentligt tilgængelig og kan gengives eller kopieres uden tilladelse fra NIMH. Citation af NIMH som kilde er værdsat. Vi opfordrer dig til at reproducere det og bruge det i dine bestræbelser på at forbedre folkesundheden. Brug af offentlige materialer kan imidlertid give anledning til juridiske eller etiske bekymringer, så vi beder dig om at bruge disse retningslinjer: NIMH støtter eller anbefaler ikke kommercielle produkter, processer eller tjenester, og vores publikationer må ikke bruges til reklame-eller godkendelsesformål.NIMH giver ikke specifik medicinsk rådgivning eller behandlingsanbefalinger eller henvisninger; vores materialer må ikke bruges på en måde, der ser ud til at give sådanne oplysninger.NIMH anmoder om, at ikke-føderale organisationer ikke ændrer vores publikationer på måder, der vil bringe integriteten og “brandet” i fare, når du bruger publikationen.tilføjelsen af ikke-føderale regeringslogoer og hjemmesidelinks kan muligvis ikke fremstå som NIMH-godkendelse af specifikke kommercielle produkter eller tjenester eller medicinske behandlinger eller tjenester.

Hvis du har spørgsmål vedrørende disse retningslinjer og brug af NIMH-publikationer, bedes du kontakte NIMH Information Resource Center på 1-866-615-6464 eller e-mail [email protected].

for mere Information

for at lære mere information om paniklidelse, Besøg:

Medline Plus (National Library of Medicine) http://medlineplus.gov(en espa Kurtol: http://medlineplus.gov/spansk)

for information om kliniske forsøg, besøg:

ClinicalTrials.gov: http://www.clinicaltrials.gov (en espa Krisol: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/)

For mere information om forhold, der påvirker mental sundhed, ressourcer og forskning, besøg NIMH hjemmeside (http://www.nimh.nih.gov).

National Institute of Mental Health
Kontoret for videnskabspolitik, planlægning og kommunikation
videnskab skrivning, presse og formidling gren
6001 udøvende Boulevard
Værelse 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
telefon: 301-443-4513 eller 1-866-615–NIMH (6464) gratis
TTY: 301-443-8431 eller 1-866-415-8051 gratis
Faks: 301-443-4279
E-mail: [email protected]
hjemmeside: www.nimh.nih.gov

US DEPARTMENT of HEALTH
og menneskelige tjenester
National Institutes of Health
National Institute of Mental Health

NIH publikation nr. 19-MH-8077
revideret 2016