Hvad er SilverSneakers?

SilverSneakers karrus er et omfattende program, der forbedrer det generelle velvære, styrke og sociale aspekter. Designet til alle niveauer og evner, er dette program generelt leveres af din sundhedsplan uden ekstra omkostninger. SilverSneakers giver adgang til fitnessudstyr, gruppe øvelse klasser, sociale netværk, online uddannelse og en følelse af fællesskab. Med mere end 16.000 lokationer landsdækkende kan du til enhver tid besøge en af vores lokationer.

Ikke sikker på, om du er berettiget? Vi kan tjekke for dig.* Klik her.

hvad er inkluderet?

• adgang til fitnessudstyr
* specielt designet, signatur træningskurser for alle fitnessniveauer*•
*puljer, tennisbaner og vandrestier**
• 16.000+ fitness-og samfundssteder landsdækkende (du kan tilmelde dig flere steder)
• sociale begivenheder i dit samfund
• online ressourcer med ernærings-og fitnesstips

hvilke placeringer kan jeg bruge?

der er mere end 16.000 SilverSneakers steder over hele landet. Du kan tilmelde dig og deltage på flere steder til enhver tid! Klik her for at finde steder i nærheden af dig.

hvilke gruppeøvelseskurser er inkluderet?

SilverSneakers tilbyder flere eksklusive klasser for alle evneniveauer og interesser, herunder:

SilverSneakers Classic

Hav det sjovt og gå til musikken gennem en række øvelser designet til at øge muskelstyrken, bevægelsesområdet og aktiviteter til dagligdagen. Håndholdte vægte, elastisk slange med håndtag og en Sølvsneakers bold tilbydes for modstand. En stol er tilgængelig, hvis det er nødvendigt til siddende eller stående støtte.

SilverSneakers Circuit

Kombiner sjov med fitness for at øge din kardiovaskulære og muskulære udholdenhedskraft med en stående kredsløbstræning. Overkropsstyrke arbejde med håndholdte vægte, elastisk slange med håndtag, og en Sølvsneakers bold skiftes med aerob koreografi med lav effekt. En stol bruges til stående støtte, stræknings-og afslapningsøvelser.

SilverSneakers CardioFit

stå op og gå med en aerobic klasse, der er sikker, hjerte-sund og blid på leddene. Træningen inkluderer let at følge bevægelse med lav påvirkning og overkropsstyrke, abdominal konditionering, stræknings-og afslapningsøvelser designet til at give energi til din aktive livsstil.

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yoga vil bevæge hele din krop gennem en komplet serie af siddende og stående yogastillinger. Stolestøtte tilbydes til sikkert at udføre en række siddende og stående stillinger designet til at øge fleksibilitet, balance og bevægelsesområde. Genoprettende åndedrætsøvelser og endelig afslapning vil fremme stressreduktion og mental klarhed.

SilverSneakers Splash

Aktiver din trang til variation! Splash tilbyder sjov, lavt vand bevægelse for at forbedre smidighed og fleksibilitet, mens du adresserer kardiovaskulær, styrke og udholdenhedskonditionering. Der kræves ingen svømmeevne, og et SilverSneakers kickboard eller andet akvatisk udstyr bruges til at forbedre styrke, balance og koordination.

BOOM-klasser

BOOM-serien tilbyder tre forskellige, 30-minutters gruppetræningskurser designet til babyboomere og aktive ældre voksne, der ønsker at tage deres kondition til det næste niveau. Klasser omfatter:

Mind
en styrkende klasse, der kombinerer yoga, Pilates og stretching.

Muscle
En unik blanding af cardio og styrke-baserede atletiske øvelser.

Flyt
En dans træning klasse, der forbedrer cardio udholdenhed.

FLEKSKLASSER

FLEKSKLASSER giver nemt nye og spændende klasser lige til dig! Tilbydes på rekreative centre, ældre-voksne levende samfund, lokale parker og mere, flekse har mere end 50 unikke klasser, ligesom:
•Line dance og Latin-stil dans
•indendørs og udendørs boot camp
•Gå grupper
•og mange flere!

er klasserne sikre?

alle SilverSneakers klasser er designet af eksperter i ældre voksne fitness og undervist af credentialed fitness fagfolk. SilverSneakers klasser er skabt til voksne i alle aldre, fitness niveauer og evner. Ændringer tilbydes, og stole er tilgængelige i visse klasser.

hvad hvis jeg allerede har et fitnessmedlemskab?

Hvis dit nuværende medlemskab er på et SilverSneakers-sted, og du er berettiget til SilverSneakers gennem din sundhedsplan, skal du tale med personalet i receptionen for at se, om dit medlemskab kan fryses.

Hvordan kommer jeg i gang?

1. 1. Klik her for at finde en placering i nærheden af dig.
   2. tag dit SilverSneakers-kort eller 16-cifret medlems-ID til ethvert sted. (Klik her for at bekræfte din berettigelse og få dit medlems-ID).
   3. gå til dit træningscenter, fortæl receptionspersonalet, du vil tilmelde dig, og bede om en tur.

skal jeg se en læge, før jeg tilmelder mig?

Hvis du er ny inden for fitness, kommer dig efter en skade eller vil vide, hvilke øvelser der passer til dig, skal du tale med din læge.

hvad skal jeg have på?

behageligt tøj og veltilpassede sportssko. Lette bomuldsmaterialer, der er løstsiddende, har tendens til at være mere behagelige til træning.

er steder tilgængelige for handicappede?

de fleste steder er tilgængelige for kørestolsbrugere, men vi kan ikke garantere fuld tilgængelighed. Ring til det deltagende sted, du er interesseret i, inden dit første besøg.

er SilverSneakers Live-klasser/værksteder kun tilgængelige for alle eller medlemmer?

SilverSneakers Live er eksklusivt for SilverSneakers medlemmer.

Hvad er det?

er videokonferenceværktøjet, som vi bruger til at udsende vores live klasser/værksteder.

hvorfor modtager jeg e-mails fra SilverSneakers?

når du indsendte din RSVP til en SilverSneakers Live-klasse/værksted, registrerede systemet dig automatisk til klassen. Vi kan levere videoindhold af høj kvalitet direkte til dig.

videokvaliteten for min session er sløret, hakket eller frosset, hvad skal jeg gøre?

Vi anbefaler, at du henter appen for at få den bedste oplevelse. Hvis du ser klassen / værkstedet fra din internetsøgemaskine, anbefaler vi at bruge Google Chrome. Der kan være en række problemer, der kan påvirke videokvaliteten, herunder hastigheden på dit internet eller hastigheden på din instruktørs internet. Hvis du fortsat har problemer med at få adgang til din live klasse/værksted, kan du ringe 866-584-7689.

jeg loggede ind på min SilverSneakers-konto, og nu skal jeg logge ind. Er mine kontooplysninger de samme?

kan kræve, at du opretter en konto. Denne konto vil være adskilt fra din SilverSneakers-konto, men giver dig mulighed for at tilmelde dig og blive mindet om SilverSneakers Live-klasser/værksteder.

jeg vil gerne stille min instruktør et spørgsmål, kan jeg kommunikere med ham/hende?

instruktører kan med jævne mellemrum se på kommentarer fra medlemmer under klassen / værkstedet. Vi kan ikke garantere et svar, fordi de vil lede klassen/værkstedet.

hvor ofte er SilverSneakers levende aktiviteter?

flere gange og klasse / værksteder er tilgængelige hver dag. Se tidsplanen for detaljer.

koster disse sessioner nogen penge?

Nej, SilverSneakers live klasser / værksteder er tilgængelige for SilverSneakers medlemmer uden ekstra omkostninger.

jeg gik til hjemmesiden, men jeg kan ikke finde min klasse/værksted. Hvad gør jeg?

Log ind på din SilverSneakers-medlemskonto, klik på billedet øverst for SilverSneakers Live, og klik derefter på linket Tilmeld dig nu, når din session er live (bemærk: en aktiv Tilmeld dig nu-knap vises som hvid med en blå kant). Du kan også finde linket fra dine bekræftelses-eller påmindelses-e-mails.

hvordan annullerer jeg min session?

der er et link til at annullere din klassereservation i bunden af dine bekræftelses-og påmindelses-e-mails. Hvis du klikker på Annuller linket vil bringe dig til en registrering side. Klik på knappen Annuller igen nederst på siden.

er du sikker?

privatliv og sikkerhed er øverst i tankerne, især i disse tider, hvor flere og flere mennesker bruger virtuelle ressourcer. Klik her for at lære mere om, hvordan vi fokuserer på privatliv og sikkerhed.

skal jeg logge ind på SilverSneakers for at deltage i klassen?

du bliver sandsynligvis nødt til at oprette et separat login på grund af de seneste ændringer i deres privatlivsindstillinger. Det betyder, at du muligvis skal logge ind to gange for at komme til din klasse. Sørg for at logge ind på din første klasse et par minutter tidligt, så du kan blive logget ind og bekendt med.

hvordan overfører jeg Appen til min smartphone, tablet eller computer?

for smartphones og tablets kan appen hentes fra app store eller fra hjemmesiden. Du vil også blive bedt om at hente SilverSneakers, når du tilmelder dig din første SilverSneakers Live-aktivitet. Hvis du logger ind fra din computer, kan du hente , når du tilmelder dig din første aktivitet. Fra planlægningssiden, når du klikker på Tilmeld dig nu, vil du blive præsenteret for anmodningen om et stort møde. For at få den bedste oplevelse anbefaler vi, at du henter appen ved at klikke på knappen Åbn møde. Bemærk venligst, at kan kræve, at du opretter en konto. Denne konto vil være adskilt fra din SilverSneakers-konto, men giver dig mulighed for at tilmelde dig og blive mindet om SilverSneakers Live-klasser/værksteder. Sørg for at opbevare dine adgangskoder på et sikkert, men tilgængeligt sted for fremtidige login.

jeg er logget ind på min medlemskonto og venter på, at min aktivitet starter, men knappen Tilmeld dig nu er gråtonet. Hvad betyder det?

betyder, at klassen ikke er startet endnu. Du kan logge ind på klasser op til 15 minutter, før de starter. Overvej at bruge denne tid til at gøre en mild opvarmning eller strækning.

Hvad er forskellen mellem Facebook Live-klasser, SilverSneakers Live og SilverSneakers on-Demand Kurt?

• Facebook Live-klasser vises på SilverSneakers Facebook-side 1-2 gange om ugen. De er åbne for alle, og de er kun fitnessklasser.SilverSneakers Live tilbyder fuld længde SilverSneakers-klasser, der inkluderer favoritter som styrke og Balance, SilverSneakers EnerChi og Cardio Dance. De har også levende værksteder, herunder motion for Stress Relief, Balance Builder og lykke effekt. De forekommer flere gange i løbet af dagen og er eksklusive for SilverSneakers medlemmer.
• SilverSneakers On-Demand bibliotek har 200+ indspillede fitness træning for SilverSneakers medlemmer kun.

andre spørgsmål vedrørende dit medlemskab?

Hvis du har yderligere spørgsmål vedrørende din SilverSneakers berettigelse eller medlemskab, kontakt os eller ring kundeservice på 866-584-7389, mandag til fredag, 8 er. – 8 er.

hjælp til hjemmesiden

kontakt os, hvis du har brug for hjælp til fejlfinding af hjemmesiden. Hvis du rapporterer en fejl / fejl, skal du medtage den bro.ser og version, du bruger, sammen med så mange detaljer som muligt.

* Vi samarbejder med sundhedsplaner og pensionsgrupper for at kontrollere din berettigelse. Dine oplysninger er sikre hos os i overensstemmelse med vores Privatlivspolitik.

**klasser og faciliteter varierer efter sted. Klasser tilbydes ikke på alle steder.

Hvis du har brug for et hjemmekit, bedes du ringe til vores Kundeservicetelefonnummer. Disse sæt tilbydes til medlemmer, der ønsker at begynde at træne derhjemme eller for dem, der ikke kan komme til et fitnesssted på grund af skade, sygdom eller at være hjemme.