Wat is whiplash?

Whiplash is een verwonding aan de spieren, pezen en andere zachte weefsels van de nek. Het wordt veroorzaakt door een plotselinge en krachtige beweging van het hoofd, zijwaarts, naar voren of naar achteren.

wanneer de nek buiten het gebruikelijke bewegingsbereik wordt bewogen, kunnen de zachte weefsels van de nek (pezen, spieren en ligamenten) overstrekt of verstuikt zijn. Dit veroorzaakt pijn en ongemak in de nek en schouders en kan ook rugpijn veroorzaken.

welke symptomen hebben betrekking op whiplash?

soms zijn er geen symptomen van whiplash, maar soms kunnen de symptomen ernstig zijn.

pijn van een whiplash-verwonding begint vaak 6 tot 12 uur na de verwonding. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk op de dag van het letsel of ongeval en vinden dat pijn, zwelling en blauwe plekken toenemen in de volgende dagen.

vaak voorkomende symptomen van whiplash zijn::

• de nek pijn en stijfheid
• zwelling en gevoeligheid in de nek
• tijdelijke verlies van beweging, of verminderde beweging, in de nek
• hoofdpijn
• spierspasmen
• pijn in de schouders of armen
• duizeligheid
• zwakte
• spelden en naalden, gevoelloosheid of pijn in de armen en handen
• moeite met concentreren
• problemen met slikken
• wazig zien
• vertigo (het gevoel dat u in beweging bent of spinning) en duizeligheid
• tinnitus (oorsuizen)

De symptomen vaak sterk verbeteren of verdwijnen binnen een paar dagen tot weken. Het kan langer duren voordat de symptomen volledig verdwijnen en sommige mensen ervaren enige pijn en nekstijfheid voor maanden na een whiplash letsel.

controleer uw symptomen-gebruik onze nekpijn en stijfheid Symptoom Checker en zoek uit of u medische hulp nodig heeft.

wat veroorzaakt whiplash?

Whiplash-letsels worden gewoonlijk veroorzaakt door ongevallen met motorvoertuigen. De nek wordt snel versneld en vertraagd door een botsing aan de achterkant of aan de zijkant.

Het kan ook worden veroorzaakt door een plotselinge klap op het hoofd van contactsporten zoals rugby of boksen, op het hoofd worden geslagen door een zwaar voorwerp, of een uitglijden of vallen waarbij het hoofd wordt geschud of geraakt.

Wanneer moet ik naar mijn arts?

u moet een arts raadplegen als u een auto-ongeluk heeft gehad of een verwonding dat pijn en stijfheid in uw nek veroorzaakt.

als er enig vermoeden bestaat dat het letsel niet het gevolg was van een ongeval, en dat het opzettelijk werd toegebracht, moet u zo snel mogelijk hulp zoeken bij een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Dit kan een verpleegkundige of arts op een ziekenhuis spoedeisende hulp afdeling of arts chirurgie, of een gezondheid bezoeker of schoolverpleegkundige. Als u niet zeker weet met wie te spreken, bel healthdirect Australië op 1800 022 222 om uw zorgen te bespreken.

zoek een gezondheidsdienst-onze Service Finder kan u helpen bij het vinden van artsen, apotheken, ziekenhuizen en andere gezondheidsdiensten.

Hoe wordt whiplash gediagnosticeerd?

uw arts zal u onderzoeken, uw nek voelen en zien hoe goed uw nek in verschillende richtingen beweegt. Ze kunnen een nek x-ray bestellen om een botbreuk of dislocatie uit te sluiten. Echter, whiplash symptomen worden veroorzaakt door letsel aan het zachte weefsel, die niet zal verschijnen op een röntgenfoto.

Hoe wordt whiplash behandeld?

het beste wat u kunt doen om te herstellen van whiplash is om actief te blijven en wat zachte nekoefeningen te doen. Mensen die hun activiteitsniveau drastisch veranderen of verlagen na een whiplash blessure hebben de neiging om langer te duren om te herstellen.

in het begin moet u mogelijk aanpassen hoe u beweegt om uw nek te verzorgen. Dan geleidelijk opbouwen om uw normale activiteiten als je nek verbetert.

Het kan nodig zijn om sommige werk-of recreatieve activiteiten een tijdje aan te passen om onnodige belasting van uw nek te voorkomen. U kunt bijvoorbeeld meer reizen maken, zodat u niet te veel hoeft te winkelen in een keer, bezuinigen op huishoudelijk werk of tuinieren, of het stuur op uw fiets optillen, zodat u uw houding kunt veranderen.

een ijszak kan zwelling en pijn verlichten. U dient dit zo snel mogelijk na de verwonding aan te brengen, gedurende 15 tot 20 minuten per keer. U kunt een ijspak maken van een zak bevroren erwten gewikkeld in een theedoek om koude brandwonden te voorkomen, die u keer op keer opnieuw kunt invriezen. Als u pijn heeft, vraag dan advies aan uw zorgverlener over geschikte pijnstillers.

juiste houding is belangrijk na een whiplash letsel. Houd uw rug recht wanneer u zit, staat of loopt om stijfheid en pijn te voorkomen. Als u veel tijd doorbrengt aan een bureau, neem dan regelmatig pauzes om op te staan en uw lichaam te bewegen, zodat uw nek en rug niet stijf worden. Het kan nodig zijn om een speciale rugsteun voor uw stoel te vragen terwijl u herstelt van een blessure. U dient contact op te nemen met uw HR-afdeling voor meer informatie over manieren waarop zij u kunnen helpen als U nek-of rugpijn heeft.

vermijd zwaar tillen, ponsen of trekken, of contactsporten zoals rugby en boksen, totdat uw symptomen verbeteren en uw arts of beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg blij voor u is om deze activiteiten opnieuw te starten. Wees voorzichtig bij het tillen, buigen of het uitvoeren van repetitieve draaibewegingen. Zorg ervoor dat u regelmatig pauzes neemt en uw lichaamspositie beweegt.

u kunt het nuttig vinden om te slapen met een stevig steunkussen en slechts één kussen te gebruiken wanneer u slaapt.

fysiotherapie kan u helpen om weer beweging in uw nek te krijgen. Fysiotherapeuten gebruiken zachte oefeningen, manipulatie en massage om het maximale bewegingsbereik van het lichaam na een blessure of ziekte te herstellen.

rusten, vrij nemen van werk of het dragen van een kraag zal u waarschijnlijk niet helpen bij het herstellen van whiplash.

kan whiplash voorkomen worden?

Auto ‘ s zijn tegenwoordig ontworpen om de kans op whiplash te verminderen. Het is belangrijk om uw stoel en hoofdsteun correct af te stellen tijdens het rijden om de kans op whiplash te minimaliseren.

om te zorgen voor een juiste houding tijdens het rijden, moet het stuurwiel zo worden ingesteld dat het recht staat op uw borst, niet op uw gezicht. Houd je armen gebogen en je duimen op de rand van het stuurwiel. Laat de stoel vrij rechtop staan, zodat je rug en schouders worden ondersteund en zit diep in de stoel, je lichaam verkwikkend met je linkervoet.

complicaties van whiplash

bij ernstige whiplashletsels kan er schade aan de zenuwen of breuk of ontwrichting van de nek optreden.

De meeste mensen herstellen volledig van een whiplash letsel. Maar bij een klein percentage van de mensen kan whiplash leiden tot aanhoudende pijn en invaliditeit. Sommige mensen kunnen depressie of posttraumatische stresssymptomen ontwikkelen.

onderzoek heeft aangetoond dat mensen die geloven dat ze gaan herstellen na whiplash een betere kans op volledig herstel hebben dan mensen die zich verdrietig en negatief voelen over hun letsel. Uw leeftijd en hoe slecht de eerste blessure was ook spelen in een rol in hoe snel je zal herstellen.