at spille et NBA-spil er ingen nem opgave. Atleterne skal konsekvent løbe op og ned ad banen, hvilket betyder, at spillerne skal være i top fysisk tilstand. Dette førte til, at vi stillede spørgsmålet: hvor mange kalorier forbrænder NBA-spillere i et spil?

kalorier brændt per spil

ikke-NBA spillere kan forvente at brænde omkring 442 kalorier per spil, ifølge en 2014 undersøgelse. Hvis du spiller 45 minutters basketball non-stop, springer dette nummer til 635 minutter. I gennemsnit kan en NBA-spiller (hvis du inkluderer skydning, løb, Dribling, spring og passering) tabe mellem 900 og 1.000 kalorier pr.

Med den øgede mængde videnhold vinder ved at hvile spillere eller begrænse minutter, er det ikke almindeligt at ramme 45-minutters mærket — medmindre det er et tæt anfægtet overarbejde. En atlet, der spiller over 30 minutter pr.spil, forbrænder 1200 til 1500 kalorier pr.

hvilke øvelser hjælper basketballspillere?

nogle af de bedste øvelser basketballspillere gør er den romerske dødløft (hoppe), håndvægtpresser (frigiver bolden på et springskud) og pullups (bevare rygstyrke). Vindsprints er også nyttige til at udvikle udholdenhed, da konstant løb kan gas spillere hurtigt.

hvem loggede flest minutter sidste sæson?

de spillere, der loggede flest minutter sidste sæson, var den amerikanske Troldmandsgarde Bradley Beal (3.028 minutter), Houston Rockets guard James Harden (2.867) og nye Boston Celtics vagt Kemba rullator (2,863).

Med John væg sandsynligvis ud næste sæson, vil Beal enten logge flere minutter ved at holde USA i løbet af en playoff spot. Eller Troldmændene vil styre sine minutter, da de ser ud til at handle ham. Harden har nu Russell Vestbrook i backcourt. Vi mener, at dette skulle hjælpe ham med at hvile i andet og tredje kvartal.

NBA-spillere, der dramatisk ændrede størrelse

Bradley Beal fik 20 pund sympativægt, efter at hans kone var gravid med deres sidste barn. Så det var bemærkelsesværdigt at se ham starte sæsonen i god form. NBA-ernæringspersonale har gjort en bevidst indsats for at få spillerne til at slanke sig, da ekstra vægt kan føre til knæ-og ankelspænding.

at have en sund livsstil kan være forskellen mellem at se banen eller ride på bænken. LeBron James har haft en af de sundeste karrierer. En del af dette skyldes hans strenge diæt og træningsprogram. Indtil denne sidste sæson spillede James ikke i mindre end 60 spil i en sæson. Vi tror, at Father Time kunne indhente James.Rookie kommer ind i ligaen som den næsthøjeste spiller. Fans kan kun håbe, at ny Orleans kan få ham slanket uden at miste sin styrke og eksplosivitet.

er du overrasket over mængden af kalorier NBA spillere taber per spil?

efter at have set på kalorierne, som NBA-spillere taber, mens de spillede, var vi chokerede over, at de konsekvent kunne opretholde spillevægten gennem en 82-spil NBA-sæson.