det er absurd å tro at noen mennesker med vilje søker måter å sabotere deres forhold. Hvem gjør det?

Overraskende er det folk som gjør dette til sitt mål. De strategize hvordan å gjøre det uten å være direkte. Kjenner du noen sånn? Det gjør jeg.

i min posisjon som Et Lisensiert Ekteskap & Familieterapeut, jeg har det privilegium å se og høre historier som spenner over hele verden; ikke bokstavelig talt, men det føles som om jeg har hørt dem alle, selv om jeg fortsatt hører noen som fanger meg utenfor vakt.

Noen av disse historiene har alle elementene i forsettlig sabotasje. Det er ingen tvil i tankene mine på den tiden.

imidlertid gjør noen mennesker utilsiktet ting som kan skade deres forhold, uten å innse det. Følgende fem atferd jeg tror er sikker-brann måter å sabotere relasjoner. Jeg vil gjerne høre dine tanker om dem på slutten.

1. Vær kritisk til den andre personen: Finn ting å konstant kritisere-måten de gjør forretninger på, kle seg, lage mat, sove, gå og så videre. Denne typen kritikk vil ha negative resultater over tid.

2. Ha Forakt for den andre personen: følelsen av at en person eller en ting er under vurdering, verdiløs eller fortjent forakt. Dette skjer på den måten som en person er talt til-tone i stemmen—råolje språk, navn ringer og så videre. Dette vil også ta en toll på den andre personen i rett tid.

3. Vær defensiveness: å ta denne posisjonen setter opp en motsatt interaksjon. En eller begge personene har utviklet et trossystem som ser den andre personen som en motstander i stedet for en alliert. Vi forsvarer oss bare mot ting eller mennesker som vi tror er ute for å skade oss.

4. Praksis stonewalling mot den andre personen: forsinkelse eller blokkere (en forespørsel, prosess eller person) ved å nekte å svare på spørsmål eller ved å gi unnvikende svar, spesielt i politikken. Denne oppførselen kan skape mistanke og mistillit, som aldri er sunt for relasjoner.

5. Klandre den andre personen: ikke ta ansvar for å spille en rolle når en konflikt oppstår, forlater den andre personen frustrert; sint. De blir lei av å bli klandret for alt. Det som vanligvis skjer er at de enten trekker seg bort på en drastisk måte eller gjør det over tid.Disse fem måtene Som kan brukes til å sabotere relasjoner er ikke de eneste måtene, men jeg tror de er store. Hva tror du?

jeg har nylig gjort en podcast episode der jeg utdypet enda mer på hver av de fem måtene som kan nås her. Ta noen minutter og hør på lyden og gi meg tilbakemelding.