Over-the-counter medisiner ser ut til å fungere ikke bedre enn placebo. Men det er noen ting du kan gjøre for ekte lettelse.

ingen medisinskapet er fullt lager uten noen gode gamle kirsebær-flavored hoste sirup—eller i det minste det er hvordan det føles under kulde-og influensasesongen. Men gjør at ting selv fungerer? Denne nye videoen fra American Chemical Society (ACS) gir oss scoop. Spoiler alert: Ikke egentlig.i teorien blokkerer antitussive stoffer (Som Dextrometorfan, ofte referert TIL SOM DM eller DXM) kroppens hostrefleks. Andre vanlige hostesirup ingredienser inkluderer expectorants som tynn slim og gjør det lettere å hoste; decongestants som åpner luftveiene ved å begrense blodårene; og antihistaminer som reduserer hevelse i nese og hals.

Relatert: Bronkitt vs. Lungebetennelse: Men til tross for alt dette har de fleste studier på emnet ikke funnet noe bevis på at over-the-counter kalde medisiner faktisk undertrykker eller slutter å hoste. I mange tilfeller har de ikke utført noe bedre enn en placebo. «Dette er en av de mer-forskning-er-nødvendig type situasjoner,» videoen forteller oss.

RELATERT: 14 Måter å Berolige Sår Hals

Så hva virker? ACS anbefaler å drikke mye væske, kjøre en luftfukter eller ta en dampende dusj—og suge på hostedråper – eller bare et hardt godteri-for å få litt lettelse. Og noen studier har antydet at å drikke honning og / eller sitronsaft (i varm te, for eksempel, eller i denne hjemmelagde hostesirupen) kan hjelpe mer enn å gjøre ingenting i det hele tatt.Hostesirup har en kjent fordel: De kan gjøre deg døsig og hjelpe deg med å sove, noe som sannsynligvis er veldig nødvendig. (Hostesirup anbefales ikke til barn under fire år.) Bare ikke ta mer enn instruert fordi det kan være alvorlig farlig.videoen er også full av interessante ting om hvorfor vi hoster i utgangspunktet, når vi skal se en lege, og hvilken gammeldags hostesirup som pleide å bli laget av før dagens medisin kom sammen. Cannabis og kloroform, noen?

for å få våre topp historier levert til innboksen din, registrer Deg For Healthy Living nyhetsbrev

Gratis Medlemskap

Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen din Fra Helse