Oppdatert 30. juli 2019

Du har hørt hypen om midje trenere og kjendiser som bruker dem. Regel #1: Ta helsetips Fra Jessica Alba Og Kardashian-søstrene med et veldig stort saltkorn. Regel # 2: gjør din forskning før du hopper på en ny trend.

Vi er i en unik posisjon til å gi råd om midje trening. Vi har solgt tusenvis av korsetter og trenere i løpet av de siste 20 årene, og har fordelen av tilbakemeldinger fra hundrevis av kvinner om deres midje trening reiser. I de siste 5-6 årene har vi sett en forstyrrende trend: alle fra bloggere som har hatt en trener i en uke, til medisinske fagfolk som aldri har hatt en, og tilbyr råd om midjetrening, med liten eller ingen erfaring eller kompetanse for å sikkerhetskopiere sine krav.

(Bildet her: Alvorlig midje trener Marisa G. tok 3 » av hennes midje. Les mer.)

Før – 29″ Midje

CS – 426 Standard

after-26″ waist

denne artikkelen er vårt forsøk på å oppklare feilinformasjon om midje trening og utdanne folk om De Beste Måtene Å Nærme SEG DENNE HUNDRE år gamle praksis For Å Fremheve en «timeglass» figur.

Først En Rask Historie Med Midje Trening

Midje trening — også kjent som midje cinching — går tilbake så langt på 1500-tallet, og var en vanlig praksis blant de fasjonable Europeiske og Amerikanske kvinner på 1800-tallet og tidlig på 1900-tallet. (Relatert: Se hvordan en korsett former en midje. Korsetter var faktisk et av de første masseproduserte moteplaggene for kvinner.på 1850-tallet hadde stålbeining (stålstenger brukt til å stive korsetten) og metall eyelets for snørebåndene blitt lagt til korsettene, noe som gjorde tett snøring, og den moderne praksisen med «midje trening» mulig. Midje trening er prosessen med gradvis å stramme korsetten over en periode på uker og måneder for å trekke i de flytende ribber og til og med gjøre litt omarrangering av indre organer for å oppnå en mindre og mindre midje størrelse.Midje trening toppet seg som en vanlig praksis tidlig på 1900-tallet før den falt ut av mote på 1920-tallet, erstattet av de rette, slanke linjene som ble favorisert under Flapper-tiden. For mye av Det 20. Århundre ble midje trening praktisert bare av en frynse få i den historiske kostyme, pin-up, fetish / BDSM og haute couture sirkler.

i de siste årene har imidlertid midje trening gjort et stort comeback. Det startet tidlig på 2000-tallet Med Steampunk bevegelsen og bruk Av korsetter I Steampunk mote. Flere nylig, kjendiser som Kardashians, Jessica Alba og støpt Av Jersey Shore har satt midje trening tilbake i søkelyset med deres bruk av latex midje cinchers.

Korsetter vs Cinchers For Midje Trening

Forstå forskjellene mellom stål boned korsetter og latex midje trenere er en viktig del av å utdanne deg selv før midje trening.

Waist cinchers er å forme plagg som spesifikt retter seg mot magen. En midje cincher er utformet for å gi en slankende effekt under klærne og vil vanligvis barbere en tomme eller to fra midjen din når den er på. De fleste cinchers er laget av en kombinasjon av nylon og latex eller Spandex, noen med plast boning eller «ribbeina.»Hvis du bærer vekten i magen, kan en midje cincher bidra til å gi deg mer av en midje, men ikke timeglasskurver av en stålbenet korsett.

Stål boned korsetter er konstruert av en sterk, men fleksibelt stoff (bomull / satin / skinn) som er forsterket med stål boning (fleksible stålstenger) for å gi korsett stor styrke for cinching i midjen og fremheve kurven av hoftene og bustline. Korsetter vil umiddelbart ta flere inches av midjen din(vanligvis 3 «til 6», avhengig av kroppstype og mengden fett du bærer rundt midseksjonen). Korsetter hjelpe deg å re-forme kroppen din over tid (som bukseseler for tennene) fordi de kan cinched bruke blonder, mens en midje cincher (i motsetning til navnet) kan ikke fordi nedleggelse på en cincher har bare øyne og kroker, ikke blonder.korsettene strammes vanligvis ved å feste den fremre busk (et korsetthardware bestående av to stålstag, ett med metallsløyfer) og deretter snøre opp ryggen. Korsetter er laget for å passe rundt midseksjonen og kan enten være en «overbust» eller en «underbust», og avhengig av stilen din, kan den bæres over klærne eller under klærne dine. Hvis du velger å bære korsetten under klærne dine, foreslår vi at du bærer et lag mellom deg og korsetten din som Vår Sømløse Bambuskorsettforing. En liner bidrar til å holde korsetten i perfekt stand og er mer behagelig å stramme i lengre perioder. Korsetter kommer i en rekke stiler som har mindre og mer ekstreme kurver, og som passer til en rekke forskjellige kroppstyper. (Knyttet: Se Korsetter 101.)

så hvilken er best? Mange kvinner finner de ønsker å midje tog nesten døgnet rundt, men sove i en stål boned korsett er ikke for alle — og du absolutt ikke bør trene i en! Det er der du kan dra nytte av begge deler. Cinchers er mer behagelig å sove i og trene i, men fortsatt gi litt støtte og forme. Mens korsetter kan være skjult under klær (spesielt mesh versjoner), de er bulkier, og hvis du er ute etter noen slanking hjelp under en montert topp eller kjole, cincher er lettere å skjule (som det er ment for det).

så Er Midje Trening Trygt?

du vil finne mange kritikere som snakker om hvor farlig iført et korsett eller cincher kan være, men sannheten er at når de brukes forsiktig og fornuftig, de er ikke mer farlig eller latterlig enn stiletthæl – et fasjonabelt verktøy for å fremheve en klassisk feminin figur —

nøkkelen her er det vi kaller «safe & sane » midje trening. Det går litt noe sånt som dette: er din korsett eller cincher forårsaker du smerte? Hvis svaret er et rungende » JA!», løsne deretter darn-tingen eller ta den av helt! Når cinched riktig, bør det føles som det gir deg en stram klem.i vår erfaring er den vanlige kritikken av midjetrening, inkludert knuste ribber, syre refluks, grunne pust og ryggsmerter, oftest et resultat av å ta midjetrening til det ekstreme, stramme for altfor tidlig eller ha på seg et plagg som er feil størrelse. (Relatert: Se hvordan du korrekt størrelse en korsett & fordeler og ulemper med midje trening.Ekstrem midje trening, som praktisert Av Ethel Granger (13 «midje) eller Cathie Jung (14» midje), gjør det mer sannsynlig at du vil oppleve noen av disse negative helseeffekter. Korsetter slitt i lange perioder og cinched veldig tett kan og ofte vil omfordele organer (nyrer, lever, tarm) som sett i DENNE MR. Det er imidlertid viktig å merke seg at graviditet har en lignende effekt på kvinnens indre organer.

når det gjelder langsiktige skadelige effekter, har vi ennå ikke hørt negativ tilbakemelding fra kunder eller lest en studie om langsiktige konsekvenser når» trygg og sane » midje trening praktiseres.»en korsett kommer ikke til å skade noe,» sa Manhattan-basert gastroenterolog Dr. Burton Korelitz i et intervju med Racked.com. » Du har min forsikring om at det i nesten seksti års praksis aldri har kommet opp som et problem.»

det er like viktig å merke seg at verken er midje trening en magisk måte å gå ned i vekt, som noen hevder. Bruk av korsett eller cincher kan bidra til å redusere appetitten din ved måltidstider, men de smelter ikke fett … de omfordeler det bare. Hvis du vil gå ned i vekt, trene og spise grønnsaker!

er midje trening bra for deg? Den primære helsemessige fordelen av midje trening er for smertelindring og støtte etter ryggskader. En av våre kunder, Teresa Panez, bruker et korsett som en del av hennes rehab program etter en bilulykke. En Annen, Hannah, bærer hennes for smertelindring fra skoliose.

når midje trening, hva er korsetten faktisk modifiserende?

dette er et vanlig spørsmål på vår blogg og sosiale medier, samt i våre kundeservicechatter og telefonsamtaler. Midje trening i en stålbenet korsett vil ikke endre hoftene dine på noen måte. Hoftebeinene dine blir værende.

hoftebeinene dine kommer ikke til å bevege seg, men det er ikke tilfelle med de to nederste ribbeina dine. Disse ribbeina er dine flytende ribber, og hvis du har på deg en korsett som kommer opp høyt nok til å dekke de nedre ribber, gjennom tålmodighet og flid i midjeopplæringen, kan de to ribbenene trekkes inn sammen med midjen din for å gi deg en timeglassform. (Relatert: Se midje trening før og etter eksempler.)

Husk skjønt, at for det meste, kroppen modifikasjon du gjør med din midje trening er ikke permanent, og du må fortsette med noen vedlikehold corseting eller disse ribbeina vil flyte rett tilbake til der de startet!

hvis du bestemmer deg for å fortsette herfra, kan du gjøre midjetreningsprosessen tryggere og mer komfortabel ved å følge noen grunnleggende regler.