en betydelig del af amerikanerne springer over arbejde på grund af tømmermænd… fra træning.

ifølge ny forskning er mere end en ud af fire aktive amerikanere (29 procent) sprunget ud på arbejde på grund af en træning “tømmermænd” (ømhed efter træning, der hindrer ens evne til at deltage i andre livs-og arbejdsaktiviteter).

undersøgelse: Mange FITNESS-entusiaster blande ukrudt med træning

ifølge den nye undersøgelse, så mange som 55 procent har lidt en træning tømmermænd, der har fået dem til at bo inde hele dagen, og en mulig væsentlig årsag til dette kan være, at tres procent af de adspurgte sagde, at de ikke ved nok om kosten og nyttiggørelse kosttilskud til at træffe en informeret beslutning om, hvilken proces eller produkter kan hjælpe dem.

på grund af dette vidensgab har næsten halvdelen af disse respondenter (47 procent) sprunget over genopretningstrin helt.faktisk afslørede den nye undersøgelse af 2.000 amerikanere, der udøver, at 65 procent har lidt skader fra deres træning — ca.tre hvert år i gennemsnit.

de mest almindelige skader? Trækkede muskler (68 procent), ankelforstuvninger (48 procent) og knæstammer (45 procent).

og den frygtede “træning tømmermænd” påvirker ikke kun arbejdsdeltagelse, det har også spredt sig i amerikanernes sociale liv. Fyrre procent af de adspurgte rapporterede, at muskelsår efter træning har fået dem til at springe over en fest. Niogtredive procent har sprunget over en sammenkomst med venner, og 32 procent har endda været nødt til at springe datoer over.

“Der er lagt så meget vægt på, hvad du spiser eller drikker før en træning, når det i virkeligheden er, hvad din krop har brug for for at hjælpe den med at komme sig bagefter, der gør den reelle forskel.”

— Dr. Aaron Hinde, medstifter af LIFEAID Bev Co.

Klik her for at få ræven nyheder APP

den nye undersøgelse, udført af OnePoll på vegne af sundhed mærke LIFEAID Beverage Co., fandt ud af, at når respondenterne går for hårdt i en træning uden den rette forberedelse, bliver deres liv mere rodet.

fitnessfokuserede amerikanere bruger omkring en fjerdedel (23 procent) af deres typiske træning på at gå “for hårdt” og derefter betale prisen i form af træningsskader og øget restitutionstid.

respondenter springer over cirka 36 træningsprogrammer om året på grund af den frygtede Trænings tømmermænd. Hvorfor al ømhed? Det kan have noget at gøre med ufuldstændige træningsteknikker.

faktisk strækker 40 procent af respondenterne sig ikke for at hjælpe med træningsgendannelse. Mere end en ud af tre (36 procent) får ikke nok hvile efter træning, og over halvdelen (53 procent) tager ikke kosttilskud.Dr. Aaron Hinde, medstifter af LIFEAID Bev Co., sagde, ” korrekt træning og træningsteknikker går hånd i hånd med genopretning efter træning. Ved at hjælpe med at forbedre hastigheden og effektiviteten af genopretningen kan man direkte hjælpe med at optimere deres overordnede kondition på en helt ny måde ved at øge styrke, udholdenhed… du hedder det.”

Hinde fortsætter, ” Der er lagt så meget vægt på, hvad du spiser eller drikker før en træning, når det i virkeligheden er, hvad din krop har brug for for at hjælpe den med at komme sig bagefter, der gør den reelle forskel.”

Følg os på FACEBOOK for mere ræv livsstil nyheder

“fysisk og mental træthed fra at træne, især med nutidens mere intense træningsrutiner, er håndterbar og undgåelig med de rigtige ernæringsuddannelses-og genopretningsprodukter, herunder specielt formulerede drikkevarer og kosttilskud,” sagde Dr. Hinde. “Nøglen til at undgå tømmermænd er at finde ud af, hvilken type produkter der fungerer bedst til dit personlige træningsregime, for at hjælpe dig med at komme dig så effektivt og effektivt som muligt.”