Lav dine egne hjemmelavede Frugtpopsicles
sunde hjemmelavede frugtpopsicles lavet med fem ingredienser eller mindre! Fire lækre opskrifter at vælge imellem, jordbær, vandmelon, citron og kokosnød. En let og forfriskende godbid, der hjælper dig med at køle ned fra varmen.
der er ikke noget som at nyde hjemmelavede frugtpopsicles på en varm dag. Problemet med den købte art er, at de typisk indeholder majssirup med høj fructose og kunstige smagsstoffer. Ikke disse! Alle mine popsicle opskrifter er 100 kalorier eller mindre og lavet med kun naturlige sødestoffer!
varmt vejr betyder, at smuk moden frugt begynder at dukke op på det lokale marked. Med så mange valg besluttede jeg at lave fire opskriftsvariationer. Jeg håber du har så meget sjov at skabe disse frosne godbidder som jeg gjorde. Næsten alt kan fryses, så tag dine yndlingsingredienser, og lad os lege rundt!
at lave hjemmelavede frugtpopsicles er en sjov måde for børn og voksne at eksperimentere i køkkenet. Det er også en nem måde at tilføje flere næringsstoffer til din dag uden at bruge raffineret sukker.
forme
Popsicle making technology har imponerende avanceret siden jeg var barn. Virksomheder som f.eks. Forbrugerne er også blevet imponerende kreative med former, karakterer og endda lyssværd! Jeg besluttede at droppe min gamle skole plast tingest for en lidt opdateret Norpro Ice Pop Maker, som jeg fandt på
frugt
Jeg kan godt lide at purere naturligt sødet frugt med citron eller lime for en vis surhed for at reducere den alt for iskolde struktur. Frugtsaft som appelsin, citron, guava, drue eller æble gør de mest pålidelige pops, der har tendens til at smelte langsommere. En kombination af puree og juice blandet fungerer også til at tilføre forskellige smag. For at tilføje tekstur og visuel appel kan du hugge små eller tyndt skivede stykker frugt som vandmelon, jordbær, mango, ananas eller Kivi.
cremet Popsicles
tilføjelse af yoghurt til protein og probiotika til fordøjelsessundhed skaber en naturlig cremethed, der tilføjer en glat tekstur. Purerede bananer med saften kan også skabe en blød bid. Usødet kokosmælk tilføjer en cremet popsicle-struktur med en subtil sød smag. Blanding eller blanding af juice, hel frugt og noget cremet giver også en konsekvent cremet popsicle.
frysetid
afhængigt af ingredienserne er der brug for mindst 4 til 6 timer for at dreje delene fra væske til fast stof. Frysning natten over er den sikreste indsats, og noget at se frem til den næste dag!
fire forskellige smag
- fersken jordbær yoghurt Popsicles
- Minty Vandmelon Popsicles
- Blackberry citron Popsicles
- Orange Mango Coconut Popsicles
hver Popsicle HS en tydelig smag og tekstur. Faktisk, James fortalte mig “mommy disse er yummy! Jeg elsker popsicles.”Det er en mor vinder! Jeg elsker, at jeg kan lave noget, som min familie kan nyde, der er sundt, og de ville ikke engang vide det. Min søn nyder at lave nye smag med mig, så det er en fantastisk måde at binde sammen og lære børn om at spise mere frugt hver dag.
med lidt kreativitet kan du tage sunde frugter, juice, yoghurt og mælk og gøre dem til lækre hjemmelavede frosne popsicles. Da min popsicle-skimmel har ti pletter, kan jeg godt lide at tilføje forskellige smagskombinationer ved at justere opskriftsstørrelsen, så vi har variation, når cravings rammer.
Vi er kommet langt fra Otter Pops, og jeg har det altid godt med at tilbyde en frugt popsicle med cupcake indpakning omkring træpinden for at forhindre dryp
af disse sunde popsicles til min familie. For at forhindre det uundgåelige smeltede popsicle-dryp i at gøre et totalt rod, skar jeg en lille spalte i bunden af en cupcakeforing og placerede popsicle-pinden gennem bunden for at fange saften. Det har reddet os et par gange fra nogle uønskede messer!
flere popsicle opskrifter
- krydret Chai Latte Popsicles
- ananas Chia Frø Popsicles
- veganske jordbær Popsicles
Hvordan fryser popsicles?
en grundlæggende egenskab ved flydende opløsninger er, at forøgelse af deres koncentrationer af opløste faste stoffer vil sænke deres frysepunkter. Det betyder, at tilsætning af ingredienser som sukker, salt, mineraler, frugt, proteiner i en opløsning øger den tid, der kræves for at fryse produktet, og behovet for lavere temperaturer for at fryse grundigt. Ved frysning af en juicepopsicle fryser vandet først ved 0 liter C. frugtsaften fryser dog aldrig helt, og den forbliver iskold og slushy, medmindre temperaturen er langt under 0 liter C. Dette er ønskeligt for popsicles, så de smelter hurtigere i munden og ikke er så vanskelige at bide!
Pin denne opskrift for at gemme til senere
Pin denne 
sund hjemmelavet frugt popsicles lavet med fem ingredienser eller mindre! Fire lækre opskrifter at vælge imellem, jordbær, vandmelon, citron og kokosnød.
Ingredients
Peach Strawberry Yogurt Popsicles
- ▢ 3 cups strawberries, pureed to 1 ½ cup
- ▢ 3 kopper ferskner, skrællet og skåret i skiver, purerede til 1 ½ kop
- ▢ 2 spsk honning, opdelt
- ▢ ⅔ kop vanilla græsk yoghurt
Minty Vandmelon Popsicles
- ▢ 3 kopper skiver vandmelon, opdelt
- ▢ 1 spsk frisk mynte blade
- ▢ 1 ½ kopper kokos vand
- ▢ 2 spsk limesaft
- ▢ 1 tablespoon honey
Blackberry Lemon Popsicles
- ▢ ⅔ cup lemon juice, plus zest from lemons
- ▢ 2 ½ cups vanilla greek yogurt
- ▢ 2 ½ cups blackberries
- ▢ 2 ½ cup mixed berry Greek yogurt
Orange Mango Coconut Popsicles
- ▢ 4 cups mango, divided
- ▢ 2 cup coconut milk, whisked and divided
- ▢ 3 spsk appelsinjuice
- 3 spsk honning
instruktioner
fersken jordbær yoghurt Popsicles
-
i en blender, puree jordbær med fire teskefulde honning derefter afsat. Ren blender, puree skiver ferskner med to teskefulde honning, der er afsat.
-
lag popsicles som følger; 2 tsk jordbærpure, 1 tsk yoghurt, 2 tsk ferskenpure og gentag. Lav en frugtpure dit sidste lag.
-
tryk på formen på tælleren for at sikre, at alle lagene sætter sig. Brug en lille ske til at trække lodret fra bunden til toppen af formen et par gange for at skabe et hvirvlet mønster.
-
tryk forsigtigt på formene på bordpladen for at fjerne eventuelle luftbobler. Indsæt popsicle-stifterne, og frys derefter i mindst 6 timer eller natten over.
Minty Vandmelon Popsicles
-
i en blender, puree 2 liter kopper terninger vandmelon stykker, mynteblade, kokosvand, limesaft og honning. Skær de resterende vandmelonskiver i liter-tommer terninger.
-
fordel den hakkede vandmelon jævnt i formene og tapp dem ned til bunden.
-
rør popsicle-blandingen og fordel den jævnt mellem popsicle-formene.
-
Indsæt popsicle sticks, hvis det ikke bliver på plads, Brug et stykke tape til at holde dem på plads. Frys i mindst 6 timer eller natten over.
Blackberry citron Popsicles
-
i en mellemstor skål piskeris sammen citronsaft, citronskal, og vanille yoghurt, der er afsat.
-
Puree brombær og blandet bæryoghurt, afsat.
-
lag popsicles som følger; 1 spsk citron, 1 spsk brombær, gentag. Hvirvel lag, hvis det ønskes.
-
tryk forsigtigt på formene på bordpladen for at fjerne eventuelle luftbobler. Indsæt popsicle-stifterne, og frys derefter i mindst 6 timer eller natten over.
Orange Mango Coconut Popsicles
-
Puree 3 kopper mango skiver, 1 liter kop kokosmælk, appelsinjuice og honning.
-
Skær de resterende 1 kop mangoskiver i terninger med en tomme. Fordel dem jævnt mellem popsicle-formene.
-
tilsæt 3 spiseskefulde mango-kokosnødblanding, og tapp forsigtigt skimmel på tælleren for at sikre, at væske fyldes i de terninger, mango-rum.
-
tilsæt 1 spsk kokosmælk, eller indtil formen er fyldt. Indsæt popsicle-stifterne, og frys derefter i mindst 6 timer eller natten over.
Opskriftsvideo
udstyr
noter
- fjernelse af popsicles fra forme: kør formene under varmt vand i ti til femten sekunder. Fjern langsomt og forsigtigt hver popsicle. Hvis popsicles forbliver i formen, skal du køre dem under det varme vand i nogle få sekunder, så du ikke smelter popperne.
- Opskrift udbytte: hver opskrift gør cirka 10 ispinde, afhængigt af størrelsen og formen af dine forme. Juster batchstørrelser i overensstemmelse hermed.
vil du gemme denne opskrift?
Opret en konto gem Nemt dit yndlingsindhold, så du aldrig glemmer en opskrift igen.
Registrer nu
prøvede denne opskrift?
Tag @jessica_gavin på Instagram. Jeg ville elske at se, hvordan det viser sig!
Tag @jessica_gavin
Leave a Reply