vores kroppe kræver et dagligt indtag af essentielle vitaminer og mineraler for at fungere korrekt. Hvis en af disse vitaminer er mangelfuld, kan det resultere i alvorlige helbredsproblemer. Det meste af vores B12 kommer fra kød i vores kost. De, der ikke er i stand til at absorbere en tilstrækkelig mængde B12 på grund af diætbegrænsninger eller sundhedsmæssige problemer, kan muligvis få et naturligt supplement gennem et B12-skud. Skuddet er en hurtig måde at få dine B12 niveauer tilbage til, hvor de skal være. En injektion af B12 kan medføre øjeblikkelige sundhedsmæssige fordele.

hvis du konstant er sløv, selv efter en hel nats søvn, har du muligvis brug for B12-skud. Dette vitamin er nødvendigt i produktionen af røde blodlegemer. Røde blodlegemer transporterer ilt rundt i din krop og giver det brændstof, dine celler har brug for for at producere energi. Et tab af produktion af røde blodlegemer vil skabe symptomer på lav energi og manglende evne til at koncentrere sig.

forbedrer stofskiftet og hjælper med vægttab

en mangel på B12-vitaminet forårsager anæmi. Et anæmisk individ kan ikke effektivt omdanne fedt og proteiner til energi. Dette fører til den frustrerende situation med vanskeligheder med at tabe sig på trods af regelmæssig motion og en god diæt.

øger immunsystemet

mangel på B12 forstyrrer din krops evne til at producere hvide blodlegemer. Disse celler er afgørende for at bekæmpe infektioner og holde dit immunsystem i god stand. Hvis du bliver syg oftere end normalt eller har allergier, hvor du tidligere ikke havde nogen, har du muligvis brug for et B12-skud.

hjælper med at forbedre søvnmønstre

Tryptophan er aminosyren, der findes i fødevarer som kalkun, der gør dig døsig. Vores krop fremstiller tryptophan naturligt, og det er en stor del af det, der hjælper dig med at falde i søvn om natten. Vitamin B12 er en vigtig faktor i tryptophanproduktionsprocessen. B12-injektioner kan hjælpe dig med at gå fra rastløse nætter til at få en god nats søvn.

hjælper med at stoppe visse typer hårtab

hårtab er så almindeligt hos mænd, at en B12-mangel som årsag til det ofte savnes. Fordi celler ikke metaboliseres effektivt, er det svært for hårvækst at forekomme normalt. Regelmæssige B12-skud gendanner din krops evne til at metabolisere og får dit hår til at begynde at vokse som normalt.

B12 injektioner anbefales stærkt til dem, der har en mangel. Det syntetiske kemikalie, cyanocobalamin, absorberes ikke let af din krop, men methylcobalamin er. Afhængigt af din tilstand skal du muligvis få en B12-injektion hvert par uger, indtil din mangel er væk. Hvis du har en medicinsk tilstand, hvor du ikke er i stand til at absorbere tilstrækkelig B12 fra din kost, skal du få et skud hver måned for at forblive sund.