의미하는 것은 일년 중 가장 좋은 시간입니다. 그것은 여름 남반구에서와 우리의 많은 만큼 충분히 행운이 몇 가지 더 필요한 시간만,이번 올해 느낌을 만들 수 있습니다 당신이 그런 식으로 느끼고 있다면 걱정하지 마십시오,당신은 유일한 사람이 아닙니다.
우리가 또 다른 해를 마칠 때 우리가 반영하는 것을 발견 할 때입니다. 과 함께 시간을 보내는 가족과 오래된 친구들을 가져올 수 있는 물건까지,오래된 감각,상처와 방법을 생각하지 않는 앉아 정말 그렇게 잘 적 성장 자체입니다. 이 감정들은 당신이 그들을 놓아주기 위해 다가오고 있습니다. 당신은 더 이상 새해로 향하는이 작은 빨판을 필요로하지 않습니다. 새해 새로운(같은)나 내가 맞습니까?!

추억

어쩌면 그것은 첫 번째 크리스마스지 않고 누구에서 당신의 가족입니다. 또는 작년 이맘때 당신은 그 또는 그녀의 이름이 무엇인지와 함께 휴일에있었습니다. 와 비록 당신이 아니라 진정으로 그것을 통해 있는 행복한 부부가 사방에 바르고 예쁜 하나의 얼굴입니다.
반복하는 동안 당신은 행복하게 하나의하고 당신의 생활 규칙을,그것은 이 시점에서 올해의 어디에 당신이 생각 나게 그리고 당신은 같은 느낌이 될 수 있습니다’때의 이야지 무엇을 의지하겠습니까?’그리고 당신은 아주 혼자라고 느끼거나 당신에게 잘못된 것이있는 것처럼 느낄 수 있습니다. (그런데 완전히 없습니다).
사람들은 종사하는 왼쪽에서 오른쪽과 괴물 센터와 모든 사람의 게시 자신의 연료를로 여름을 사진 곳에 모을 것으로 보인트,는 볼러로 여름 패드와에서 이러한 마법의 장소 당신처럼”나는 먹고 일부 남아있는 햄,입모를 위해 2 시간 이었다 너무 뜨거운 바지를 착용하”같은 느낌을 당신이 더 많은 일을 해야하는 시간다.
사람들은 또한 그들의 2018 에 크게 반영하고 그들의#bestyearever 에 대해 게시하고 있습니다. 올해 그들이 집을 구입하고,결혼했다,아기 또는 사업을 시작하는 모든이 큰 것은 확실히 가치가있을 축하지만 당신이하지 않을 때 딱 이러한 이정표가 떨어져 그것은 만들 수 있습니다 당신이 느끼는 불충분하다.
소셜 미디어는 훌륭하지만 유독 한 것의 암캐이기도합니다.

하려고#전원 꺼짐

가에 조금 내 목록(처럼 조직 내 30 일 생일 파티,정렬 우리 보다 더 큰 저는 깨달은 정원과 몇 가지 측면 복잡는 물건)하지만 때로는 멋진 일이 있어야 합 큰 오래 된 아름다운다.
나는 완전히 떨어져 전환 할 수있는 몇 가지 전화 무료 일을 가지고(시도 핵심 단어)시도했습니다. 솔직히 말해서 어떤 날 나는 종류에서 기분이 깨어 봤는데. 그것은 슬픔이 아니며 불안감처럼 느껴지지 않습니다(내 친구 로라 제팜을 터뜨릴 필요가 없습니다,그녀는 GB 입니다).
기 때문에 어쩌면 그것은 나의 일상적인,또는 나는 마지막으로 피해 또는 어쩌면 그것 때문에 머물렀으니까 2.45 이름 펜 뉴욕의 젊(aka Dan 험프리에서 소녀)새로운 보여’너’니다.
그것이 무대 5 오버 사상가로서 무엇이든 나는 더 이상 일을 너무 많이 생각하게하지 않습니다.
그것은 그것이 무엇인지,나는 느낌을 조금 구타인 위해 무엇을 할 수 있게 더 나은 느낌?
그것은 모두 자기 관리로 돌아옵니다. 을 읽을 수 있습을 자주 실행 여기

밝혀 아침’불안’은 일

나는 느낌 정말의 종류와 내 몸 밖으로 나가 일어날 때는 경우,그 의미가 있습니다. 에 대해 읽었 이집 아침’불안’으로 표시하는 것은 정말 일반적이며 실제로 과학이다.
불안은 스트레스 호르몬 코티솔이 두려움이나 스트레스에 반응하여 부신에 의해 방출 될 때 발생합니다. 연구팀은 코르티솔이 가장 높은 첫 번째 시간에서 깨어난 이유를 설명하는 어떤 사람들은 불안을 경험하고 느낄 수 있는 조금 이상한 아침에,
더라도 침대에 누워 일부를 얻으려고 더 많은 잠을(당신이 100%를 얻을 수 없는 더 이상 잠)거나 계속하고 파티 시계처럼 보일 수 있는 완벽한 상황을 수행할 수 있습니다. GALFRIEND 일어나!
휴가 중일 때도 매일 몸을 움직여야한다는 것을 알고 있습니다. 가기로 결정하는 것을 볼 수 있는 해변에 산책,총에 반하거나 체육관에서 훈련 또는 요가는것은 매일 나를 위해 필요한 느끼게 훨씬 더 나는 너무 감사드립니다.

그것을 통해 얻는 나의 팁:

1. 일어나서 몸을 움직이십시오. 산책이나 달리기,체육관 수업을하거나 요가를하십시오.

2. 전화 무료 일이 있고 소셜 미디어에서 벗어나십시오. 너무 기분이 좋다! 플러스 소셜 미디어는 당신이 약간의 외음부를 느끼고있을 때 최고의 장소가 아닙니다.

3. 읽기. 그것은 당신의 마음을 다른 곳으로 데려갑니다.

4. 팟 캐스트를 듣습니다. 나는 진정한 범죄 팟 캐스트’검과 규모’를 듣고 있습니다. P.S 당신도 내 팟 캐스트’자기 사랑 클럽’을들을 수 있습니다. #shamelessplus(OK JUDGEMENTAL HASHTAG,내 블로그입니다!)

5. 바다에서 수영. 소금 물에는 치유력이 있습니다. 그것은 당신의 몸과 마음에 너무 좋습니다. 당신이 할 수있는 한 자주 들어가서 머리를 아래에 두십시오.

6. 수면. 나는 여름 방학에 낮잠 하루 정책을 채택했습니다. 우리는 큰 해가 지나면 정말 피곤하고 휴식을 취할 수있는 좋은 기회입니다.

7. 식품 영양 먹는(치료 yo-자기는 너무)및 술을 많이 물과 박하 티가 나 있습니다.

8. 긍정적 인 자기 이야기. 그것을 통해 자신을 이야기하십시오. “Ok Bel 당신은 일어나서 얼굴을 씻고 치아를 닦고 체육관 장비를 착용 할 것입니다.” 당신이 격려가 아이를 말하는 것처럼 느껴질 수도 있지만 헤이 그게 우리가해야 할 일입니다.

9. 누군가에게 당신이 어떻게 느끼고 있는지 말해주십시오. 당신이 신뢰하는 사람과 어떻게 느끼고 있는지 공유 할 때 훨씬 더 기분이 좋을 수 있습니다.

10. 자신에게 친절하십시오. 느끼기 위해 자신을 때리지 마십시오. 사물을 느끼는 것은 괜찮습니다,그것은 당신이 중요하고 정말로 보스 인 그것을 처리하고 처리하는 방법입니다.
    이들은 도움이 될 수 있지만 gp 또는 건강 전문가로부터 전문적인 조언을 구하십시오.
    이 일부 올해의 까다로운 시간이 될 수 있지만,당신의 마법에 머물. 당신은 황금이고 많은 좋은 것들이 당신의 방식으로오고 있다는 것을 알아주십시오.