SilverSneakers 란 무엇입니까?

SilverSneakers®는 전반적인 복지,힘 및 사회적 측면을 향상시키는 포괄적 인 프로그램입니다. 모든 레벨과 능력을 위해 설계된이 프로그램은 일반적으로 추가 비용없이 귀하의 건강 플랜에서 제공됩니다. SilverSneakers 대한 액세스를 제공합 피트니스 장비,그룹 운동 클래스,소셜 네트워킹,온라인 교육과 의미의 커뮤니티입니다. 전국 16,000 개 이상의 지역,당신은 언제든지 우리의 위치 중 하나를 방문 할 수 있습니다.

자격이 있는지 확실하지 않습니까? 우리는 당신을 위해 검사해서 좋습니다.*여기를 클릭하십시오.

무엇이 포함되어 있습니까?

•피트니스 장비
•특별히 설계된,서명 운동 클래스에 대한 모든 피트니스 수준**
•수영장,테니스 코트 및 걷는 트랙**
•16,000+피트니스 및 지역사회 전국적인 지역(등록할 수 있습니다 여러 위치에서)
•사회적 이벤트가 지역 사회에서
•온라인 자원과 영양 및 피트니스 팁

는 위치를 사용할 수 있습니까?

전국 16,000 개 이상의 SilverSneakers 위치가 있습니다. 언제든지 여러 위치에 등록하고 참여할 수 있습니다! 가까운 위치를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.

어떤 그룹 운동 수업이 포함되어 있습니까?

SilverSneakers 제공합을 이용 클래스에 대한 모든 능력 수준 및 관심사를 포함한다.

SilverSneakers 클래식

있는 재미있는 이동을 음악을 통해 다양한 연습을 높이기위 근육 강도,범위의 움직임과 활동을 위해 일상생활에 지장이 많지 않습니다. 휴대용 무게,손잡이가 달린 탄성 튜빙 및 저항을 위해 실버 스 니커 볼이 제공됩니다. 앉거나 서있는 지원을 위해 필요한 경우 의자를 사용할 수 있습니다.

SilverSneakers 락

재미를 결합과 체력을 증가 심혈관 및 근지구력 전력을 가진 서 있는 회로는 운동입니다. 상체 힘과 함께 작업 hand-held 무게,탄력 있는 배관으로 처리 및 SilverSneakers 공이 가끔 저렴한 충격 에어로빅 안무. 의자는 서있는 지원,스트레칭 및 이완 운동에 사용됩니다.

SilverSneakers CardioFit

이와 함께 에어로빅을 하는 클래스의 안전하고,심장 건강하고 부드러운에 관절입니다. 운동을 포함한 쉽게 따라 영향이 적은 운동과 상체 힘,복어컨,스트레칭과 휴식을 연습하도록 설계에 활력을 불어 active lifestyle.

SilverSneakers 요가

SilverSneakers 요가로 몸 전체를 통해 전체 시리즈의 자리에 앉고 서 있는 요가 자세이다. 의 자원을 제공하는지를 안전하게 수행하는 다양한 자리에 앉고 서 있는 자세하도록 설계 유연성 증가,균형 및 범위의 운동입니다. 회복 호흡 운동과 최종 이완은 스트레스 감소와 정신 선명도를 촉진합니다.

SilverSneakers Splash

버라이어티에 대한 충동을 활성화하십시오! 스플래시는 심혈관,힘 및 지구력 조절을 해결하면서 민첩성과 유연성을 향상시키기 위해 재미 있고 얕은 물 운동을 제공합니다. 수영 능력이 필요하며,SilverSneakers 킥보드 또는 기타 수생 장비를 사용합 강도를 향상시키기 위해,균형과 조정이다.

붐 클래스가

붐 시리즈는 독특한 세 가지 30 분 그룹의 운동 클래스를 위해 설계된 베이비 붐 세대와 나를 보고 그 피트니스입니다. 수업은 다음과 같습니다:

마음
요가,필라테스 및 스트레칭을 결합한 힘을 실어주는 수업.

근육
심장과 근력 기반 운동 운동의 독특한 조화.

Move
심장 지구력을 향상시키는 댄스 운동 수업.

플렉스 클래스가

플렉스 네트워크를 편리하게 제공 새롭고 흥미로운 클래스를 당신! 에서 제공되는 레크리에이션 센터,오래된 성인 살아있는 지역 사회,지역 공원 및 더 플렉스 기능 50 개 이상의 독특한 클래스를,다음과 같:
•댄스 라인과 라틴 스타일의 춤
•실내 및 실외 boot camp
•걸 그룹
•고 더 많은!

클래스는 안전합니까?

모든 SilverSneakers 수업은 나이가 많은 성인 피트니스 전문가가 설계했으며 자격증을 소지 한 피트니스 전문가가 진행합니다. SilverSneakers 수업은 모든 연령,체력 수준 및 능력의 성인을 위해 만들어졌습니다. 수정이 제공되며 의자는 특정 클래스에서 사용할 수 있습니다.

이미 피트니스 멤버쉽이 있다면 어떨까요?

경우에 귀하의 현재 회원은 SilverSneakers 위치하고 당신이 자격이 SilverSneakers 를 통해 당신의 건강을 계획,말 직원 프런트 데스크에서 당신의 회원을 고정할 수 있습니다.

어떻게 시작합니까?

1. 1. 가까운 위치를 찾으려면 여기를 클릭하십시오.
   2. SilverSneakers 카드 또는 16 자리 회원 ID 를 모든 위치로 가져 가십시오. (자격 여부를 확인하고 회원 ID 를 받으려면 여기를 클릭하십시오).선택의 당신의 체육관으로 이동,당신이 등록하고 투어를 요청하려는 프론트 데스크 직원에게.

등록하기 전에 의사를 만나야합니까?

피트니스를 처음 접하거나 부상에서 회복하거나 어떤 운동이 당신에게 옳은지 알고 싶다면 의사에게 이야기하십시오.

무엇을 입어야합니까?

편안한 의류와 잘 맞는 운동화. 헐렁한 가벼운 코튼 소재는 운동에 더 편한 경향이 있습니다.

장애인이 이용할 수 있는 위치는?

대부분의 위치는 휠체어 접근이 가능하지만 완전한 접근성을 보장 할 수는 없습니다. 처음 방문하기 전에 관심있는 참여 위치로 전화하십시오.

SilverSneakers 라이브 클래스/워크샵은 모든 사람 또는 회원 만 사용할 수 있습니까?

SilverSneakers Live 는 SilverSneakers 회원 전용입니다.

줌이란 무엇입니까?

Zoom 은 라이브 수업/워크샵을 방송하는 데 사용하는 화상 회의 도구입니다.

SilverSneakers 에 가입했을 때 Zoom 에서 이메일을받는 이유는 무엇입니까?

SilverSneakers 라이브 클래스/워크샵을 위해 RSVP 를 제출하면 시스템이 자동으로 Zoom 에서 클래스를 등록했습니다. 줌을 통해 고품질의 라이브 비디오 콘텐츠를 바로 가져올 수 있습니다.

내 세션의 비디오 품질이 흐릿하거나 고르지 않거나 얼어 붙은 경우 어떻게해야합니까?

최상의 경험을 위해 줌 앱을 다운로드하는 것이 좋습니다. 인터넷 브라우저에서 수업/워크샵을 보는 경우 Google 크롬을 사용하는 것이 좋습니다. 인터넷 속도 또는 강사의 인터넷 속도를 포함하여 비디오 품질에 영향을 줄 수있는 다양한 문제가있을 수 있습니다. 라이브 클래스/워크샵에 계속 액세스하는 데 어려움이 있으면 866-584-7689 로 전화하십시오.

내 SilverSneakers 계정에 로그인했는데 이제 Zoom 에 로그인해야합니다. 내 계정 자격 증명이 동일합니까?

Zoom 은 계정을 만들어야 할 수도 있습니다. 이 계정은 SilverSneakers 계정과 분리되지만 silversneakers 라이브 클래스/워크샵에 등록하고 상기시킬 수 있습니다.

강사에게 질문을하고 싶습니다.

강사는 수업/워크샵 기간 동안 회원들의 의견을 주기적으로 볼 수 있습니다. 그들이 수업/워크샵을 이끌 것이기 때문에 우리는 응답을 보장 할 수 없습니다.

SilverSneakers 는 얼마나 자주 라이브 활동을합니까?

매일 여러 번 수업/워크샵을 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 일정을 확인하십시오.

이 세션에는 돈이 듭니까?

아니요,SilverSneakers 라이브 수업/워크샵은 SilverSneakers 회원에게 추가 비용없이 제공됩니다.

Zoom 웹 사이트에 갔지만 클래스/워크샵을 찾을 수 없습니다. 나는 무엇을해야합니까?

로 로그인 SilverSneakers 회원 계정에 있는 이미지를 클릭하면 상단에 대한 SilverSneakers 라이브 클릭한 다음에 지금 가입하세요 링크를 할 때 당신의 세션은 라이브(참고:활성 지금 가입하기 버튼이 표시됩으로 흰색과 파란색 테두리). 확대/축소 확인 또는 미리 알림 이메일에서 링크를 찾을 수도 있습니다.

내 세션을 취소하려면 어떻게해야합니까?

확인 및 알림 이메일 하단에 클래스 예약을 취소하는 링크가 있습니다. 취소 링크를 클릭하면 등록 페이지로 이동합니다. 해당 페이지 하단의 취소 버튼을 다시 클릭하십시오.

줌을 사용하는 것이 안전합니까?

개인 정보 보호 및 보안은 특히 점점 더 많은 사람들이 가상 자원을 사용하고있는이시기에 마음의 최상위입니다. 확대/축소가 개인 정보 및 보안에 중점을 두는 방법에 대해 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.

silversneakers 에 로그인하고 클래스에 참여하려면 확대/축소해야합니까?

당신은 대부분을 만들 필요가 별도의 로그인 위해 줌으로 인해 최근의 변경 내에서 자신의 개인 정보 보호 설정합니다. 즉,수업에 도착하기 위해 두 번 로그인해야 할 수도 있습니다. 로그인하고 줌에 익숙해 질 수 있도록 몇 분 일찍 첫 번째 수업에 로그인해야합니다.

스마트 폰,태블릿 또는 컴퓨터에 줌 앱을 다운로드하려면 어떻게해야합니까?

스마트 폰 및 태블릿의 경우 확대/축소 앱은 앱 스토어 또는 확대/축소 웹 사이트에서 다운로드 할 수 있습니다. 또한 첫 번째 SilverSneakers 라이브 활동에 가입 할 때 줌을 다운로드하라는 메시지가 표시됩니다. 컴퓨터에서 로그인하는 경우 첫 번째 활동에 등록 할 때 확대/축소를 다운로드 할 수 있습니다. 예약 페이지에서 지금 가입을 클릭하면 확대/축소 미팅 요청이 표시됩니다. 최상의 경험을 위해 확대/축소 모임 열기 버튼을 클릭하여 확대/축소 앱을 다운로드하는 것이 좋습니다. 줌은 계정을 생성해야 할 수도 있습니다,유의하시기 바랍니다. 이 계정은 SilverSneakers 계정과 분리되지만 silversneakers 라이브 클래스/워크샵에 등록하고 상기시킬 수 있습니다. 향후 로그인을 위해 안전하지만 접근 가능한 장소에 암호를 보관해야합니다.

내 회원 계정에 로그인하고 내 활동이 시작되기를 기다리고 있지만 지금 가입 버튼이 회색으로 표시됩니다. 그게 무슨 뜻입니까?

클래스가 아직 시작되지 않았 음을 의미합니다. 수업 시작 전 최대 15 분까지 수업에 로그인할 수 있습니다. 이 시간을 사용하여 부드러운 워밍업이나 스트레칭을하는 것이 좋습니다.

Facebook Live 클래스,SilverSneakers Live 및 Silversneakers On-Demand™의 차이점은 무엇입니까?Facebook Live 수업은 SilverSneakers Facebook 페이지에 주당 1~2 회 나타납니다. 그들은 모든 사람에게 열려 있으며 피트니스 클래스에만 있습니다.

회원 가입에 관한 다른 질문은?

이 있는 경우 추가적인 질문에 대한 당신의 SilverSneakers 자격 또는 회원,저희에게 연락하거나 고객 서비스에 866-584-7389,월요일~금요일,오전 8 시–오후 8 시간입니다.

웹 사이트 도움말

웹 사이트 문제 해결 도움이 필요하면 문의하십시오. 버그/오류를보고하는 경우 가능한 한 많은 세부 정보와 함께 사용중인 브라우저와 버전을 포함 시키십시오.

*우리는 귀하의 자격을 확인하기 위해 건강 보험 및 퇴직 그룹과 파트너 관계를 맺습니다. 귀하의 정보는 우리의 개인 정보 보호 정책에 따라 우리와 함께 안전합니다.

**클래스와 편의 시설은 위치에 따라 다릅니다. 수업은 모든 위치에서 제공되지 않습니다.

재택 키트가 필요한 경우 고객 서비스 전화 번호로 전화하십시오. 이 키트에서 제공하는 구성원들이 운동을 시작하고 싶다면 집에서 또는 얻을 수 없습니다 사람들을 피트니스 위치 부상으로 인해,질환 또는 외출 할 수 있습니다.