매일 운동할 수 있는 발생의 원인이 될 트리거 포인트에서 당신의 latissimus dorsi 근육을 하는 일반적으로 불리는 당신의”라트”. 이러한 움직임은 당신의 latissimus dorsi 에 변형을 일으키기 위해 지나치게 격렬하지 않을 수 있습니다. 사실 그들은 직장에서,운동하는 동안,심지어 정원 가꾸기와 같은 간단한 집안일을 할 때 발생할 수 있습니다.

꽤 큰 근육 인 latissimus dorsi 의 트리거 포인트는 다양한 고통스런 증상을 유발할 수 있습니다.

의 일부를 일반적인 지역이 고통의 수:

• 정 흉통 관계없는 활동에
• 냉동 어깨
• 흉부 콘센트 증후군
• 통해 발생 돌고 침대에서
• 둔 아프고 아래에서 당신의 어깨 블레이드
• 날카로운 고통을 다시에서의 당신의 어깨에 팔꿈치
• 고통 때 드는 팔

스트레칭을 정기적으로 도움이 될 수 있을 방지 트리거 포인트 활성하게 되고 아픈입니다. 스트레칭은 또한 고통으로부터 약간의 구호를 제공 할 것입니다.

라트,어깨,목,팔 또는 흉추에 여전히 통증이 발생하면 물리 치료 평가가 필요합니다. 에서 도시의 물리&스포츠 상해는 병원,우리의 친절한 물리 치료사가 당신을 도움이 될 것입으로 처리에 대한 근육통 자유로운 삶을 수 있습니다.

에서 도시의 물리 치료사를 제공할 수 있습니다 수동 치료 릴리스 latissimus dorsi 고통입니다. 건조한 needling 는 또한 당신의 Latissimus dorsi 고통에 공헌할지도 모르다 방아쇠 점을 풀어 놓기 위하여 아주 효과적입니다. 우리의 물리 치료사들은 또한 가르치는 당신을 완화 운동을 평가하고 생체 역학적 이유로이 라트 꽉 수 있고 아픈입니다.

특히 위도 통증이 발생하기 쉬운 경우 몇 가지 예방 방법을 연습하여 latissimus dorsi 통증이 반복되는 것을 피할 수 있습니다. 운동이나 스포츠를 통해이 근육을 정기적으로 사용하는 경우 다음을 확인하십시오:

• 좋은 자세를 유지하고 피고 삐딱
• 많이 마시는 물,하루 종일 특히 운동하기 전후
• 을 얻는 가끔 마사지를 풀고 모든 견고에서 돌아와 어깨
• 확인을 제대로 스트레칭하고 따뜻하게 운동을 하기 전에 또는 스포츠
• 적용 가열패드 작업을 하기 전에 out
• 하운 운동 운동 후