의 숫자가의 정의는 자료에 의해 생산 다른 당국에서 다른 시간 세계보건기구를 위한 예제는 생산 세 많이 인용된 정의(1983 년,1998 년과 2009). 는 1998 년 정의

‘각자 배려는 사람들이 무엇을 위해 자신을 설정하고 건강을 유지하기 위하여,그리고 방지 및 처리와 질병입니다. 그것은 광범위한 개념을 포괄하는 위생(일반 및 개인),영양(유형과 품질의 음식을 먹),라이프 스타일(스포츠 활동,레저 등),환경적인 요인(생활 조건,사회,습관 등등.)사회 경제적 요인(소득 수준,문화적 신념 등)및자가 약물 치료.’

다른 정의는 자기 관리의 다른 측면을 포함하거나 강조합니다. 자기 관리의 다른 정의에 대한 논의가 발표되었습니다(Webber et al. 건강의 자기 관리:우리는 그것을 정의 할 수 있지만 또한 측정해야합니까? 셀프 케어 2013 4(5): 101-106). 의 범위를 정의의 자료와 함께 광범위하고 다른 활동 그는 일부의 자기관리로 이어질 수 있습의 정의는 이 정렬되고 다루기 위한 실제적인 목적이다.

을 위해 필요한 것은 실제로 구현하는 자료에 대한 설명이 모든 요소를 위치에서 개인의 관점입니다. ISF 따라서 제안하는 프레임워크에 대한 자료할 수 있습 편리하게 시각화와 조직의 주위에 일곱’기둥이’또는’도메인’:

1. 건강육–이 포함됩: 의 용량은 개인을 얻,프로세스 이해하는 기본적인 건강 정보와 서비스를 만드는 데 필요한 적절한 결정을 내 건강
2. 정신 웰빙되어:아는 당신의 체질량지수(BMI),콜레스테롤 수치를,혈압;매력적인에서 건강검진.
3. 신체활동을 연습하는 적당한 강도의 신체 활동과 같은 산책,사이클링,또는 스포츠에 참가에 바람직한 주파수이다.
4. 건강한 먹을 포함하고 영양가 있는 균형 잡힌 적절한 수준의 칼로리를 섭취.
5. 위험을 회피하거나 완화시되어:담배를 종료,알코올 사용 제한,예방접종,안전 성,자외선 차단제를 사용하는.
6. 좋은 위생-다음을 포함합니다:정기적으로 손을 씻고,치아를 닦고,음식을 씻으십시오.
7. 합리적이고 책임감 있는 사용의 제품,서비스,진단 및 약물–포함:알고의 위험을 사용하여 책임을 때 필요합니다.

일곱 기둥은 개략적으로 도시:

의 초점은 국제 자료 재단은 자기에서의 보존을 웰빙에서는 건강한 사람들을 예방하는 데 도움이 되기 위해 전염병의 라이프 스타일 질병이 있습니다. 이것은 현재 가장 큰 필요성이있는 곳입니다. 그러나,그것은 중요하게 강조하는 자료입니다 또한 사람들을 위해 필수적으로 기존의 질병 상태,그리고 이것은 또한 때때로’자기관리’의 조건이 있습니다.

자기 관리는 또한 일반적으로 일상적인 건강 상태와 일반적인 질병에 대한 첫 번째 치료 반응입니다. 전반적으로 모든 질병의 약 70%~95%는 의사의 개입없이 관리됩니다. 의료 전문가와 상담 할시기를 아는 것은 기둥 1(건강 문맹 퇴치)과 기둥 2(자기 인식)아래의 자기 관리 기술입니다.따라서 자기 관리는 모든 사회에서 건강 관리의 기본 수준이며 주요 공중 보건 자원으로보아야합니다. 아직 자주 자주 인식이 되지 않았고 받는 선도,비교가 눈에 보이지 않는 대부분의 빙산 표면 아래하거나,하마에서 이들 국가에 위도 덜 익숙한 빙산입니다.

에 더 많은 정의의 자료

정의의 자료로 진화했다. 일반적으로 인용 된 정의는 다음과 같습니다(연대순):

“자료로서 건강을 말하는 활동은 개인,가족,지역 사회를 맡기의 기도 향상 건강을 방지하는 질병,제한하는 질병,및 복원의 건강이다. 이러한 활동은 전문 및 평신도 경험 모두의 풀에서 지식과 기술에서 파생됩니다. 그들은 별도로 또는 전문가와의 참여 협력으로 자신을 대신하여 평신도에 의해 착수됩니다.”

세계 보건기구(WHO). 자기 관리의 건강 교육:가능성과 한계. 과학 상담 보고서. 스위스 제네바. 1983 년 11 월 21-25 일.

“자기는 사람들이 무엇을 위해 자신을 설정하고 건강을 유지하기 위하여,그리고 방지 및 처리와 질병입니다. 그것은 광범위한 개념을 포괄하는 위생(일반 및 개인),영양(유형과 품질의 음식을 먹),라이프 스타일(스포츠 활동,여가 등등.),환경 요인(생활 조건,사회적 습관 등),사회 경제적 요인(소득 수준,문화적 신념 등)및자가 약물 치료.”

WHO. 자기 관리 및자가 약물 치료에서 약사의 역할:약사의 역할에 관한 제 4 차 WHO 상담 그룹의 보고서. 제네바,1998.자기 관리는 평생의 습관과 문화입니다. 그것은 작업는 개인을 위해 자신과 가족 건강을 유지하고 돌아와 장기적인 조건에 따라 자신의 지식과 정보를 사용할 수 있고,작업에서 협업으로 건강과 사회 관리 전문가 필요한 경우”.

영국 보건부 스티어링 그룹. NHS 에서 자기 관리에 합류. 자기 관리는 일상 생활의 일부입니다. 그것은 개인으로 자신의 건강과 웰빙을 포함합 관리 연장을 자신의 아이들,가족,친구와 다른 사람에서 지역과 지역사회. 자기 관리를 포함하는 작업을 개인 및 보호자는 가 자신을 위해,자녀,가족들과 사용하기 적합하고 유지하는 육체적,정신적 건강;사회적 및 심리적 요구를 방지 질병이나 사고 관리에 대한 사소한 질병과의 장기 조건; 그리고 급성 질환이나 병원에서 퇴원 한 후 건강과 복지를 유지하십시오.”

영국 보건부. 자기 관리-진정한 선택. 2005.

“자기의 능력이 개인,가족,지역 사회를 촉진하는 건강,질병을 예방하고 건강을 유지하고 대처하는 질병과 장애인과 함께 또는없이 지원의 건강 관리 공급자”.

누가 SEARO. 1 차 건강 관리의 맥락에서 자기 관리. 지역 상담 방콕,태국의 보고서. 7-9 1 월 2009.

이러한 정의에 대한 몇 가지 일반적인 관찰이 이루어질 수 있습니다. 자기 관리 정의에는 일반적으로 개인,가족,친구 및 지역 사회가 포함됩니다. 자기 관리에서 사람들을 지원하기위한 지역 사회 차원의 행동은 앞으로 중요성이 커질 것입니다.

질병이나 질병의 예방과 웰빙의 유지에 중점을 둡니다. 이것에서 정의는 주로 건강한 사람들을 대상으로합니다.이것은 기존의 질병 상태를 가진 사람들에게자가 관리가 불필요하거나 부적절하다고 말하는 것이 아닙니다. 이 상황에서의 자기 관리는 필수적이며 때로는 조건의’자기 관리’라고도합니다.

셀프 케어는 개인을 중심으로 한 개인 의료이지만 의료 전문가의 지원을 배제하지 않습니다. 셀프 케어에서의 관심의 현재 초점은’협업 케어에서 의료 전문가를위한 새로운 역할에 대한 인식을 포함합니다.’

사실을 알고,상담을 할 때는 의료 전문가는 중요한 판단하는 자를 돌보는 사람을 만들고,있어야의 결과 자기 결정되는 자기 관리 결정을 만드는 과정입니다. 증상 인식 및 경미한 질병 진단에서 환자의 역할은 이러한 맥락에서 관련이 있습니다.

더 많은 최근의 정의를 포함하고 있에 초점을 위험 요소 및 위험 요소를 제거와 같은 지역에 있는 개인적인 손상과 사고 있습니다.

건강 증진의 개념이 부상하고 있으며 앞으로 중요성이 커질 것입니다.

물에서 언급한 약사-컨텍스트 정의,의미는’책임’각자 약물과 비처방(over-the-counter,장외)의약품입니다. 자체와 약물 처방약은 불행하게도 일반적인 관행은 많은 국가에서 그러나 바람직하지 않은 잠재적으로 위험합니다. 대조적으로 합리적이고 책임감 있는 사용 처방 의약품의 감독 하에서 의사의 중요한 자료 활동이 책임 궁극적으로 거짓말 개인합니다.

자기 관리 정의에 대한 추가 논의는 다음 논문을 참조하십시오:David Webber,Zhenyu Guo 및 Stephen Mann. 건강의 자기 관리:우리는 그것을 정의 할 수 있지만 또한 측정해야합니까? 셀프 케어 2013 4(5):101-106.