이 있는 경우에 참가하기로 결정했 문의 스포츠,좋습니다. 당신이 라이프 스타일을 가르치고 훈련,자기-인식,자기 방어 및을 유지하는 방법입니다.

이제 당신이 우연히 발견했을 수도있는 첫 번째 것은 체중 클래스입니다. 그리고 그들 중 많은 사람들이 있습니다. 이 숫자는 선을 위해 일을 복잡하게 만들고,당신은 매우 불만을 느낄 수도 있습니다.그러나 우리가 당신을 돕기 위해 여기에 있기 때문에 그렇게하지 마십시오. 이 포스트에서는 이러한 체중 범주가 무엇인지,그리고 다양한 특성에 따라 어떻게 들어갈 수 있는지 설명하려고합니다.

BJJ 와 다른 체중 클래스는 무엇입니까?

다음은 브라질 Jiu-Jitsu(BJJ)에 관한 것입니다. 그것은 접촉 스포츠 어디에 당신을 가져올 수 있는 상대를 두 배로 쉽게 당신이 충분한 능력을 가지고 기술이다. BJJ 는 예술을 배우기위한 규율과 헌신에 대해 많은 것을 가르쳐줍니다. 그것은 단지 자기 방어에 관한 것이 아니라 상대방을 쓰러 뜨리는 방법을 알려줍니다.

그러나,당신이 다루어야 할 첫 번째 일은 체중 클래스와 나이 구분이 될 것입니다. 여기의 무게 클래스는 다른 접촉 스포츠와 비교하면 매우 다릅니다. 신규 이민자에게는 GI 와 Gi 가 없습니다. 그리고 남성을위한 마스터 및 성인 카테고리가 있습니다. 별도의 범주는 여성뿐만 아니라 청소년을위한 장소에 있습니다.

여기서 상황이 꽤 까다로워 질 수 있습니다. 당신은 당신의 카테고리를 선택하는 것에 대해 너무 혼란스러워 경쟁 할 수있는 카테고리도 잊어 버립니다. 그래서 웨이트 클래스 자격은 필수이며,이 게시물은 당신을 도울 것입니다.

참고:최상의 저렴한 승 GIs

GI 또는 GI

을 시작하기 전에 무게 자신을 이해할 필요가 있는 두 개의 서로 다른 종류의 무술 대회에 참여할 수 있습니다. 하나는 GI 이고 다른 하나는 Gi 가 없습니다. BJJ GI 경쟁에서,당신은 유니폼에서 싸우고있을 것입니다.

당신은 당신이 무게를 달 때 이 유니폼을 입을 것이고,당신은 그것을 단 한 발만 얻을 것입니다. 당신이 당신의 체급에 그것을 만들지 않으면 당신은 곧바로 실격되고,두 번째 기회 나 환불이 없습니다. 그리고 물론,당신도 당신의 분열을 바꿀 수 없습니다.

다른 카테고리에는 GI 가 없으므로 체중계를 위해 유니폼을 입을 필요가 없습니다. 그러나 그 외에도 다른 모든 규칙이 여기에 적용됩니다.

참조: 최 Rashguards 에 대한 MMA 및 승

성인하고 마스터스 IBJJF 중

아래를 찾을 수중 클래스에 대한 국제줍니다. 이 수업은 2019-2021 년 동안 정확합니다. 아래에서 남성,여성 및 청소년 체중 구분을 찾으십시오.

성인&주중(남성)

아홉은 다른 무게 클래스가 있습에 대한 남성을 찾고있는에 참여하는 성인이나 마스터 무게 등 부분으로 나누어져 있습니다.

• 수탉 무게 클래스는 126.5 파운드 이하입니다.
• 가벼운 깃털은 141 파운드 미만입니다.
• 깃털은 154 파운드 미만입니다.중간 무거운 미만 194.5 파운드.
• Heavy 는 207.5 파운드 미만입니다.
• Super Heavy 는 221 파운드 미만입니다.
• Ultra Heavy 는 상한선없이 221 파운드 이상입니다.
• 미들급 이상의 모든 전투기와 경쟁 할 수있는 오픈 클래스.

성인&주인 무게 클래스(암컷)

있만 육중한 여성,그리고 이러한다.

• 가벼운 깃털보다 적 118lbs.
• 페더급은 128 파운드 미만입니다.
• 경량은 141 파운드 미만입니다.
• 미들급은 152 파운드 미만입니다.중간 무거운 미만 163 파운드.
• 163 파운드 이상의 것은 헤비급 클래스에 속합니다.

청소년 체중 클래스

다음 표는 IBJJF 토너먼트에서 청소년 체중 클래스의 숫자를 나열 할 것입니다. 그리고 그들은 2021 년 이후에 변경 될 수 있습니다.

청소년 무게 클래스(남자)

에서 청소년량 등에 대한 소년,거기에 다시 다중 클래스의 범주에는 성인이나 마스터입니다. 그러나이 범주에는 체중 제한이 줄어 들었습니다.

• 수탉은 118 파운드 미만입니다.
• 가벼운 깃털은 129 파운드 미만입니다.
• 깃털은 141 파운드 미만입니다.중간 무거운 미만 174.5 파운드.
• Heavy 는 185.5 파운드 미만입니다.
• Super Heavy 는 196 파운드 미만입니다.

미들급 이상인 개인도 오픈 디비전에서 경쟁을 선택할 수 있습니다.

청소년 무게 클래스(여자)

있는 여섯 가지 중량 종류뿐만 아니라 여기에서의 경우에는 성인과 마스터를 위한 여성. 그러나,이들은 또한 무게 제한이 감소했습니다.

• 가벼운 깃털은 106.5 파운드 미만입니다.
• 깃털은 116 파운드 미만입니다.
• 빛은 125 파운드 이하입니다.중간 미만 133.5 파운드.
• 중간 무거운 144 파운드 미만입니다.그리고 144 파운드 이상 아무것도 헤비급 범주에 대한 상한이 없습니다.

무게 클래스 선택-자주 묻는 질문

브라질 주짓수 유니폼의 무게는 얼마입니까?

물론,웨이트 클래스는 GI(uniform)포함 여부에 따라 구분됩니다. 그러므로 마음에 오는 질문은이 BJJ GI 의 무게가 무엇인지입니다. 대답은 당신이 IBJJF 대회에서 경쟁에 대한 심각한 경우 알아야 할 무언가이다.

이 BJJ 유니폼의 대부분은 약 4~5 파운드의 무게가 나간다. 품질면에서 최고의 유니폼과 그 밖의 모든 것들은 약 4 파운드의 무게가 나간다. 그것은 그들이 훈련뿐만 아니라 경쟁을 위해 지어 졌기 때문입니다.

어떤 경쟁을 선호해야합니까:GI 또는 No GI?

당신이 두 대회에서 훈련해야하는 것보다 더 신선한 경우,당신은 경쟁의 한 유형으로 자신을 제한해서는 안됩니다. 이 스포츠에서 가능한 한 많은 경험을 얻는 것이 중요합니다. 그러나 당신이 최고 IBJJF 대회를 위해 가기 위하여 보는 경우에,당신이 당신의 GI 와 훈련하는 것이 낫다. 그리고 그 이유는이 스포츠의 최고 남자들은 그들의 유니폼에서 경쟁하는 것을 선호하기 때문입니다.

더 낮은 범주에 들어가기 위해 체중을 줄여야합니까?

초보자와 일부 최고 전문가의 대부분은이 질문을 건너. 체중을 줄이면 상대방을 이길 수 있고 그 범주에서 승리 할 수 있습니다! 글쎄,이 질문에 대한 간단한 대답은 예,그럴 것입니다. 더 가벼운 무게 카테고리는 덜 도전적이며,그것에 대해 모호한 것은 없습니다.그러나 체중을 줄일 때 체력과 힘을 유지할 수 있다는 사실을 생각해야합니다. 체중 감량은 당신을 약화시킬 수 있으며,결국 경쟁 할 수 없을 수도 있습니다. 문제는 낮은 체중 클래스를 지배하기에 충분한 무게를 자르는 것입니다. 그러나 너무 많은 체중을 자르지 마십시오,또는 당신은 당신의 신체 상태로 인해 결장 될 것입니다.

내 한판 승부 전에 어떤 음식이나 음료를 가야합니까?

있는지 확인 가 깨끗한 식품 및 사용할 수 있습 물 뿐만 아니라 다른 스포츠 음료이다. 카페인이 많거나 너무 단 것을 마시지 마십시오. 소화 속도가 느리고 오래 지속되는 에너지를 제공 할 수 있기 때문에 복잡한 탄수화물에 집중하십시오.

그래서 당신은 하루 종일 이것들에 니블을 할 수 있지만 과도하게 먹지 마십시오. 간단한 탄수화물은 빨리 분해 될 수 있으며 빠른 에너지 파열에 좋습니다. 지방과 단백질은 오래 지속되는 에너지에 좋습니다.보충제를 복용 할 때는 몸이 좋아하는 것에만 집중하십시오. 당신이 소비를 보충하는 당신의 시합과 시간의 날에 실험을 통해하지 마십시오. 앞으로 20 분 안에 매트에 올라서 보충제를 섭취 할 것이라고 생각한다면. 그러나 실제로,당신의 차례는 한 시간 후에 들어오고,그 지원은 당신에게 그 에너지를 소비 할 것입니다.

결론

에 대해 심각한 경우 경쟁에서 브라질의 유술 대회,다음 몇 가지 선구자이 있을 처리합니다. 하나는 GI 이고 다른 하나는 Gi 가 없습니다. 어떤 GI BJJ 관찰이 어떤 유니폼을 포함하지 않는 동안 GI BJJ 대회는 유니폼을 가지고.

그러나이 전투 스포츠에서 새로운 높이에 도달하고자하는 경우 GI 를 선택하고 이러한 대회에서 훈련해야합니다.

어떤 사람들은 오에서 아이디어 자신의 체중을 줄이고 지배하는 가벼운 무게 범주,그리고 당신이 할 수 있는 그래서 하나 당신에 숙련된 충분하다.

무거운 무게 카테고리는 더 도전적이며,지배를 위해 체중을 자르는 것은 현명한 움직임입니다. 그러나 그것을 과장하지 말라,또는 당신은 당신의 종류에서 경쟁에서 실격 될 것이다.