요가의 이점은 몸을 스트레칭,강화 및 토닝하는 것 이상으로 잘 어울립니다. 요가가 가져오는 전체적인 건강상의 혜택에 도달,신체의 모든 시스템을 촉진 상태의 내적 연결성,정신 진정과 정서적 안정성이 있습니다. 당신이 요가에 익숙하지 않다면,그것은 사실이 되기에는 너무 좋은 것처럼 보일 수 있습니다. 사실 꽤 많은 사람과 모든 사람이이 고대 관행의 혜택을 누릴 수 있다는 것은 사실입니다. 물론,같은 거의 아무것도,더 많은 마음을 열고 당신은 더 많은 기꺼이 자신에게 요가하는,더 도움이 될 것입니다.

그래서 요가가 당신을위한 것이라고 결정한 질문은 그 다음입니다:어떤 스타일의 요가? 를 검색할 때 클래스가 나올 가능성이 있에 걸쳐 많은 클래스를 제공 Hatha 빈야사 요가 스타일,현재 즐기는 인기와 보급. 바르셀로나에서이 스타일을 제공하는 많은 수업을 확실히 찾을 수 있습니다.

하타 빈 야사 요가 란 무엇입니까?

Hatha Vinyasa 요가는 두 가지 분야를 결합합니다. Vinyasa 는”호흡 동기화 운동”을 의미합니다. Hatha 의 조합이다”ha,”의미 태양”tha,”의미를 달고 의의 결정의 힘과 데 필요한 노력을 통합하는 반대 세력과 함께 가져 몸과 마음입니다.

Hatha Vinyasa 요가는 vinyasas(호흡을 통한 일련의 연결된 움직임),asanas(포즈),pranayamas(의식 호흡),명상 및 휴식의 조합입니다.

A Hatha 추 클래스로 구성되어 있의 꾸준한 흐르는 운동에서 포즈를 포즈에서는 시퀀스의 움직임과 동기화된 호흡을 자주 일시 중지 길게 포즈를 위한 다양한 길이의 시간입니다. 따라서 hatha Vinyasa 는 운동을 통해 힘과 유연성을 구축하는 반면,호흡의 의식적인 rythmic 흐름은 에너지와 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 고요함(포즈 유지)은 집중된 마음과 정신적 평온을 촉진합니다.

나를위한 Hatha Vinyasa 인가?

보다 활동적인 유형의 요가를 원한다면 그렇습니다. 자세,뻗기 및 움직임을 통한 유연성 강화 및 향상은 하타 빈 야사 스타일의 핵심 부분입니다. 있는 동안의 정도를 강도의 스타일을 요가 수업을 존중할 것입 제한과의 수용량을 모든 학생들을 격려하는 자는 안전하고 안에 당신의 자신의 매개 변수입니다. 자신의 요가 경험을 토대로 자신에게 맞는 레벨을 선택했는지 확인하십시오.

또 다른 중요한 점은 많은 것을 얻을 하타 추 스타일도에 따라 개별적인 선생,교사이자 시퀀스에는 다르게,에 따라 자신의 연습,교육 및 경험. 따라서 모든 클래스는 자신의 특정 rythm 과 성격을 가질 것이다. 일부 하타 빈 야사 수업은 더 편안한 반면 다른 수업은 더 역동적입니다. 그래서 당신은 당신에게 가장 적합한 것을보기 위해 다른 선생님들과 다른 수업을 시도하고 싶을 수도 있습니다.

바르셀로나에서 하타 빈 야사 요가를 어디에서 연습 할 수 있습니까?

요가 및 요가 바르셀로나는 그룹 및 개인을위한 하타 빈 야사 수업을 제공합니다. 그들은 자신의 페이스대로 배우고 발전 할 수 있도록 모든 학생을 개별적으로 안내하는 것을 목표로합니다. 5€또는 25€에 대해 한 달 동안 수업을 시도 할 수 있습니다. 초보자는 레벨 1 클래스로 시작하는 것이 좋습니다. 확실하지 않은 경우 오픈 레벨 클래스를 시도 할 수있는 옵션도 있습니다. 수업 수준,일정 및 일반적인 조언에 대한 자세한 내용은 웹 사이트를 확인하십시오.

요가 스튜디오 바르셀로나는 하타 빈 야사 수업뿐만 아니라 요가의 하타 스타일의 다른 지점을 제공합니다. 정규 수업 외에도 소개 과정을 제공합니다. 이들은 각 학생에게 높은 수준의 개인적인 관심을 포함하는 개별화 된 프로그램입니다. 초보자에게 적합합니다. 수업 시간표 및 다가오는 활동,코스 및 워크샵에 대한 정보는 웹 사이트를 참조하십시오.

Yogaroom Barcelona 는 정기적 인 vinyasa flow 수업,월간 초급 과정 및 기타 여러 활동을 제공합니다. 그들은 또한 요가에 대한 이해를 깊게하는 데 도움이되는 정기적 인 피정과 워크샵을 조직합니다.

당신이 좋은 육체적 인 모양에 있다면,Yogalinda 의 Vinyasa 수업은 당신에게 이상적 일 수 있습니다. 수업은 강도에 중점을 두었 기 때문에 중급 수준입니다. 땀을 흘릴 준비를하십시오!