가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)또는 가르시니아 구미 구타(Garcinia gummi-gutta)는 신맛이 나는 열대 과일입니다. 그것은 최근에 체중 감량 보충제로 인정을 받았습니다. 뉴질랜드,가르시니아 캄보지아 널리 캡슐 또는 다이어트 제품의 숫자에 성분 혼합의 일부로 사용할 수 있습니다.

과일에 관한 사실

• 가르시니아 캄보지아는 인도네시아 출신이다. 인도,스리랑카,말레이시아 및 아프리카 일부 지역에서도 찾을 수 있습니다.

• 과일은 일반적으로 녹색 또는 노란색 컬러에서입니다. 그것은 호박과 약간 비슷하게 보입니다.과일은 신맛이 난다. 그것은 조미료로 만들 수있다.

• 그것은 항산화 및 항진균 성질을 가지고 있습니다.

• 과일에는 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움이 될 수있는 hydroxycitric acid(HCA)가 포함되어 있습니다.

Garcinia Cambogia 의 건강상의 이점

다음은 우리가이 경이로운 과일로 얻을 수있는 건강상의 이점 중 일부입니다.

는 식욕을 감소시킵니다. 과일은 신체의 세로토닌 수준을 증가시킵니다. 이 화학 물질은 갈망과 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다. 또한 신체의 배변을 조절합니다.

기분을 향상시킵니다. 세로토닌은 우리의 감정에 영향을 미칩니다. 세로토닌 수치가 높을수록 개인의 기분이 좋아집니다. 또한,세로토닌이 우울증에 도움이 될 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다.

지방 형성을 차단합니다. 활성 성분 HCA 는 신체가 지방을 형성하는 데 사용하는 효소를 차단합니다. 그것은 또한 나쁜 콜레스테롤의 생산을 감소시킵니다.

는 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 감소시킵니다. 과일은 몸의 포도당 또는 혈당 수준을 감소시키는 것을 도울 수있다. 그러나 이것은 이미 당뇨병 환자 인 사람들에게는 권장되지 않습니다.

누가 garcinia cambogia 복용을 피해야합니까?

• 사람들을 위한 약물을 취하는 당뇨병 인슐린을 포함하여 과 metformin

• 가진 사람들 간 문제

• 사람들이 함께 신장 문제가

• 임신한 여자와 어머니의 모유 수유.

하려는 경우이 보충이 있지만 현재에서의 다른 형태의 약품,의사에게 문의하십시오 첫 번째로부터 승인을 받아야 합니다. 일반적인 부작용으로는 두통,현기증,구강 건조 및 메스꺼움이 있습니다.

케 다이어트와 Garcinia Cambogia

사람이 있는 경우에는 케톤이 몸을 사용하는 지방질 연료 또는 에너지원을 대신 탄수화물입니다. 결과적으로,개인은 더 많은 지방을 태우고 그 과정에서 더 많은 체중을 잃을 수 있습니다.

한편,가르시니아 캄보지아는 신체의 지방 형성을 차단하는 데 도움이됩니다. 대신,몸은 이제 지방을 추가 연료로 사용합니다.이 보충제의 섭취와 케톤식이 요법을 병용하면 체중 감량 효과가 더 효과적이라고 가정합니다.

사과 사이다 식초와 가르시니아 캄보지아

사과 사이다 식초는 아세트산을 주성분으로 함유하고 있습니다. 이것은 신체의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 식욕을 억제하고 신체의 신진 대사를 향상시킵니다. 따라서 사과 사이다 식초는 체중 감량을위한 효과적인 도구로 간주됩니다.

많은 사람들은이 과일과 사과 사이다 식초를 결합하면 체중 감량 결과가 향상 될 것이라고 믿습니다. 그러나이 가정에는 아직 임상 적 근거가 없습니다.

알아두면 좋은

가르시니아 캄보지아는 뉴질랜드에서는 흔하지 않은 열대 과일입니다. 현재까지 체중 감량에있어 그 효과에 대한 몇 가지 임상 연구 만 있습니다.

뉴질랜드 오클랜드의 발 모랄 약국에서 캡슐,분말 및 액체 형태의 가르시니아 캄보지아를 구입할 수 있습니다. 이것은 적절한식이 요법과 운동과 함께 가장 잘 작동 할 것임을 명심하십시오.