대부분의 사람들은 말씀의 변증 법적을 때 학습의 변증법적 행동 치료(DBT). 내가 처음 시작했을 때 공부 DBT 대학원에서,생각을 기억,”이어야 합니다 정말로 복잡하게 처리하기 때문에,내가 무엇인지 모르는 변증법적 심지어는 것을 의미한다.”

내가 DBT 치료 그룹이나 DBT 훈련을 시작할 때,나는”변증법은 무엇을 의미합니까?”나는 자주 듣고”토론을 사이에 두 사람이,””a dialogue,””방식을 사람들 얘기처럼,단어 방언,”마지막”어쩌면 뭔가 관련된 두 가지?”마지막 추측은 가장 가까운 것입니다. 구글과 위키 백과 중 너무 도움이되지 않습니다;각 다른 큰 단어와 변증법을 정의!

Dbt 의 창조자 인 Marsha Linehan 은 변증법을 반대의 합성 또는 통합으로 정의합니다. 그건 일종의 혼란 스럽죠? 더 간단한 용어로,변증법은 한 번에 사실 인 두 가지 반대되는 것을 의미합니다. 그러나 그것조차도 여전히 혼란 스럽습니다!이것을 무너 뜨리자.

관심있는 사람을 생각해보십시오. 자,그들이 당신을 화나게 한 시간을 생각해보십시오. 여기 내 자신의 삶에서 나온 예가 있습니다. 나는 내 동생을 사랑스럽게 사랑한다. 그는 본질적으로 지금 두 개의 풀 타임 일자리를 일하면서 매우 바쁩니다. 내가 하려고 했는데 도달하는 그에게 전화를 위한 주을 그에게 간단한 질문,그리고 하나는 그가 대답하고는 분 이내에 또는에도 없는 전화를 선택합니다. 이것은 정말로 나를 화나게합니다. I 케어에 대한 내 형제와 그가 생각한 그는 하드에 도달하지 않는 무언가가 다음과 같 그에 대해입니다. 이것은 변증 법적 상황입니다. 내 형제에 대해 느끼는 방식에 대해 겉으로보기에는 반대되는 사실이 두 가지 모두 동시에 사실입니다.

DBT 는 많은 변증법,두 개의 동시 적이지만 반대되는 진리로 구성됩니다. 내가 좋아하는 DBT 변증법? “나는 할 수있는 최선을 다하고 있으며 더 잘하고 싶다.”이것은 많은 상황에 적용될 수 있습니다. 표면적으로,내가 할 수있는 최선을 다하고 더 잘하고 싶은 것은 정반대 인 것처럼 보입니다. 그러나,나는 누군가의 삶에서 둘 다 서로 바로 옆에 존재할 수있는 여러 번 상상할 수 있습니다. 당신은 이제까지 볼 수있는 부모 저글링 몇 가지 아이들을 공개,그리고 그들은 단지 않을 모두 들어서면,그래서이 부모가 화가? 이 부모를 가능성이 그들이 할 수있는 최선을 다하고 관리하는 자신의 아이들,주어진 사람이 부모입니다,사람은 자신의 아이들은,상황들이 있습니다. 동시에,내가 상상할 수 있는 부모는 그들은 더 많은 리소스,또는 그들이 분노하지 않으로 신속. 즉 변증법의 더 나은 부분을하고 싶어.

주의 사항 이러한 변증 법적 상황을 설명 할 때 나는 단어를 사용하고 있지만,아닙니다! 그건 의도적 인 것입니다. 는 경우를 썼다,”나는 내가 할 수 있는 한 최선을 다하고 있지만 내가 원하는 것을 더 좋은,”첫 번째 부분의 문장은 더 이상 문제가되지 않습니다. 당신은 내가 더 잘하고 싶다는 것만 남겨두고,그것은 변증 법적 진술이 아닙니다.

전체적으로 DBT 는 하나의 주요,과대 변증법:수용과 변화를 중심으로합니다. 치료가 효과적이기 위해서는 공급자와 환자가 양쪽에 너무 많이 집중하지 말고 두 가지 전략의 균형을 맞추어야합니다. 이 dbt101 블로그 시리즈의 뒷부분에서 언급 할 다른 주요 변증법도 있습니다.

좋아하는 변증법이나 변증 법적 상황이 있습니까? 알려!

Andrea Barrocas Gottlieb,PhD 는 Sheppard Pratt 의 DBT 프로그램 코디네이터입니다. 그녀는 그녀의 심리학의 인턴십과 박사 훈련에서 맥린 병원/는 하버드학교에서 매사추세츠,어디서 배웠는지를 구현하는 변증법적 행동 치료(DBT)청소년 및 성인이다. 그녀는 청소년의 비 자살 자기 부상 및 기분 장애에 관한 연구를 연구하고 발표했습니다. Gottlieb 박사는 Sheppard Pratt 가 프로그램 개발 및 직원 교육을 통해 DBT 를보다 광범위하게 구현할 수 있도록 도와줍니다.