추가한 내 요리법

있는 많은 방법으로 우리를 높일 수 있습 우리의 에너지입니다. 말인가게,화학과 카페인으로 가득한 음료만 아니라,짧은 부자연스러운 에너지의 버스트를 입고,우리의 부신에 기여하고 심각한 장기적인 건강 문제가 발생합니다.
그래서 대신의에 도달할 수 있는 레드불 또는 코카콜라는 당신과 당신의 몸을 자연의 에너지를 향상으로 이러한 맛있는 데. 그들은 당신이 에너지 충돌없이 하루를 통해 전원을 공급해야합니다!

1. 말차 녹차

말차는 L-테아닌과 소량의 자연 발생 카페인을 함유 한 녹차 잎으로 만들어집니다(커피보다 적습니다!),둘 다 에너지 증폭 효과를 제공합니다.
그것은 당신의 신진 대사를 활성화하는 데 도움이 부드럽게 어떤 에너지 슬럼프없이 당신을 리프팅!
물 1 컵,유기농 순수 메이플 시럽 1 티스푼,말차 가루 2 티스푼을 합친다. 잘 섞어서 뜨겁거나 차가운 것을 즐기십시오.

2. Coco-Hydro Smoothie

코코넛 물 및 바나나는 건강한 세포와 에너지의 자연 생산을 조절하고 유지하는 데 도움이되는 다량의 칼륨을 함유하고 있습니다.
½컵 코코넛 물,½컵 너트 우유,½잘 익은 바나나 및½오렌지를 혼합하십시오.

3. 장과 신선한 주스

장과는 천천히 그들의 자연적인 설탕에서 에너지를 풀어 놓는 것을 돕는 섬유에서 부유하다. 라임은 열매를 돋보이게하는 힘을 높이기 위해 강한 풍미의 탕을 더합니다.
물 1 컵,혼합 열매 1 컵,라임 1 주스를 혼합하십시오.

4 입니다. 아이 녹색 Chia 티

녹차 부드럽게 에너지를 공급하는 동안 치아는 단백질이 풍부하고 건강한 오메가-3 지방을 주는 긴 지속적인 에너지입니다. 꿀은 단맛의 대시를 추가하고 여분의 에너지 킥을 제공합니다.
녹차 1 컵,치아 씨 1 큰술,꿀 1 티스푼을 섞는다.

5. 매콤한 워머

카페인 없이 활력을 불어넣는 따뜻한 음료를 마신다면,바로 이것입니다! 진정,항 염증성 향신료로 포장 그것은 동시에 당신의 내부를 영양.
작은 냄비에 뜨거운 물 2 컵을 끓인다. 얇게 썬 신선한 생강 1 인치를 넣으십시오. 그런 다음 심황¼티스푼,꿀 1½티스푼,지상 카 다몬¼티스푼. 레몬 한 조각 또는 두 조각으로 좋아하는 컵에 담아 내십시오!

6. 녹색 기계

녹색 채소는 혈액에 산소를 공급하는 엽록소가 풍부합니다. 산소가 공급 된 혈액은 에너지 레벨을 높이고 뇌를 더 선명하게 만드는 데 도움이됩니다!
주스 2 개의 작은 오이 샐러리 1 줄기,¼cup 의 양배추 잎¼시금치 1 큰술,파슬리,1 작은 술,음식의 중요한 수퍼푸드 채소의 주스½레몬입니다. 짓 눌린 얼음으로 제공하십시오.

7. 단백질 파워 업

하루를 시작하려면이 한 잔을 즐기면 아침 내내 전원이 공급됩니다! 단백질,건강한 지방과 슬로 풀어 설탕을 결합해 당신에게 지속적인 에너지를 방출하는 동안,그린 부스의 엽록소 섭취량,순도의 세포이다.
결합½바나나 1 큰술,아몬드,버터 1 큰술의 채식 단백질 분말,½cup 의 다진 양배추,¼cup 코코넛 요구르트,½스푼 아마의 씨앗,½스푼 대 마 씨앗,¾너트 또는 코코넛유입니다.

8. 사탕무 오후 3 시 슬럼프

사탕무는 혈관과 근육이 기능하는 데 필요한 산소량을 줄이는 데 도움이되는 질산염이 풍부합니다. 질산염은 혈관을 넓혀 혈압을 낮추는 데 도움이되는 신체의 산화 질소로 전환되어 산소가 쉽게 흐를 수 있습니다. 근대 뿌리,강한 풍미 레몬 및 사과를 밀어주는 에너지의 조합은 당신이 오후를 통해서 강화할 것이다!
주스 작은 비트 뿌리 1 개,사과 1 개,레몬 1 개,셀러리 줄기 2 개,시금치 1 개. 얼음과 함께 제공하십시오.

9. 슈퍼 샷

이 신랄한 에너지 샷은 당신을 깨울 것입니다! 그것은 또한 당신의 간,신장 및 창자를 정화하는 유력한 해독 음료입니다. 윙윙 거릴 준비를하십시오!
크랜베리 주스 4 온스,사과 사이다 식초 1 큰술,레몬 반 주스를 합친다. 너무 강하면 물 4 온스를 넣으십시오. 필요한 경우 더 많은 물 추적.
이 맛있는 음료로 하루 종일 당신에게 에너지를주고 하루 종일 살아 느낄 수있는 신체의 자연적인 능력을 지원!

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