ADHD 지 one-size-fits-all 장애입니다. 하는 동안 모든 내 ADHDers 게 일어나는 현상이거나 다른 방법으로 그것은 매니페스트에서 자신의 일상 생활 방식과 그들은 그것을 처리가 확실히 다릅니다. 예를 들어,을 수 있습니다 하는 동안 집착 세부 사항에 대해 걱정을 잊고,다른 삶에 완전한 행복을 받아들였는 일입니다. 하나는 외모가 까다로울 수도 있고,다른 하나는 그가 방금 토네이도에서 걸어 나온 것처럼 보입니다.

각각의 고유 한 투쟁을 가지고 있기 때문에,아무도 시스템은 그들 모두를 해결하지 않습니다. 도움 또는 대처 메커니즘은 필요한만큼 개별적이어야합니다. 우리 집에서는 대처 메커니즘을 삶을 일하게하기 위해 취한 모든 조치로 정의합니다. 난 몇 년 동안 많은 통해 거친 곳 우리의 각 ADHD 개발했다는 자신의 설정에 대처하는 메커니즘을 만나 그 또는 그녀의 필요합니다. 그들은 성장하고 새로운 도전에 직면 우리는 계속해서 구체화 된 메커니즘을 대처하고 새로운 것들입니다. 주어진 다양성의 개성과에 대처하는 메커니즘 우리 가정에서 사용되는 내가 그것을 공유하는 그들 중 일부는 당신과 함께

목록을 메이커

레드 대한 자세한 목록하는 데 도움이 그녀의 뜨 더 큰 작업에 집중 하나가기 위해 노력하고 있습니다. 목록에서 벗어난 항목을 건너면 그녀에게 성취감과 진행감을줍니다. 목록이 없으면 부엌 청소와 같이 백만 번 전에 한 작업에서도 길을 잃고 방황합니다. 에 의해 방황,저는 것을 의미는 그녀는 말 그대로 돌아 다니는 주방,부엌을 통해,하지만 실제로 깨끗한 부엌(로 그녀를 묘사했 여기에서 자화상이 몇 년 전에). 그녀가 집중하기 어려운 문제 나 과제에 직면 할 때마다 목록을 작성하면 그녀가 궤도에 올라서 집중하는 데 도움이됩니다.

브레이크 테이커

머라이어는 오래 전에 휴식이 필요하다는 것을 배웠습니다. 그녀가 유아 였을 때부터 그녀는 매우 빨리 지나치게 자극되었습니다. 그녀가 나이가 들면서 그 과잉 자극은 하나 이상의 폭발적인 붕괴를 초래했습니다. 우리가 마침내 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 냈을 때 우리는 상황을 거꾸로 작업하기 시작했습니다. 그녀는 압도감을 느끼기 시작했을 때를 인식하는 법을 배웠습니다. 처음에는 우리를 옹호 그녀를 위해시키고,교사,감독,교회 지도자들,그리고 가족하는 데 필요한 그녀는 멀리 얻을하기 전에 그는 돌아올 수 없는 지점. 그녀는 나이가 들어감에 따라 자신을 옹호하기 시작했습니다. 자기 인식되고 모든 자극에서 휴식을 취하는 것은 확실히 그녀의 가장 잘 사용되는 대처 메커니즘 중 하나입니다.

사라지는 법

한나는 우리의 유일한 비 ADHD 아이입니다. 신뢰 말할 때 그녀는 요구에 대처하는 메커니즘만큼이나 다른 사람에서 우리의 집입니다. 그녀는 우리의 우세하게 ADHD 집의 높게 한 에너지 그리고 혼돈에 매일을 다룬다. 을 때 그녀는 그녀의 제한,그녀가 말하는 단계를 다시 찾고 있는 상황에서는 다른 관점에서 그녀의 진정 선택하고 얼마나 그녀가 반응한다. 무릎 멍청이 반응 대신에 그녀는 반응하기 전에 시간이 걸립니다. 에 도달 할 때 너무 많은 그녀는 휴식으로 사라지고 음악을 듣고(으로 보여주는 그녀에서의 아름다운 조각 작품)또는 TV 쇼를 시청하거나 영화입니다.

The Hands On

Mary 는 지금까지 우리 가정의 가장 촉감이 좋은 회원입니다. 그녀가 가장 잘 기능하는 방식은 손입니다. 지의 학습,진정할 때 그녀는 화가나 달성에 초점,그녀가 해야 그것의 중간에 바람직까지 그녀는 팔꿈치. 인생이 충분한 촉각 기회를 제공하지 않을 때,그녀는 그들 자신을 발견 할 것입니다. 그녀는 그것을 잊지 못하도록 팔에 과제를 쓸 가능성이 있습니다. 난 그녀의 매력을 가진 영화 특수 효과 메이크업의 성장에 대한 수요는 완전히 촉감을 느낄 수 있습니다. 그녀는 육체적으로 삶과 접촉하고 연결할 수있을 때 균형을 찾습니다. 큰 회사를 포옹,질감의 담요,느낌의 흙이나 라텍스 사이에 그녀의 손가락을 모두 진정시키는 효과가 있을 때 인생이 너무 또는 압도적인 스트레스입니다.

The Planner

Hunter 는 강박 적으로 확인하고 재확인합니다. 그는 항상 준비 됨으로써 준비되지 않은 것에 대한 두려움에 대답합니다-종종 준비가 끝났습니다. 자신을 확인하는 구체적인 방법을 갖는 것이 그를 도왔습니다. 에 대한 계획,학교의 연필,여분의 식료품점에 가방을 경우 하나의 휴식은 모든 부분의 방법으로 그는 대처. 강박증 행동처럼 보이는 것은 정말로 그를 진정시키는 강박적인 행동입니다.

Fidgets

Jaren 은 Fidgets 의 왕입니다. 아마 왕자는 아빠와 가까운 시일 내에 올 것입니다. Jaren 넥타이를 매듭에서 파라하게 극단적인 종이 접기의 어떤 종이 사용할 수 있에 낙서 자신의 노트,논문,도 테스트에서 클래스고,섞 카드 반복됩니다. 가만히 앉아서 들어라. 당신이 그 작은 피젯을 빼앗 으면 그는 듣지 못하고 가만히 앉아있을 수 없습니다.

이 Emailer

말하의 왕,나의 남편 마가,누가지 진단했기 때문에 그의 삼십대 중반,살아남은 모든 년에 대처하는 메커니즘을 혼자입니다. 그가 어떻게 배웠을 간소화 자신의 생각을 통해 hyperfocus,한 옵션을 제거 고통스러운 의사 결정 및 유지 책임를 사용하여 전자 캘린더 및 이메일입니다. 이메일은 훌륭한 대처 메커니즘이었습니다. 우리 아이들과 고객 모두에게 그는 종종”저에게 이메일을 보내십시오.”그것은 책임을 추적하고 의무를 기억하는 그의 방법입니다.

작가

당신은 내 대처 메커니즘을 짐작할 수 있습니다. 나는 쓴다. 목소리를 주는 우리의 경험,시키는 다른 가족이 알고 그들은 혼자가 아닙니다,정정을 오해,신화,그리고 이해를 확산 모든 나에게 아울렛도 있습니다. 그리고 그 길을 따라,나는 ADHD 의 얼굴과 인식을 바꿈으로써 나의 작은 부분을 할 수 있기를 바랍니다.