유장 단백질은 실제로 보디 빌더의 새로운 용어가 아닙니다. 이것은 체육관을 정기적으로 치는 사람들이 사용하는 가장 일반적인식이 보조제 중 하나입니다. 이 제품이 건강에 좋고 다른 모든 화합물에서 분리 된 농축 단백질이라고 들었을 것입니다. 그러나,너무,당신의 놀람,유장 단백질은 전혀 건강하지 않다! 유청 농축액과 단백질 바를 섭취하는 것이 당신에게 이익이되는 것보다 더 해를 끼칩니다. 믿기가 너무 힘들지 않습니까? 이유를 알기 위해 여기를 읽으십시오. 바로 위장 문제에서 여드름 브레이크 아웃에,유장 단백질은 부작용의 번호를 가질 수 있습니다.

우리는 나와는 상위 5 부작용의 유장단백질을 조심해야합니다.
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의 소비는 어느 집중되어 구성 요소의 우유에 문제가 발생할 수 있습니다 성인 용 식물로 장식되어 있습니다. 유청의 항균 화합물로서 락토페린은 위장 문제와 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 미생물 군집에서의 이러한 교란은 그 내부의 파급 효과로 이어지는 위장관의 결장 및 상부에서 일어난다.2. 초과 지방 얻

일부 훼이 보충이 있을 수 있는 추가 탄수화물의 형태에서 설탕과가 포함될 수도 있습니다 지방. 이것은 물론,당신이 찾고 있던 일이 아니었다 당신의 몸에 지방을 추가합니다. 어쨌든 뚱뚱한 모양에있는 무게를 얻는 것은 건강하지 않다. 유청 보충제를 섭취하는 동안 너무 많이 먹을 때도 마찬가지입니다.

3. 신장 문제

유장 단백질을 섭취하면 실제로 신장에 장기적인 손상을 초래할 수 있습니다. 유장 단백질이 너무 많으면 일정 기간 동안 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 그래서 유청 보충제 섭취를 시작하기 전에 비율을 확인하고 의사와상의하십시오.
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4 에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다. 심장 질환 위험

유청이 너무 많으면 심장 질환 위험과 강하게 연관되어 있습니다. 전문가들은 과잉 섭취의 유장단백질로 이어질 수 있는 심장 마비,방해 심장 박동 리듬 그리고 어떤 경우에는,완전한 손실의 중심 기능입니다.

5. 피로와 약점

어떤 사람들은 유장 단백질을 섭취하면서 소화 문제를 다루어야합니다. 이것은 어떤 사람들의 몸이 한 번에 너무 많은 단백질을 분해하지 못하여 가스와 팽창으로 이어지기 때문입니다. 결과적으로,그것은 당신이 부진하고 약한 느낌뿐만 아니라 수 있습니다.
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6. 케톤증 발달

비정상적인 수의 케톤이 체내에 존재할 때 케톤증이 발생합니다. 그래서 일단 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식단으로 이동하면 신체가 지방을 연소시켜 에너지를 생성합니다. 그리고 남은 지방이 없을 때,몸은 단백질을 사용하여 똑같이합니다. 이 과정은 간에 많은 압력을 가하고 장기적으로 손상으로 이끌어 낼지도 모릅니다.7. 불균형 영양

자연 형태로 단백질을 섭취하는 것이 안전합니다. 그것이 다른 영양소를 동반 할 것이라는 사실에도 불구하고,그것은 훨씬 더 나은 선택입니다. 단백질 파우더가 가공되어 신체의 영양 섭취를 방해합니다. 상자에 언급 된 영양 성분을 확인한 다음 진행해야합니다. 그럼에도 불구하고 단백질의 천연 공급원을 섭취하는 것이 훨씬 안전한 선택입니다.
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