읽을 수송한 우리 세계를 우리는 보지 못할 것이라고,우리를 소개하는 사람들 우리는 결코 만나지 않고 오류의 감정을 우리는 결코 그렇지 않으면 느낌입니다. 그것은 또한 건강 혜택의 배열을 제공합니다. 여기에 당신이 더 많은 책을 집어 야하는 여섯 가지 과학적 이유가 있습니다.

1. 독서는 스트레스를 줄입니다.

2009 년에서,대학의 과학자들은 Sussex 영국에서 평가 어떻게 다양한 활동을 낮아 스트레스를 측정하여 심박수와 근육의 긴장. 책을 읽거나 신문을 위해 다양한 분 낮춰 사람들의 스트레스 수준에 의 68%—강력한 효과를 보려고 산책(42%),차 한 잔을 마시는 커피(54 퍼센트),또는 음악을 듣고(61%). 저자에 따르면,완전히 몰입하고 산만 해지는 능력은 독서를 스트레스 해소에 완벽한 방법으로 만드는 것입니다.

2. 독서-특히 책-은 당신의 삶에 몇 년을 더할 수 있습니다.

매일의 용량을 읽기 당신의 수명을 연장할 수 있습니다. 예일 대학의 한 팀은 12 년 동안 50 세 이상의 성인 3600 명 이상을 추적했습니다. 그들이 발견하는 사람들을 보고 책을 읽기 위해 하루 30 분이 살았는 거의 두 개의 년 동안 사람들보다 더 읽는 잡지나 신문 등이 있습니다. 주당 3.5 시간 이상을 읽는 참가자는 사망 할 확률이 23%낮았으며 주당 3.5 시간 미만을 읽는 참가자는 사망 할 확률이 17%낮았다. “책을 읽는 것의 이점은 책을 읽을 수있는 더 긴 수명을 포함합니다.”라고 저자는 썼습니다.

3. 독서는 언어 능력과 세계에 대한 지식을 향상시킵니다.

1990 년대에,독서 선구자 스 Stanovich 와 그의 동료가 실시한 수십 독서의 연구를 평가하는 간의 관계를 인지 기술,어휘, 사실에 입각한 지식,그리고 노출의 특정 소설 및 논픽션 작가합니다. 그들은 독서 기술의 강력한 예측 인자 인 저자 인식 테스트(ART)를 사용했습니다. Stanovich 알려주는 정신 치는 평균의 결과 이 연구는 독,으로 측정되는 예술,주위에 있었다 50%더 어휘하고 50%이상의 사실 기반의 지식이다.

독서 모두 예측에 기여하고 그 기술을 말한다 볼저 도널드,인간 개발에서 교수 대학 메릴란드 대학 연구 하는 사람이 어떻게 두뇌를 배운다는 읽을 수 있습니다. “그것은 눈덩이 효과와 같습니다.”그는 정신 치실을 말한다. “독서에 더 잘할수록 더 많은 단어를 배우게됩니다. 더 많은 단어를 배우고,더 나은 당신이 읽고 이해하는—특히 물건이었을 것입 도메인 외부의 전문 기술입니다.”

4. 독서는 공감을 향상시킵니다.

에서는 2013 년 하버드 공부,자원 봉사자의 그룹 중 하나 읽 문학작품(예:”Corrie”앨리스 Munro), 인기 소설(“와 같은 공간에 기여”로버트 뉴욕),논픽션(예:”얼마나 감자가 변경된 세계”에 의해 찰스만)또는 아무것도 아니다. 에 걸쳐 다섯 실험을 읽을 사람들은 문학작품을 수행에 더 나은 작업을 예측하는 방법을 문자는 행위를 식별하는 감정에서 인코딩된 표정이 달라질 수 있습니다. 이것들은 과학자들이 마음의 이론이라고 부르는 다른 사람들의 정신 상태를 이해하는 능력에 대해 말합니다.

“만약 우리와 함께 참여하는 문자 미묘한,예측,그리고 이해하기 어려운 다음,내 생각에는 우리가 더 많이 접근하는 사람들이 현실 세계에서 관심사와 겸손이 필요한 처리에 대한 복잡한 개인”연구도 저자 데이비드,키드 박사 후 연구원 하버드 대학원의 교육을 알려줍니다,정신 Floss.

5. 독서는 창의력과 유연성을 향상시킵니다.

“에서 우리의 실제 삶을 우리는 종종 같은 느낌이 우리가 결정을 내리 따라서 우리는 마음을 정보할 수 있는 결국 우리를 도울,”Maja Djikic,심리학자 토론토 대학교에서 알려줍니다,정신 Floss. “우리가 소설을 읽을 때,우리는 불확실성을 감당할 수 있기 때문에 마음을 열어 두는 연습을합니다.”

Djikic 은 허구의 이야기 나 논픽션 에세이를 읽도록 100 명이 배정 된 연구를 수행 한 후 그 결론에 도달했습니다. 참가자는 그 완성된 설문지는 것의 수준을 평가하기 위해 인지 폐쇄로,필요한 결론에 도달하기 위해서는 빠르고 정확하게 모호성에서 의사결정 과정입니다. 소설의 독자로 등장했 더 많은 유연하고 직관적이고 쉬운 인터페이스는 에세이들이고 효과가 강한 사람들을 위해 정기적으로 읽.

6. 독서는 당신이 사람으로 변모하는 것을 도울 수 있습니다.

그것은 종종 우리는 식별할 수 있는 순간 우리의 인격의 변화와 발전함에 따라,그러나 읽을 소설이 우리에게 도움이 될 수 있습니다. 동일한 토론토 대학의 연구 팀은 물 166 를 작성하는 사람들 설문 조사에 관한 자신의 감정 및 주요 성격에 따라에 널리 이용되는 큰 다섯 개의 재고 측정하는 외향성,양심,쾌적함,정서적 안정성/신경성과 개방성. 그 그룹의 절반이 읽 안톤 체호프의 짧은 이야기를”여자가 가진 장난감 개,”사람에 대한 여행을 리조트에는 바람과 결혼한 여자입니다. 그룹의 나머지 절반은 이혼 법원의 보고서로 제시된 유사한 논픽션 버전을 읽었습니다. 나중에,모두 대답 같은 성격의 질문에 그들은 대답했는 이전에 많은 소설의 독자’응답을 했다 크게 변경되었습니다. 그들은 다른 사람들의 허구의 경험에 대해 읽은 후에 자신을 다르게 보았습니다. 논픽션 독자들은 이러한 자기 반성의 변화를 겪지 않았습니다.

“이야기의 주인공 인 다른 사람과 식별 할 때,당신은 그렇지 않으면 알지 못했을 삶의 조각에 들어갑니다. 당신이 감정이나 상황이지 않은 그렇지 않으면 이해하고,”Keith Oatley 고,토론토대학교 심리학자 중의 하나 연구의 저자는 정신 Floss. 새로운 경험을 상상하면 독자가 성장하고 변화 할 수있는 공간이 생깁니다.